Agasana by Agnieszka Kobylańska

28/05/2026

21/05/2026

Tak bardzo mnie cieszy, kiedy widzicie efekty. Tak w sumie łatwo zacząć robić to co je przynosi.

18/05/2026

Co jakiś czas przypominam tu, w mojej przestrzeni - dlaczego nie botoks i wypełniacze a joga twarzy i automasaż.

Ciekawa jestem z czym tobie kojarzy się zdrowie, młodość, dobrostan? Czy dostrzegasz paradoks promowania nienaturalnej gładkości, unieruchomienia, obciążenia tkanek.

Zdrowie to przepływ, ruchomość, siła i elastyczność a nie zamrożenie, uszkodzenie, odseparowanie.
Wygląd skóry zależy od stanu metabolicznego, odżywienia, gospodarki hormonalnej, jakości snu, stanów zapalnych, używek, czynników środowiskowych, codziennego stylu życia a nie od wygładzenia czy wypełnienia.

Nieużywane mięśnie słabną, zanikają, skóra wokół nich traci na jakości, gęstości. Zblokowanie wydzielania acetycholiny przez toksynę botulinową sprawia rodzaj paraliżu, mięśnie nie mogą normalnie funkcjonować. Fakt, skóra czasowo się wygładza, dość nienaturalnie napina, ale jej jakość nie poprawia się od tego. To wyłącznie krótkotrwały efekt wizualny. Nie oceniam tego i rozumiem, że komuś taki efekt jest bardzo potrzebny, jednakże informacja o krótkoterminowych i długoterminowych konsekwencjach powinny być bardzo klarownie przedstawione przez osoby wykonujące zabieg. Trudno też ocenić kiedy zabiegi są incydentalne a kiedy stają się koniecznością. Trochę jak ze wszystkim- dawka robi różnicę.

Joga twarzy, automasaż działają w zupełnie innym kierunku. Uczą systematycznej pracy nad poprawą dotlenienia, ukrwienia tkanek, stopniowo poprawiając ich jakość. Proponowane ćwiczenia wzmacniają więzadła, poprawiają gęstość kości, wpływają na jakość widzenia, słuchu, węchu, pracują z limfą, regulują układ nerwowy, poprawiają nawilżenie oka i pobudzają ślinianki do pracy.
Codzienny kontakt z własnym ciałem buduje dobrą relację, polegającą na wspieraniu a nie na naprawianiu. Włączona praca z oddechem uspakaja i poprawia ogólnie jakość życia. A zmarszczki to utrwalane napięcie. Poznając swoje nawyki można je zmienić na korzystniejsze dla zdrowia.

Można mieć gładkie (ale nie wygładzone) czoło i pracować nad uniesieniem powiek, wzmacniać mięśnie unosząc owal, zapobiegać chowaniu się czerwieni wargowej i gromadzeniu limfy a to wszystko z wielkim benefitem nie wyglądu a zdrowia.

Podobnie, jak joga na macie, takie podejście wymaga spotkania ze sobą, czasu, cierpliwości, zaufania do drogi i naturalnych procesów. Braku przywiązania do efektu.

Natura ma swoje prawa a na jodze uczymy się ich akceptacji. To działanie ProAge a nie AntyAge.

Joga twarzy pojawiła się w moim życiu około 2015 roku, kiedy to mieszkając na Malcie natrafiłam na jej propagatorkę. Temat mnie wciągnął, potem skończyłam kurs wg metody Danielle Collins, stopniowo rozwijając autorskie podejście w oparciu o nowe umiejętności i spostrzeżenia. Mam wdzięczność do Agnieszki Wyszyńskiej za cierpliwe propagowanie metody Danielle w Polsce i pracę, jaką od lat wykonuje, ale też do całego mnóstwa nowych nauczycielek, które dzięki swoim osobowościom i podejściom wzbogacają tę metodę i rozpowszechniają w Polsce i za granicą. Działanie w zgodzie z naturą jest bliskie mojemu sercu i jest moją prywatną i zawodową ścieżką.

Edit - Tak, można korzystać z metod jogi twarzy jeśli korzystasz z innych metod, ale to trzeba indywidualnie dopasować.

