Zefka Runners

Zefka Runners Oficjalny profil biegowej grupy z gminy Kobyla Góra. Biegamy dla zdrowia, zabawy i dobrej atmosfery. Zapraszamy każdego — niezależnie od tempa i doświadczenia.

Dołącz i biegaj z nami!

Tego biegu nie można pominąć 🔥
27/05/2026

Tego biegu nie można pominąć 🔥

🔥🏃‍♂️ RUSZYŁY ZAPISY NA 10. EDYCJĘ BIEGU MURATORA! 🏃‍♀️🔥

To będzie wyjątkowa edycja — jubileuszowa, pełna emocji, sportowej energii i pomagania! ❤️
Już 27 czerwca 2026 r. spotykamy się na terenach osiedla Murator, aby wspólnie pokonać 10 km wyjątkowej trasy pełnej dopingu, atrakcji i niesamowitej atmosfery! 🎉

💥 Co czeka na uczestników?
✅ malownicza trasa po terenach Muratora
✅ fantastyczny doping na całej trasie
✅ przepiękna meta, którą zapamiętacie na długo
✅ największy medal w historii Biegu Muratora 🏅
✅ wyjątkowa pamiątkowa koszulka 👕
✅ mnóstwo atrakcji dla całych rodzin

🎯 START BIEGU
📅 27.06.2026
🕙 Godzina 10:00
📍 Tereny Muratora
🏃 Dystans: 10 km

Ale to nie wszystko!
Od godziny 14:00 startuje wielki rodzinny piknik z atrakcjami:
🎈 animacje i biegi dla dzieci
🚒 strażacka sztafeta
👮 spotkanie z Policją
🎶 koncert charytatywny zespołu VOYAGER
🍔 bogato zaopatrzony bufet
🎁 konkursy, licytacje i wiele więcej!

❤️ Biegniemy nie tylko dla sportu — biegniemy, bawimy się i pomagamy!

👉 Nie zwlekaj — liczba miejsc jest ograniczona!
Zapisy ruszyły właśnie teraz: https://chronotex.pl/rejestracja/?id_zawodow=1359
Zapisz się na Bieg Muratora 2026

Razem biegniemy, razem pomagamy! 🏃🔥❤️

🏃‍♂️ Kiełczowska Dycha i Piątka Długołęka W sobotę w Kiełczowie odbyła się lokalna impreza biegowa z kilkoma dystansami ...
27/05/2026

🏃‍♂️ Kiełczowska Dycha i Piątka Długołęka

W sobotę w Kiełczowie odbyła się lokalna impreza biegowa z kilkoma dystansami – 5 km, 10 km oraz biegami dla najmłodszych.

Na dystansie 5 km wystartował Paweł Kuna, który uzyskał czas 24:32, co dało mu 14. miejsce OPEN.

To kolejny start i kolejne doświadczenie na trasie – takie biegi to dobra okazja, żeby sprawdzić formę i po prostu pobiegać w sportowej atmosferze.

A jak wiadomo — dla niektórych najlepsza część biegu zaczyna się dopiero po przekroczeniu mety 🙂🥒🍞🥪

Gratulacje 👏

🏃‍♀️🏃‍♂️ Weekend w rytmie startów! 💪🔥 📆 16 maja 2026Dwa starty, kapitalne wyniki i mnóstwo sportowej energii! 🌿☀️ To był...
22/05/2026

🏃‍♀️🏃‍♂️ Weekend w rytmie startów! 💪🔥
📆 16 maja 2026

Dwa starty, kapitalne wyniki i mnóstwo sportowej energii! 🌿☀️ To była sobota pełna emocji, walki i kolejnych cennych doświadczeń.

🔴 Łubowo odDYCHA – 10 km

To była wyjątkowo wymagająca, 10-kilometrowa trasa o historycznym charakterze. Długie, płaskie odcinki przeplatały się z trudnymi podbiegami w scenerii doliny Małej Wełny.

Świetny start zaliczył Fabian Świątek👏

🏁 10 km – 32:52
🥉 3. miejsce OPEN
🥇 1. miejsce w kategorii wiekowej 🔥

Mocny bieg i solidne ściganie na wymagającej trasie 💪

🔵 Biegi Majowe – Międzybórz

Na stadionie w Międzyborzu również sporo się działo 🌿 Po latach przerwy powróciły legendarne Biegi Majowe! Rywalizacja miała charakter szybkich biegów na bieżni stadionu.

