Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 12:00 12:30 - 21:00 Wtorek 07:00 - 12:00 12:30 - 21:00 Środa 07:00 - 12:00 12:30 - 21:00 Czwartek 07:00 - 12:00 12:30 - 21:00 Piątek 07:00 - 12:00 12:30 - 21:00 Sobota 07:30 - 13:00

36 MINUT Karczówka

Strona główna
Polska
Kielce
36 MINUT Karczówka

Pierwsze w Kielcach butikowe studio treningowe wyposażone w inteligentny system treningowy Milon.

Nasza oferta to kompleksowy i zoptymalizowany czasowo trening najważniejszych grup mięśniowych. Dzięki treningowi w przede wszystkim:
- ćwiczysz efektywnie - maszyny są indywidualnie dostosowywane do Twoich umiejętności,
- cały czas jesteś pod czujnym okiem trenera - dzięki temu nie musisz przejmować się kontuzjami czy przeciążeniami,
- zyskujesz indywidualnie dobrany plan treningowy i ż

ywieniowy,
- nie marnujesz czasu - potrzebujesz tylko 36 minut dwa lub trzy razy w tygodniu,
- otrzymujesz konsultacje trenerskie z analizą składu ciała oraz stałe monitorowanie postępu,
- szybciej i efektywniej osiągasz zamierzone cele,
- poprawisz kondycję i samopoczucie 🕝✅

Wypróbuj wszystkie możliwości, jakie daje Ci klub .

05/06/2026

🎉 8 LAT RAZEM 🎉

Aż trudno uwierzyć, jak szybko minął ten czas...

To już 8 lat wspólnych treningów, litrów wylanego potu, tysięcy wykonanych powtórzeń i niezliczonych małych oraz wielkich zwycięstw. Ale przede wszystkim - 8 lat wyjątkowych ludzi, którzy każdego dnia tworzą to miejsce 😍

Dziękujemy każdej osobie, która tworzy razem z nami miejsce pełne dobrej energii, uśmiechu i pozytywnej atmosfery ✨ Jesteśmy dumni, że razem budujemy coś więcej niż formę fizyczną - relacje, pewność siebie, zdrowe nawyki i przekonanie, że każdy cel jest możliwy do osiągnięcia, gdy ma się obok odpowiednich ludzi.

🥳 Dziękujemy za zaufanie. Dziękujemy za obecność. Dziękujemy za wspólne 8 lat 🥳
A najlepsze jest to, że przed nami jeszcze wiele pięknych historii do napisania 🤎

01/06/2026

🥳 Już w środę 3 czerwca świętujemy 8 urodziny klubu 36 MINUT Karczówka! 🤎

To 8 lat wspólnych przemian, motywacji, niesamowitej energii, i mocy! Jesteśmy niezwykle dumni i szczęśliwi, że mamy grono tak wspaniałych Klubowiczów!

Przygotowaliśmy dla Was wyjątkowe urodzinowe popołudnie! 🎂✨
W planie:
🍴 pyszny poczęstunek
🎂 urodzinowy tort
🎉 wspólne świętowanie
🎁 urodzinowa loteria!
💃 świetna zabawa w gronie klubowiczów

⏰ Start: 17:00 🔥
Nie może Was zabraknąć - zabierzcie dobry humor i świętujcie razem z nami! 🥰

01/06/2026

Małe przypomnienie - w Boże Ciało nasz klub będzie nieczynny, więc warto wcześniej zaplanować swój trening 💪
Wykorzystajcie ten dzień na odpoczynek, regenerację albo trochę ruchu na świeżym powietrzu ☀️😎
Wracamy do Was zaraz po święcie - pełni energii i gotowi na kolejne treningi!
Do zobaczenia 👌

28/05/2026

🎉 UWAGA, ŚWIĘTUJEMY! 🎉
Działamy już 8 LAT! 🥳🤎

Serdecznie zapraszamy na wspólne świętowanie w środę, 3 czerwca!
⏰ Start: 17:00

Przygotowaliśmy dla Was wyjątkowe urodzinowe popołudnie! 🎂✨
W planie:
🍴 pyszny poczęstunek
🎂 urodzinowy tort
🎉 wspólne świętowanie
🎁 urodzinowa loteria!
💃 świetna zabawa w gronie klubowiczów

To będą 8. urodziny pełne energii, uśmiechu i dobrej atmosfery! 🔥
Nie może Cię zabraknąć - zabierz dobry humor i świętuj razem z nami! 🥰

Wpadasz? 😎

26/05/2026

❤️ MAMY MAJĄ MOC i my widzimy to każdego dnia:
💪w Waszej determinacji,
💪 w trosce o bliskich,
💪 i w znajdowaniu chwili dla siebie - nawet w najbardziej zabieganym dniu.

