TOP Skills - konsultant treningu indywidualnego

TOP Skills - konsultant treningu indywidualnego Chcesz poprawić swoje indywidualne umiejętności piłkarskie? Jesteś po kontuzji? Nie wystarcza C

Super, że jesteście z NAMI! ⚽️🥅🎽💻🏆Miło nam poinformować, że nasz profil TOP SKILLS – konsultant treningu indywidualnego ...
24/06/2020

Super, że jesteście z NAMI! ⚽️🥅🎽💻🏆

Miło nam poinformować, że nasz profil TOP SKILLS – konsultant treningu indywidualnego osiągnął znakomity wynik. Dzięki WAM, fanpage polubiło już 500 osób.

Za wszystkie łapki w górę i lajki dziękujemy serdecznie. Oby tak dalej ⚽️💻😀🥅

Ile CZASU poświęcasz na dodatkowy trening?? 🏃‍♂️⏳Często zadaję to pytanie swoim zawodnikom i padają przeróżne odpowi...
29/05/2020

Ile CZASU poświęcasz na dodatkowy trening?? 🏃‍♂️⏳

Często zadaję to pytanie swoim zawodnikom i padają przeróżne odpowiedzi. Na pewno pozytywnie nastraja fakt, że ZAWSZE słyszę o tym dodatkowym treningu- wszyscy w jakimś stopniu pracują bonusowo, ponadobowiązkowo.

Prawda jest taka, że to nieodłączny element w profesjonalnej piłce nożnej. Chcesz być coraz lepszy?
Musisz więcej i mądrzej trenować.

Poniżej zamieszczam tabelę z przedstawioną symulacją, ile minut można przetrenować dodatkowo w ciągu 30 dni, z większym lub mniejszym nakładem czasu.

Mam nadzieje, że patrząc na ten "uciekający czas", który możesz poświęcić na pracę nad sobą, zmotywujesz się do działania👊

📌 TRENING #10/10➡️ [link poniżej]⚠️ Dzisiaj stabilizacja❓Co będzie potrzebne ❓sprzęt 🏋️‍♂️ - brak sprzętuczas 🕗 około 3...
15/05/2020

📌 TRENING #10/10
➡️ [link poniżej]

⚠️ Dzisiaj stabilizacja

❓Co będzie potrzebne ❓

sprzęt 🏋️‍♂️ - brak sprzętu
czas 🕗 około 30 /45 minut
poziom trudności 🔥 6/10
miejsce 🏠 2m2
woda 💧 1L / 2L
stoper ⏱ - do odmierzania czasu

LINK do treningu *PDF⬇️

https://we.tl/t-NwOoVLxCob

📌 TRENING #9/10➡️ [link poniżej]⚠️ Dzisiaj siła dół + plecy❓Co będzie potrzebne ❓sprzęt 🏋️‍♂️ - stółczas 🕗 około 45 / 6...
14/05/2020

📌 TRENING #9/10
➡️ [link poniżej]

⚠️ Dzisiaj siła dół + plecy

❓Co będzie potrzebne ❓

sprzęt 🏋️‍♂️ - stół
czas 🕗 około 45 / 60 minut
poziom trudności 🔥 8/10
miejsce 🏠 2m2
woda 💧 1L / 2L
stoper ⏱ - do odmierzania czasu

LINK do treningu *PDF⬇️

https://we.tl/t-GBj8jo5e9d

📌 TRENING #8/10➡️ [link poniżej]⚠️ Dzisiaj zwinność❓Co będzie potrzebne ❓sprzęt 🏋️‍♂️ - kawałek sznurka / ręcznikczas 🕗...
13/05/2020

📌 TRENING #8/10
➡️ [link poniżej]

⚠️ Dzisiaj zwinność

❓Co będzie potrzebne ❓

sprzęt 🏋️‍♂️ - kawałek sznurka / ręcznik
czas 🕗 około 45 / 60 minut
poziom trudności 🔥 6/10
miejsce 🏠 2m2
woda 💧 1L / 2L
stoper ⏱ - do odmierzania czasu

LINK do treningu *PDF⬇️

https://we.tl/t-nAgCd2YCVu

📌 TRENING #7/10➡️ [link poniżej]⚠️ Dzisiaj superset❓Co będzie potrzebne ❓sprzęt 🏋️‍♂️ - brak sprzętuczas 🕗 około 45 / 6...
12/05/2020

📌 TRENING #7/10
➡️ [link poniżej]

⚠️ Dzisiaj superset

❓Co będzie potrzebne ❓

sprzęt 🏋️‍♂️ - brak sprzętu
czas 🕗 około 45 / 60 minut
poziom trudności 🔥 8/10
miejsce 🏠 2m2
woda 💧 1L / 2L
stoper ⏱ - do odmierzania czasu