Nasze barwy reprezentował tam Vitalii Stanovskyi i... po prostu zdominował te zawody!

🥇 1. miejsce OPEN 💥

Bardzo dobry start i świetna dyspozycja na majowym biegu 👏

Jesteśmy ogromnie dumni z naszej ekipy!

🏃‍♂️ POZNAJ NASZEGO ZAWODNIKA🏃‍♀️👉 Kontynuujemy nasz cotygodniowy cykl, w którym przedstawiamy osoby z naszej biegowej s...
19/05/2026

🏃‍♂️ POZNAJ NASZEGO ZAWODNIKA🏃‍♀️
👉 Kontynuujemy nasz cotygodniowy cykl, w którym przedstawiamy osoby z naszej biegowej społeczności i ich biegową drogę.

Tym razem - Dagmara 👋

Cześć, mam na imie Dagmara 🤪

Moja przygoda z regularnym bieganiem zaczęła się od wspólnych wybiegań z ekipa Zefki. Zaczynałam u boku najlepszych sportowców z dzielnicy…., więc też na treningach mimo że często brakowało mocy, trzeba było cisnąć, żeby się nie sfrajerzyć hahah.

Była to dla mnie ogromna motywacja, by ćwiczyć ciężej i robić progres. Mimo wszystko pewne rzeczy się nie zmieniają i dalej przed wyjściem na trening pada słynne: ,,nie chce mi sie” oraz ,,na co mi to?”

Ważnym aspektem w mojej karierze 😆 jest również jedzenie, którego nie może zabraknąć po mocnym treningu, czy starcie w zawodach. Jest to dla mnie kolejny powód by lecieć szybciej.. no bo haloo… już burger na mnie czeka 🍔

Ostatni debiut w górach sprawił, że chyba powoli zaczynam schodzić ze ścieżki asfaltowej na górskie szlaki i coś czuje, że to dopiero początek tej przygody ⛰️💗

👉 Za tydzień kolejna historia w cyklu „Poznaj naszego zawodnika”
Jeśli chcesz być na bieżąco z naszymi biegowymi historiami — zostań z nami 🏃‍♂️🏃‍♀️

W minioną sobotę 16 maja 2026 roku, Parzynów stał się stolicą powiatowego biegania. To właśnie tam przy rzeźbie Jana Paw...
18/05/2026

W minioną sobotę 16 maja 2026 roku, Parzynów stał się stolicą powiatowego biegania. To właśnie tam przy rzeźbie Jana Pawła II, punktualnie o godzinie 12:00 wystartowały jubileuszowe XV Powiatowe Biegi Przełajowe „Pracujcie dalej”, połączone z uczczeniem 106. rocznicy urodzin papieża Polaka. Całe to udane sportowe przedsięwzięcie zorganizował Włodzimierz Juszczak.

​Wydarzenie przyciągnęło miłośników ruchu – od najmłodszych startujących na dystansie 106 metrów, przez uczestników marszu Nordic Walking (3000 m), aż po twardzieli decydujących się na bieg główny (7000 m i 140 m up).

Pagórkowaty, wymagający teren i trudne podbiegi zweryfikowały formę zawodników.

​Niezrównaną formę zaprezentował Artur Drobczyński, który zdominował bieg główny. Na mecie zameldował się jako 1. zawodnik w klasyfikacji OPEN, zdobywając tym samym zaszczytny tytuł Najlepszego w Powiecie! Narzucone przez niego tempo okazało się zabójcze dla reszty stawki.

​Powody do ogromnej dumy dał również Waldemar Hodyjas, który po walce na trasie wbiegł na metę na wysokiej, 5. pozycji w klasyfikacji OPEN. Ten świetny wynik zapewnił mu tytuł Najlepszego w Gminie oraz 1. miejsce w kategorii wiekowej M40.

​Reszta chłopaków również wywalczyła świetne lokaty. Mariusz Jasiak, który zamknął pierwszą dziesiątkę biegaczy, plasując się na znakomitym 10. miejscu OPEN. Tuż za nim fantastyczny debiut w naszych barwach zaliczył Patryk Pawlak, który wpadł na metę jako 18. zawodnik OPEN, co dało mu 2. miejsce w kategorii wiekowej M20.

Dosłownie chwilę później walkę z Parzynowskimi górkami przypieczętował Krzysztof Machaj meldując się na dobrej, 20. pozycji w klasyfikacji OPEN.