Z okazji Dnia Mamy życzymy Wam zdrowia, energii i dumy z siebie 💐 Niech każdy trening będzie przypomnieniem, że silna mama to szczęśliwa mama!

Dziękujemy, że jesteście z nami i pokazujecie, że kobieca siła ma wiele twarzy.
Wszystkiego najlepszego! 🥳

21/05/2026

TO MUSISZ wiedzieć o treningu EMS! ⚡

To nowoczesny trening wykorzystujący impulsy elektryczne, które pobudzają mięśnie do intensywniejszej pracy 💪 Podczas treningu aktywujesz niemal całe ciało jednocześnie 🔥 To szybki, skuteczny i bezpieczny sposób na poprawę kondycji, wzmocnienie mięśni i modelowanie sylwetki.

Co musisz wiedzieć o EMS?

✔️ trening trwa około 20 minut
✔️ ćwiczysz z trenerem 1:1
✔️ angażujesz nawet głębokie partie mięśni
✔️ odciążasz stawy
✔️ poprawiasz postawę i wzmacniasz plecy
✔️ widzisz efekty szybciej niż przy klasycznych treningach
✔️ idealnie sprawdza się przy braku czasu ⏰
✔️świetnie sprawdza się jako wsparcie powrotu do formy po kontuzjach

Pora, żebyś i Ty wypróbował innowacyjny trening EMS! Skontaktuj się z nami i umów się na pierwszy trening 📩

15/05/2026

Pierwszy - DARMOWY trening w 36 MINUT to coś więcej niż zwykłe ćwiczenia 💪

Zapraszamy na:
🤎 rozmowę, podczas której poznamy Twoje cele i potrzeby,
🤎 analizę masy ciała, dzięki czemu analizujemy parametry organizmu i indywidualnie dopasowujemy plan treningowy,
🤎 trening wprowadzający pod czujnym okiem trenera - odpowiemy na wszystkie pytania, pokażemy jak obsługiwać maszyny oraz jak trenować świadomie.

Zarezerwuj sobie około 1h 🕧W 36 MINUT wszystko robimy bez stresu, w swoim tempie 🔥Dołącz do nas i przekonaj się, jak wygląda trening stworzony specjalnie dla Ciebie!

11/05/2026

🌸 Maj zachęca do spędzania czasu na zewnątrz 🌸

Rower, spacer, spotkanie z przyjaciółmi zawsze dobrze nam zrobią, ale nie zapominajmy, że spontaniczna aktywność nie zastąpi treningu. Łatwo powiedzieć:
„Za ładna pogoda” ☀️
„Grill sam się nie zrobi” 🌭
„Od czerwca zaczynam serio” 😎

A przecież to tylko 36 MINUT indywidualnie dopasowanego treningu, dzięki czemu Twój cel treningowy jest jeszcze bliżej! Nie odpuszczaj, zrób swoje na sali, a później ciesz się czasem spędzonym tak jak lubisz 🥰
To co, widzimy się na treningu? 🔥🫡

07/05/2026

Masz ochotę na coś między posiłkami? Zamiast sięgać po przypadkowe przekąski, wybierz opcje, które realnie Cię odżywią i dodadzą energii 👇

🥜 Garść orzechów - źródło zdrowych tłuszczów, które pomagają utrzymać sytość na dłużej i wspierają koncentrację.
🍎 Jabłko + masło orzechowe - naturalna słodycz + dawka energii i białka, idealne kiedy dopada Cię „mały głód”.
🥣 Jogurt naturalny z owocami - lekka, ale wartościowa przekąska, dobra dla układu trawiennego i świetna po treningu.

Nie chodzi o restrykcje - chodzi o lepsze wybory na co dzień 💪Co dodasz do tej listy? czekamy na komentarze 🤎

01/05/2026

Majówka w dwóch trybach 😎

🌿 RELAX - leżak, grill, luz.
💪 AKTYWNOŚĆ - bo odpoczywać też można aktywnie! Tak jak lubisz 💥

Aktywna majówka nie musi oznaczać wyboru. Rób to co lubisz i ładuj baterie! 🔋
A Ty jak spędzasz majówkę?

Adres

Kielce, Ulica Karczówkowska 45
Kielce
25-713

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 12:00
	12:30 - 21:00
Wtorek	07:00 - 12:00
	12:30 - 21:00
Środa	07:00 - 12:00
	12:30 - 21:00
Czwartek	07:00 - 12:00
	12:30 - 21:00
Piątek	07:00 - 12:00
	12:30 - 21:00
Sobota	07:30 - 13:00

Telefon

+48530003567

Strona Internetowa

http://www.36minut.pl/, https://emskielce.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy 36 MINUT Karczówka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.