LINK do treningu *PDF⬇️

https://we.tl/t-jD65uVwkgP

📌 TRENING #6/10➡️ [link poniżej]⚠️ Dzisiaj siła góra ❓Co będzie potrzebne ❓sprzęt 🏋️‍♂️ - brak sprzętu czas 🕗 około 30 ...
11/05/2020

📌 TRENING #6/10
➡️ [link poniżej]

⚠️ Dzisiaj siła góra

❓Co będzie potrzebne ❓

sprzęt 🏋️‍♂️ - brak sprzętu
czas 🕗 około 30 / 45 minut
poziom trudności 🔥 8/10
miejsce 🏠 2m2
woda 💧 1L / 2L
stoper ⏱ - do odmierzania czasu

LINK do treningu *PDF⬇️

https://we.tl/t-QT93WPiLMH

📌 TRENING #5/10➡️ [link poniżej]⚠️ Dzisiaj skakanka❓Co będzie potrzebne ❓sprzęt 🏋️‍♂️ - skakankaczas 🕗 około 35 / 45 mi...
10/05/2020

📌 TRENING #5/10
➡️ [link poniżej]

⚠️ Dzisiaj skakanka

❓Co będzie potrzebne ❓

sprzęt 🏋️‍♂️ - skakanka
czas 🕗 około 35 / 45 minut
poziom trudności 🔥 8/10
miejsce 🏠 2m2
woda 💧 1L / 2L
stoper ⏱ - do odmierzania czasu

LINK do treningu *PDF⬇️

https://we.tl/t-Fuf0Che934

📌 TRENING #4/10➡️ [link poniżej]⚠️ Dzisiaj 20 minut HIIT❓Co będzie potrzebne ❓sprzęt 🏋️‍♂️ - brak sprzętuczas 🕗 około 3...
09/05/2020

📌 TRENING #4/10
➡️ [link poniżej]

⚠️ Dzisiaj 20 minut HIIT

❓Co będzie potrzebne ❓

sprzęt 🏋️‍♂️ - brak sprzętu
czas 🕗 około 35 minut
poziom trudności 🔥 7/10
miejsce 🏠 2m2
woda 💧 1L / 2L
stoper ⏱ - do odmierzania czasu

LINK do treningu *PDF⬇️

https://we.tl/t-c1WHCRwA7E

📌 TRENING #3/10➡️ [link poniżej]⚠️ Dzisiaj drabinka❓Co będzie potrzebne ❓sprzęt 🏋️‍♂️ - brak sprzętuczas 🕗 około 25 - 4...
08/05/2020

📌 TRENING #3/10
➡️ [link poniżej]

⚠️ Dzisiaj drabinka

❓Co będzie potrzebne ❓

sprzęt 🏋️‍♂️ - brak sprzętu
czas 🕗 około 25 - 40 minut
poziom trudności 🔥 6/10
miejsce 🏠 2m2
woda 💧 1L / 2L
kartka i długopis 📙🖊 - do zapisania serii

LINK do treningu *PDF⬇️

https://we.tl/t-WjTpY6JAZh

📌 TRENING #2/10➡️ [link poniżej]⚠️ Dzisiaj obwód z 10 ćwiczeniami w trzech rundach❓Co będzie potrzebne ❓sprzęt 🏋️‍♂️ - ...
07/05/2020

📌 TRENING #2/10
➡️ [link poniżej]

⚠️ Dzisiaj obwód z 10 ćwiczeniami w trzech rundach

❓Co będzie potrzebne ❓

sprzęt 🏋️‍♂️ - brak sprzętu
czas 🕗 około 45 -60 minut
poziom trudności 🔥 6/10
miejsce 🏠 2m2
woda 💧 1L / 2L
stoper ⏱ - do mierzenia czasu rundy

LINK do treningu *PDF⬇️

https://we.tl/t-DKsavVd7pQ

📌 TRENING #1/10➡️ [link poniżej]⚠️ Dzisiaj do uzbierania 1000 pkt.❓Co będzie potrzebne?sprzęt 🏋️‍♂️ - brak sprzętuczas ...
06/05/2020

📌 TRENING #1/10
➡️ [link poniżej]

⚠️ Dzisiaj do uzbierania 1000 pkt.

❓Co będzie potrzebne?

sprzęt 🏋️‍♂️ - brak sprzętu
czas 🕗 około 90 minut
poziom trudności 🔥 7/10
miejsce 🏠 2m2
woda 💧 1L / 2L
kartka i długopis 📙🖊 - do zapisywania punktów

LINK do treningu *PDF⬇️

https://we.tl/t-KKqBMF1JSE

Adres

Kielce

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy TOP Skills - konsultant treningu indywidualnego umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do TOP Skills - konsultant treningu indywidualnego:

Skróty

Udostępnij

Kategoria