​Zgodnie z hasłem na plakacie: „Wszyscy są zwycięzcami!” na mecie na biegaczy czekała radosna atmosfera, pamiątkowe medale oraz puchary.

​Wielkie brawa i gratulacje dla całej naszej ekipy! Pracujcie dalej!

🏃‍♂️ Wings for Life World Run 2026 – biegniemy dla tych, którzy nie mogą ❤️W niedzielę nasi zawodnicy dołączyli do tysię...
14/05/2026

🏃‍♂️ Wings for Life World Run 2026 – biegniemy dla tych, którzy nie mogą ❤️

W niedzielę nasi zawodnicy dołączyli do tysięcy ludzi na całym świecie 🌍
Wings for Life World Run to wyjątkowy bieg, w którym 100% środków trafia na badania nad leczeniem urazów rdzenia kręgowego.

Nie ma tu klasycznej mety – zamiast niej zawodników goni samochód pościgowy 🚗
Każdy biegnie tyle, ile da radę – dla tych, którzy sami nie mogą.

🔥 Nasi zawodnicy pokazali ogromną moc!

🏃‍♂️ Fabian – Bralin (bieg zorganizowany)
➡️ 42,46 km (pętla 11 km)
⏱️ 2:51:12
💥 maraton + rekord życiowy
🏆 najlepszy wynik w Bralinie!

(Fabian zakończył bieg po maratonie – miał jeszcze ok. 16 minut zapasu przed dogonieniem przez samochód 👀)

🏃‍♂️ Łukasz – Poznań (bieg flagowy)
➡️ 27,62 km

🏃‍♂️ Krzysztof – Poznań (bieg flagowy)
➡️ 20,73 km

🏃‍♀️ Edyta również dołożyła swoje kilometry w wersji wirtualnej 💪
➡️ 9,61 km 🔥

Ogromne gratulacje dla całej czwórki 👏
Świetne wyniki i udział w inicjatywie, która realnie pomaga innym ❤️

🏃‍♂️ POZNAJ NASZEGO ZAWODNIKA🏃‍♀️👉 Kontynuujemy nasz cotygodniowy cykl, w którym przedstawiamy osoby z naszej biegowej s...
12/05/2026

🏃‍♂️ POZNAJ NASZEGO ZAWODNIKA🏃‍♀️
👉 Kontynuujemy nasz cotygodniowy cykl, w którym przedstawiamy osoby z naszej biegowej społeczności i ich biegową drogę.

Dziś trochę inaczej…
Bo tym razem nie jedna osoba — a nasi najmłodsi 💛

Od takich maluchów, co jeszcze ledwo ogarniają, gdzie są, po tych trochę starszych, którzy już dobrze wiedzą, co się dzieje — i przeżywają to po swojemu.

Często przed wyjazdem słyszymy:
znowu gdzieś jedziemy… znowu pod górę… 😄
Czasem marudzenie, czasem negocjacje, kto zostaje w domu.

Ale jak już pojadą… to wchodzą w to całym sobą.

Coraz częściej sami też stają na starcie — biegną pierwsi, przeżywają swoje zawody, a dopiero potem przychodzi nasza kolej.

I wtedy zaczyna się cała „operacja wyjazd” 😄
Bo nagle okazuje się, że więcej pakujemy dla dzieci niż dla siebie — zabawki, przekąski, jedzenie „na wszelki wypadek” i jeszcze coś „bo może się przyda”.

No i wiadomo… przy jednym dziecku czasem potrzeba dwóch opiekunów, a przy większej ekipie to już w ogóle robi się niezła logistyka 😄

A potem oni naprawdę tam są.
Czekają. Czasem godzinę, czasem dwie, a czasem i więcej — kiedy my robimy swoje na trasie.

I mimo wszystko potrafią stać na mecie, wypatrywać i przeżywać to razem z nami.

Pojawiają się pytania:
„i co, było podium?” 😄
Jest doping, emocje i ta ich radość — taka szczera, bez kalkulacji.

I te małe rzeczy, które dla nas znaczą wszystko —
amulet do kieszeni, klocek Lego na szczęście, bransoletka z imieniem…

A potem końcówka i ta mała ręka, która łapie Cię przed metą.
I wbiegacie razem.

Między nimi też dzieje się coś fajnego —
te dzieciaki naprawdę się zżyły.
Pilnują się, pomagają sobie, ogarniają nawzajem, jakby znali się od zawsze.