Kiedy najlepiej zacząć? Teraz ☀️🌸 niezależnie od wieku są korzyści. przeciwwskazaniem są stany zapalne w obrębie jamy ustnej

07/05/2026

Dużo fajnej lekkości w moim życiu ostatnio, nie mylić z brakiem trudności :-)
Może to przez dystans, może przez nagromadzone spostrzeżenia, które finalnie udało mi się wywalić do kosza. W tym pięknym momencie, w którym ze szczerym: "nic nie wiem" potrafię radować się z małej wiewiórki i kwitnącego kwiatka, pięknych relacji, satysfakcjonujących działań jednocześnie zręcznie omijając wchodzenie w pułapki sytuacji konfliktowych, coraz mocniej mam poczucie powrotu do SIEBIE, tej prawdziwej bez kontekstu, bez chęci.
Najdłużej zajęło mi chyba uznanie, że jest jak jest i że ludzie są po prostu, jacy są i tu gdzie są. A ja jestem jaka jestem i tu gdzie jestem ( no wiem, chaotycznie trochę, trochę filozoficznie, ale nie przychodzi mi nic do głowy innego - teraz). Wyważenie tego, co narusza mnie - od tego czym zajmować się nie muszę. Jeszcze więcej odpuszczania, zauważania własnych oczekiwań i braku reagowania. Gotowość do zaciekawiania się innym, uwielbiam to zdanie mówiące o tym, że nie musimy się zgadzać, żeby się szanować. Od dłuższego czasu potrafię tylko w szczerość i autentyczność, bez filtrów, upiększeń, fałszu - unikam miejsc, gdzie są gry i gierki.
Zabawne, bo ostatnio bliska mi osoba, która chyba najwięcej kłamała w moim życiu z pełnym przekonaniem tłumaczyła mi, że nie wolno oszukiwać ludzi... rany o co chodzi w tym życiu? Ktoś z was wie? Ja TERAZ - z radością wracam do swojego "nic nie wiem" i jest mi dobrze. Uśmiecham się do tego.

Cały czas uczę ruchu indywidualnie i grupowo, czasem masuję, pomagam wychodzić ludziom z przeziębień i bólu, edukuję z metod naturoterapii, prowadzę indywidualnie sesje z Recall Healing, pomagam w utkniętych energiach metodami wg Barbary Brennan, prowadzę kursy i szkolenia. Pracuję nad projektami, które są bliskie mojemu sercu i mam nadzieję, że ujrzą światło dzienne, bo tworzone są dla człowieka z intencją dobra i światła. Uściski dla was, którzy są tu ze mną - szczerze i od serca, dla reszty także, miejsce jest dla każdego, pomieścimy się. Ja nic nie wiem, wszystko się zmienia, odbija, jak w tych moich lustrach pozawieszanych wsosnowym lesie.
PS
Zaraz wskakuje joga w hamaku w lesie, na która zapraszam.

05/05/2026

21/04/2026

Komentarz do poprzedniego posta, Kochani "reflektor" zawsze na siebie - tylko to przynosi zmianę i ulgę - reszta to strata cennych zasobów, które możesz zużyć na dobre życie.

Zwróćcie uwagę, że instruktor, zajęcia to bohaterowie drugiego planu, czynniki zewnętrzne, na które nie ma wpływu. Są w naszym życiu ciągle. Co będzie, jak zawieszę się na nich i spędzę życie na patrzeniu (metaforycznym) na zewnątrz. Refleksja zaprasza do pytania - co ja robię, kiedy jestem w miejscach, które mnie naruszają - w sposób szeroko pojęty np.: mój czas, mój wysiłek, mój portfel, moje standardy, moje osobiste przekonania... - tu nie ma jednoznacznej odpowiedzi, nie ma dobrze, źle - może najlepszym wyjściem jest na przykład przyjrzenie się swoim przekonaniom, sprecyzowanie celu.

Czasem najwięcej WOLNOŚCI - daje poczucie nieprzywiązywania się (nawet do własnych marzeń, sukcesów, porażek) i umiejętność rezygnacji. Pozwalaj zaskakiwać się życiu, ona ma często fajniejsze rozwiązania. Fakt, że trzeba sporej ODWAGI do uważnego patrzenia na siebie i swoje reakcje, bo tam często jest PRAWDA, która nie pasuje do kreowanego myślenia o sobie. Wyobraź sobie, że masz naczynie wypełnione wodą, jeśli będziesz rozchlapywać to pod koniec dnia nie starczy dla ciebie. Energia jest potrzebna do dobrego życia, nie ma co jej marnować.

Miejmy dobry dzień.

17/04/2026

13/04/2026

Czy policzki można wyćwiczyć - pewnie, że tak. Mięśnie to mięśnie- tu na szybko- żeby precyzyjnie pracować trzeba dużo więcej tłumaczyć co od lat robię na regularnych zajęciach z jogi twarzy ☀️na które zapraszam. I dla jasności widzę zmiany na swojej buzi, nie jest moim celem wygładzona twarz, mam więcej niż pół wieku i wydaję 0 zł na jakiekolwiek zabiegi - w tym kontekście joga twarzy to złoto 💪🌸 po prostu działa. Nie używam nawet podkładu, jakość skóry to skutek ćwiczeń, automasażu i trybu życia i oczywiście ogólnego stanu zdrowia.