AgMarfit

31/12/2022

Zapraszamy
od poniedziałku do piątku
w godz. 12;00-19;00
Więcej informacji znajdziecie na naszej stronie https://www.agmarfit.pl/
Do zobaczenia! 👋🏻

24/05/2022

Zapraszamy
od poniedziałku do piątku
w godz. 12;00-19;00
Więcej informacji znajdziecie na naszej stronie https://www.agmarfit.pl/
Do zobaczenia! 👋🏻

24/12/2021

23/12/2020

Rok 2020 był inny niż wszystkie...
Niech zbliżające się Święta przyniosą odpoczynek, radość i zdrowie Wam i Waszym bliskim. A nadchodzący Nowy Rok 2021 niech będzie naprawdę szczęśliwy!

Życzymy Wam i sobie – do szybkiego zobaczenia!

05/10/2020

Gdy masz 20-30 lat, Twoja skóra jest sprężysta. Wygląda promiennie, a wszelkie widoczne niedoskonałości czy oznaki zmęczenia możesz szybko zamaskować makijażem. Ale czy zdajesz sobie sprawę z tego, że nie widzisz wszystkiego, patrząc w lustro?

Odkryj sekret młodej skóry oraz dowiedz się jak zapobiec starzeniu się skóry za nim będzie za późno. Zobacz 10 wskazówek dzięki którym już teraz możesz zacząć o nią dbać

13/09/2020

W studio można się umówić na badanie cery aparatem Api i otrzymać porady jak właściwie pielęgnować dany rodzaj skóry. Zapraszamy od pn-pt w godz 12-19 . Tel. 63 2610914

Nasza skóra to doskonale działający organ. Warto wiedzieć z czego się składa - dzięki temu będziemy lepiej wiedzieć, jak należy ją pielęgnować

28/06/2020

Regularna suplementacja = stała ochrona

Ile astaksantyny należy przyjmować – i kiedy?

07/06/2020

Czerwiec jest miesiącem, który kojarzy nam się z uśmiechem i zastrzykiem energii! 🤩 Słońce sprawia, że chce się działać - stawiamy na pozytywne myślenie i szukanie plusów w każdej sytuacji 😊
My przygotowaliśmy się do otwarcia naszego Salonu i niesamowicie cieszymy się, że już niebawem będziemy mogli się z Wami zobaczyć!
Doba ma tylko 24 godziny, więc warto mądrze zarządzać swoim czasem.
Postawcie na trening w 30 MINUT, który trwa... tak, dokładnie 30 MINUT ⏱ na Vacu Activ lub 36 MINUT na rolmasażu
Napisz do nas wiadomość prywatną lub zadzwoń 63 2610914 i przekonaj się, że czas to efekt 👈
Godziny otwarcia od poniedziałku do piątku od 12-19
Koło ul Tulipanowa 8/9

04/06/2020

Szanowne Klubowiczki .💕

Już od poniedziałku 08.06 ZACZYNAMY działalność w naszym Studio.

To już jest pewne na 100% . ✌😊 .

Od jutra od godz 12 można się umawiać telefoniczne 63 2610914

23/04/2020

10 nawyków, które pomogą Ci zrzucić kilogramy
Zrzucenie wagi (i co nawet ważniejsze – utrzymanie jej) nie zależy od diety cud lecz od zmiany swoich codziennych przyzwyczajeń.
Postaw sobie realistyczne cele
Nie staraj się zrzucić zbyt dużo w zbyt krótkim czasie. Utrata 5-10% masy ciała w okresie 6-ciu miesięcy to dobry początek i realistyczny cel. Postaraj się, aby Twoje cele były ściśle określone i krótkoterminowe.

Zapisuj sobie co jesz i ile ćwiczysz
Jeśli będziesz regularnie zapisywać co jesz, ile ćwiczysz i ile ważysz, pomoże Ci to monitorować swoje postępy, a także poznasz schematy swoich zachowań.

Poznaj łańcuch przyczynowo-skutkowy swoich działań
Przypomnij sobie kiedy, w jakich sytuacjach jadłaś/eś zbyt wiele i/lub było to niezdrowe jedzenie i postaraj się znaleźć przyczynę takiego zachowania.

Wybierz fajne ćwiczenia
Zapisz się na takie zajęcia, które będą dla Ciebie miłą formą spędzania czasu ( zapraszamy do Studia Modelowania Sylwetki –Koło ul. Tulipanowa 8/9), Zaplanuj swoje aktywności na tydzień do przodu. Próbuj nowych ćwiczeń, aż znajdziesz te, które Ci najbardziej odpowiadają.

Wysypiaj się porządnie
Zapewnij sobie odpowiednią ilość snu, aby budzić się wypoczętą/ym i mieć dużo energii do ćwiczeń.

Pamiętaj o śniadaniu
Śniadanie to dobry, zdrowy początek dnia – dzięki niemu nie będziesz podjadać przed lunchem lub nie zjesz potem zbyt wiele na raz. Ścieżka Naturalnej Utraty Wagi Wellness zawiera wiele pomysłów na lekkie, zdrowe śniadanie.

Nie spędzaj zbyt wiele czasu przed ekranem
Komputer i telewizor to dla wielu ludzi ogromni zjadacze czasu. Sprawdź, ile czasu spędzasz przed ekranem, spróbuj zamienić ten czas na ćwiczenia.

Kupuj z głową
Przed pójściem do sklepu, przygotuj sobie listę, aby uniknąć impulsywnego kupowania. Wpisz na nią tylko zdrowe, wartościowe produkty. Aby nie kupować „na głodniaka”, zjedz przedtem małą przekąskę lub batonik Natural Balance.

Nagradzaj swoje wyniki
Twoje osiągnięcia zasługują na nagrodę! Gdy uda Ci się osiągnąć kolejny z celów, podaruj sobie jakiś drobny upominek – niezwiązany z jedzeniem, np. czasopismo lub nowe buty. Zachęci Cię to do dalszej pracy nad swoją wagą.