I nagle okazuje się, że to już nie tylko nasze bieganie.

A najlepsze?
Że mimo całego tego marudzenia przed wyjazdem…
na kolejny i tak są gotowi pierwsi 😄💪

👉 Za tydzień kolejna historia w cyklu „Poznaj naszego zawodnika”
Jeśli chcesz być na bieżąco z naszymi biegowymi historiami — zostań z nami 🏃‍♂️🏃‍♀️

Jedlina-Zdrój… ten post będzie trochę inny niż wszystkie wcześniejsze.To właśnie tutaj zaczęła się piękna przygoda Zefka...
11/05/2026

Jedlina-Zdrój… ten post będzie trochę inny niż wszystkie wcześniejsze.
To właśnie tutaj zaczęła się piękna przygoda Zefka Runners, nasze pierwsze zawody górskie. Pamiętacie? Na początku chcieliśmy stworzyć coś dla rodziców małych piłkarzy. Dziś możemy śmiało powiedzieć, że stworzyliśmy prawdziwą biegową rodzinę.
Wczorajsze zawody pokazały, jak wiele daje wspólna pasja, wzajemne wsparcie i sport, który potrafi łączyć ludzi oraz pokolenia. Trudno ukryć wzruszenie, kiedy patrzy się na to, jak razem promujemy nasz region, jak dzieci wręczają medale wbiegającym na metę rodzicom, a rodzice pokazują swoim dzieciom, że nie trzeba być profesjonalnym sportowcem, żeby walczyć o swoje zdrowie, samopoczucie i lepszą wersję siebie.
Czasami słyszymy:
„Tata, a Ty jeszcze nigdy nie byłeś na podium. Dlaczego?”
I wtedy tłumaczymy, że w sporcie nie zawsze chodzi o wygrywanie. Chodzi o radość, rozwój, wspólne przeżycia i o to, żeby po prostu czerpać satysfakcję z ruchu i aktywności. Choć oczywiście… do pewnego poziomu każdy lubi trochę powalczyć 😊

A teraz do biegu, Biegaj w Jedlinie 2026!
Nasza ekipa wystartowała w dwóch biegach: 10 km (a właściwie 11,11 km) oraz 23 km.
Na krótszym dystansie Ania, Paulina, Dagmara, Piotr i Adrian walczyli o jak najlepsze wyniki. Dagmara i Adrian zajęli 3. miejsca w swoich kategoriach wiekowych. Dziewczyny tym razem trafiły na bardzo mocną konkurencję w kategorii K30, Paulina ukończyła bieg na 8. miejscu, a Ania na 10.
Warto też wspomnieć o Piotrze, który tym razem pobiegł treningowo, wspierając Paulinę podczas jej debiutu w górach. Pokazał ogromną klasę i prawdziwego ducha partnerstwa, czasami największym zwycięstwem nie jest walka o własny wynik, ale bycie obok i wspólne pokonywanie kolejnych kilometrów ❤️
Bieg na 23 km miał wspólny, około 4-kilometrowy odcinek z trasą 10 km. I nie był to łatwy fragment, praktycznie cały czas pod górę, w ogromnym upale. Piękne widoki trochę ratowały sytuację, ale nogi swoje czuły 😅
Na dłuższym dystansie Artur po raz kolejny pokazał klasę, 5. miejsce Open oraz 2. miejsce w kategorii M30 (a co by było, gdyby nie zabłądził? 😄). Karol, w którego wierzą wszyscy z Rogaszyc, Kobylej Góry i Ostrzeszowa, potwierdził swoją życiową formę: 11. miejsce Open i 7. miejsce w bardzo mocno obsadzonej kategorii M30. Pokazał, że ciężka praca i regularne bieganie poza zawodami naprawdę przynoszą efekty 😊
Vitalii w swoim debiucie w górach zajął świetne 17. miejsce, a reprezentację Zefka Runners zamknął Grzesiu (30. miejsce OPEN), który finiszował z flagą Zefka Runners na mecie, pokazując ducha naszej drużyny do samego końca. W tym biegu swój debiut zaliczył również nasz nowy kolega Marcel 🙂 Marcel pokazał się z bardzo dobrej strony, do tego jak zobaczył siłę Zefki, postanowił dołączyć do drużyny 👏

Ogromne podziękowania należą się również Magdalenie, która jako koordynator mety razem z naszą siódemką dzieciaków wręczała medale i wspierała organizację wydarzenia.

