Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00 Sobota 08:00 - 20:00 Niedziela 08:00 - 20:00

Wyskocz na biegówki

Strona główna
Polska
Klikuszowa
Wyskocz na biegówki

Zapraszamy na biegówki w Gorce! ❄️🏔️ Oferujemy profesjonalne szkolenia oraz obozy dla każdego, bez względu na poziom zaawansowania.

Uczymy na trasach w Klikuszowej CNB oraz Obidowej 🎿❄️

02/07/2026

Rozkręć swój weekend i złap rytm na nartorolkach!😃🛼

📅 **24–26.07.2026**

Masz ochotę aktywnie spędzić letni weekend? Dołącz do naszego obozu na nartorolkach i doskonal swoją technikę pod okiem instruktorek: Julki i Izy! 😄

✅ Trening: stylem klasycznym i łyżwowym na nartorolkach
✅ Ćwiczenia dopasowane do poziomu uczestników
✅ Wskazówki techniczne, które przełożą się na lepszą jazdę zimą
✅ Regeneracja blisko natury i świetna atmosfera

To idealna okazja, by poprawić swoją formę, nabrać pewności na nartorolkach i spędzić czas w gronie osób, które kochają sport.😎🤸🏼

📩 Liczba miejsc jest ograniczona – zapisz się już dziś!

22/06/2026

Budzimy się ze snu wiosennego!

Przyznajemy – trochę nas nie było…. dłużej, niż planowaliśmy; Ale spokojnie, nie próżnowaliśmy! Każdy z nas regularnie się ruszał, testował różne formy aktywności i zbierał pomysły na nadchodzący sezon.😍🚵🏼‍♂️🤸🏼🏃🏻‍♀️

Powoli zaczynamy przygotowania do zimy i chcemy motywować Was do ruchu razem z nami. ☺️
Do pierwszych śniegów zostało jeszcze kilka miesięcy, więc bez pośpiechu pokażemy Wam, jak mądrze planować treningi, budować formę i czerpać z tego przede wszystkim przyjemność. 🥳

Mamy też dla Was dwie lipcowe propozycje aktywnego spędzenia czasu:
📅 10-12.07.26 r. Górski reset- joga, las i głęboki reset
📅 24-26.07.26 r. Weekend na nartorolkach w Gorcach

🧠Pamiętajcie – sport to zdrowie, ale jeszcze ważniejsze jest to, żeby sprawiał frajdę. Dlatego bez napinki, we własnym tempie, ruszamy dalej.😇

Mamy nadzieję, że tęskniliście za nami tak samo, jak my za Wami. ❤️

Sportowe pozdrowienia,
Zespół Wyskocz na Biegówki😍

01/03/2026

Czasem nasza pamięć instruktorska zawodzi…🤭

25/02/2026

⭐️Kolejny wyjątkowy weekend za nami! ⭐️
Tegoroczna, 50. jubileuszowa edycja Biegu Piastów dostarczyła nam ogromu emocji. 🥹
Pogoda bywała kapryśna- doświadczyliśmy pełnego słońca,śnieżycę i ulewę przez co warunki na trasie były różne i niekoniecznie łatwe, ale — jak zawsze — wróciliśmy z wielką dawką energii, uśmiechu i wspólnej satysfakcji.😍🎿🌞🌨️🌧️

To, z czego jesteśmy najbardziej zadowoleni❓❔
➡️ Z naszych debiutantów, którzy w pięknym stylu postawili pierwsze kroki na tak dużej imprezie.😎
➡️ Z każdego członka naszego teamu, który dał z siebie wszystko — bez względu na wynik.💪🏼

6️⃣ Na dystansie 6km reprezentowali nas: instruktorka Iza oraz Julka, Karol, Katarzyna, Daniel, Leo, Asia, Joasia😊
5️⃣0️⃣ Na dystansie 50 km pobiegli: instruktorka Iza i Julka, Daniel, Adam, Karol 👊
2️⃣5️⃣ na 25 km– wystartowali: instruktor Maciek, Ola, Asia, druga Asia, Lidka, Piotrek, Daniel 🤩
1️⃣5️⃣ w stylu dowolnym jako jedyny najodważniejszy reprezentował nas na 15 km Krzychu!🥳

Każdy z Was pokazał charakter, determinację i ogrom pracy włożonej w przygotowania. Jako ekipa instruktorska jesteśmy z Was naprawdę dumni!😉

