Akademia Ruchu

28/05/2026

Poznajcie Natalię 💚

Natalia trafiła do nas z bólami kręgosłupa i stawów. Od czterech lat regularnie uczestniczy w ćwiczeniach i dziś sama mówi, że pomimo swojego wieku, czuje ogromną różnicę 😊
Ćwiczy, bo chce jak najdłużej pozostać sprawna, samodzielna i aktywna. Jak mówi — nie chce być ciężarem dla swoich dzieci, tylko cieszyć się życiem w zdrowiu i dobrej kondycji 💪

Najbardziej ceni u nas miłą atmosferę, indywidualne podejście oraz nowe znajomości z innymi kobietami ❤️

24/05/2026

Zmiana godzin zajeć

06/05/2026

04/05/2026

Majówka dobiegła końca jak zawsze za szybko. To, co dobre szybko sie kończy. 🌿

Piękna pogoda sprzyjała spacerom, chwili oddechu i złapaniu trochę słońca. Mam nadzieję, że każdy zdążył naładować baterie.

Teraz wracamy do codzienności. Pogoda sprzyja, więc niech to będzie dobry moment, żeby zadbać o zdrowie i formę — małe kroki też robią różnicę.

Nowy tydzień, nowa energia. Lecimy dalej! 🚀

04/04/2026

Wesołych Świąt Wielkanocnych!

Dużo zdrowia, spokoju i motywacji do działania 🐣

03/04/2026

Święta, święta… i po świętach! 🐣🌷

A my mamy dla Was coś ekstra 💥
W Akademii Ruchu czeka na Was niespodzianka – nowy sprzęt! 🏋️‍♂️🔥
A to oznacza jedno… 👉 nowe zajęcia, nowe ćwiczenia i jeszcze więcej możliwości, żeby zadbać o formę 💪

Nie możemy się doczekać, aż to sprawdzicie razem z nami! 😎
Do zobaczenia na treningach!

12/02/2026

Kto rano wstaje, temu Pan Bóg daje… więcej roboty 😄

Dziś Tłusty Czwartek, więc zamiast klasycznych pączków przygotowałam dla Was małe racuszki – szybkie w przygotowaniu, pyszne i idealne na małe co nieco 🍩

Do zobaczenia na zajęciach! 💛

26/01/2026

Czy wiesz, że nawet krótkie, regularne ćwiczenia mogą znacząco zmniejszyć ryzyko upadków? Wystarczy kilka minut dziennie, by poprawić równowagę i siłę 💪

15/01/2026

Ruch to najlepsze lekarstwo na nasze stawy

31/12/2025

Kochani, rok 2025 powoli dobiega końca. Za chwilę będziemy witać Nowy Rok. Chciałabym jeszcze w starym roku podziękować Wam za wsparcie, obecność i udostępnianie moich wiadomości.

Dziękuję Wam wszystkim i życzę Szczęśliwego Nowego Roku, dużo zdrowia, radości oraz spełnienia marzeń.

Niech Nowy Rok przyniesie Wam energię, motywację do ruchu i troski o siebie, a każdy trening będzie krokiem ku lepszemu samopoczuciu. Dziękuję 💙.