Jesteśmy dumni nie tylko z wyników, ale przede wszystkim z tego, gdzie dziś jesteśmy jako grupa. Z ludzi, którzy przyszli „spróbować pobiegać”, stworzyła się społeczność pełna wsparcia, motywacji i dobrej energii.

Dziękujemy, że tworzycie Zefka Runners razem z nami ❤️

Pozdrawiam,
Adrian

🏃‍♂️💥 Polecamy! 💥🏃‍♀️
11/05/2026

🏃‍♂️💥 Polecamy! 💥🏃‍♀️

Ruszyły zapisy na VII Bieg Uliczny ‼️
Już 8 sierpnia Ostrzeszowski Rynek znów będzie tętnił sportowymi emocjami 🏃 😍
Nie może zabrać i was na tym wydarzeniu ❤️
Wspólnie z Miasto i Gmina Ostrzeszów postaramy się zadbać o unikalną atmosferę imprezy 😍
Ruszajcie do zapisów ✍️✍️✍️
https://sportmaniacs.com/pl/services/inscription/vii-bieg-ostrzeszw-2026?fbclid=IwdGRjcARpEiljbGNrBGkSJmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHpIPsYJPrfeWptxZQXRYlDpxDlAr0Uq9T531qIsDHWyDXGfxpz682NiIq-c4_aem_hfYxh5wGwPkSYU8N7Dmgug
Zapraszamy‼️
Zefka Runners Zadyszka Bukownica Szybkie Żółwie Opatów KS Gepard Kępno KS Leniwiec Międzyborska Grupa Biegowa Cała Oleśnica Biega Sparta Ultra Team RUNNERS TEAM KĘPNO

W sobotę (2 maja) Piotr Franczak stanął na starcie 13.Półmaratonu Sowiogórskiego ⛰️💪Plan był ambitny, ale góry i pogoda ...
07/05/2026

W sobotę (2 maja) Piotr Franczak stanął na starcie 13.Półmaratonu Sowiogórskiego ⛰️💪

Plan był ambitny, ale góry i pogoda tradycyjnie narzuciły własne zasady. Ostatecznie skończyło się na mocnej walce i bardzo dobrych liczbach 👏

⏱️ Czas: 2:06:48
🏅 22. miejsce OPEN (11. w M30)
🏃 Ponad 22 km w terenie i ~750 m podbiegów

Jak sam przyznał, kiedy na mecie czeka takie wsparcie, wynik schodzi na drugi plan — liczy się frajda z kolejnego startu ❤️

Choć to nie góry, a zmęczenie po biegu dostarczyło największych emocji 😄
Przy robieniu zdjęcia z mistrzynią Dominiką Stelmach, Piotr wypalił do niej: „Pani Gosiu…” 😂

Na szczęście rekordzistka świata podeszła do sytuacji z dużym humorem, więc zamiast stresu było sporo śmiechu i jeszcze lepsza pamiątka z zawodów 📸

Gratulujemy! 🔥

Majówka w Kępnie na sportowo i to w jakim stylu! 🏃‍♂️🔥​1 maja nasi zawodnicy wystartowali w LENART XI Biegu Ulicznym o P...
06/05/2026

Majówka w Kępnie na sportowo i to w jakim stylu! 🏃‍♂️🔥

​1 maja nasi zawodnicy wystartowali w LENART XI Biegu Ulicznym o Puchar Starosty Powiatu Kępińskiego. Pogoda dopisała, a trasa w Kępnie (dwie pętle po 5 km) wymaga pełnego skupienia i mocnej głowy.

Fabian Świątek wykręcił rewelacyjne 33:26! Dało mu to wysokie 5. miejsce w klasyfikacji OPEN. Warto podkreślić rangę tego wyniku: Fabian był 2. Polakiem na mecie oraz wywalczył świetną 2. lokatę wśród biegaczy z powiatu kępińskiego. Wielka klasa! 🥈🇵🇱

Waldemar Hodyjas również narzucił mocne tempo – zameldował się na 21. miejscu z czasem 38:31. W tak silnie obsadzonym biegu to dowód na to, że forma rośnie i treningi przynoszą efekty.

Gratulacje Panowie!

Adres

Kobyla Góra
63-507

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zefka Runners umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Zefka Runners:

Udostępnij