Dziękujemy całej ekipie — za atmosferę, wzajemne wsparcie, śmiech i sportowego ducha.
I co? Za rok wracamy w jeszcze większym składzie i jeszcze lepszą formą! 🚀🎖️😄
Do zobaczenia na trasach — wyskocz na biegówki! ⛷️❄️💙

fot. Pisarski - fotografia przygody

04/02/2026

Dlaczego warto wprowadzać do treningu na nartach biegowych ćwiczenia bez kijów❓

Kije potrafią pomagać, ale i sprytnie maskować błędy techniczne i to na każdym etapie- bez
znaczenia czy jesteś początkującym czy zaawansowanym biegaczem narciarskim.😎

⭐️Korzyści ćwiczeń bez kijów na biegówkach:

❄️Poprawa równowagi- bez kijów zadanie stabilizacji spada na nogi i korpus. Uczysz
się panować środkiem ciężkości zamiast “ratować się” i “podpierać” kijami.
❄️Dokładniejsza praca nóg- nogi muszą być bardziej aktywne i zaczynają faktycznie
pracować, a nie być tylko dodatkiem do rąk
❄️Poprawa odbicia z narty- od razu poczujesz czy odbicie jest aktywne, czy tylko
ślizgasz się na nartach
❄️Lepsze czucie narty- każdy błąd techniczny jest świetnym sygnałem zwrotnym, a to
najszybsza droga do poprawy ekonomii ruchu

ℹ️Ćwiczenia bez kijów poprawią Twoją technikę➡️ jeśli technika działa bez kijów , to z kijami
będzie tylko łatwiej i mocniej. Dodając pracę rąk dodasz napęd, a nie chaos❗️

29/01/2026

W Walentynki wyskocz na biegówki i zakochaj się w biegówkach nawet jeśli to nie miłość od pierwszego kroku 🤭❤️
Mamy jeszcze wolne miejsca. To idealny czas dla siebie i dla bliskich. Zapraszamy wszystkich nie tylko zakochanych! 😁

👉 Więcej informacji na naszej stronie: https://wyskocznabiegowki.pl/weekend-biegowki-gorce
👉 Formularz zgłoszeniowy: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScqWuAth589AB9neEAIshalUVIRgSGoVHgn1Q2ME03gH8vF2g/viewform

21/01/2026

Dziś wprowadzamy trochę wiedzy, tej podstawowej, ale kluczowej przy rozpoczęciu przygody z narciarstwem biegowym.😊

ℹ️Styl klasyczny w narciarstwie biegowym ℹ️

Styl klasyczny to sposób poruszania się, w którym narty prowadzone są równolegle, do przodu, w jednej osi ruchu. Jazda odbywa się najczęściej w przygotowanych torach.❄️

Podstawą stylu klasycznego są:
▪️ stabilna pozycja i kontrola równowagi
▪️ efektywne odbicie narty odbijającej
▪️ rytmiczna, skoordynowana praca rąk i nóg

👉 Na płaskim i umiarkowanym terenie wyróżniamy trzy podstawowe kroki:
🔹 Krok naprzemianstronny (diagonalny)
Najbardziej charakterystyczna technika stylu klasycznego. Ręce i nogi pracują naprzemiennie (prawa noga – lewa ręka).
Cykl ruchu składa się z trzech głównych faz:
• odbicie
• zamach
• poślizg
➡️ Najczęściej stosowany na płaskim terenie i podbiegach.

🔹 Jednokrok
Jedno odbicie nogą połączone z równoczesną pracą obu kijów. Wymaga dobrej równowagi i właściwego timingu ruchu.
➡️ Najczęściej używany na płaskim terenie przy wyższej prędkości lub na lekkich spadkach.

🔹 Bezkrok
Napęd uzyskiwany głównie dzięki pracy ramion i tułowia, bez aktywnego odbicia nogą. Kluczowe są pozycja ciała i efektywna praca kijów.
➡️ Najczęściej stosowany na płaskim terenie przy bardzo dobrym poślizgu.

Styl klasyczny to technika wymagająca dobrej koordynacji, stabilnej równowagi i zachowania rytmu jazdy. ❄️

Adres

Klikuszowa
34-404

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00
Sobota	08:00 - 20:00
Niedziela	08:00 - 20:00

Strona Internetowa

https://wyskocznabiegowki.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Wyskocz na biegówki umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.