Certus Victoria Klub mma

11/12/2015

Jesienna aura i nadchodzące święta mocno przetrzebiły szeregi Certus Victoria.
W skromnym składzie też da się trenować. I czerpać z tego radość. A trening to nie tylko ciężka orka.

26/10/2015

Przypominam dzisiaj trening o 18:00.
W planie parter.

12/10/2015

Przypominam dzisiaj trening o 18:00.
Są pokrowce na materace, tak że zrobimy zaległy trening w parterze.

Ważne potrzebne dwie osoby które były by na 17:40 aby poubierać materace w pokrowce. Będę ja i Kacper ale jeszcze ktoś do pomocy by się przydał.

08/10/2015

Dzisiaj trening MMA standardowo godzina 18:00.
W planie stójka i kopnięcia, zabrać kto ma ochraniacze na piszczele.

Udało się ogarnąć temat z materacami. Na wtorkowy trening materace będą posiadały pokrowce, tak że wracamy w parter.

05/10/2015

Od dzisiaj rozpoczynamy PONIEDZIAŁKOWE treningi MMA. Trening 18:00 miejsce bez zmian.
W planie trening stacyjny, worki, parkany, skakanki, piłki lekarskie i temu podobne.

17/09/2015

Ważny Komunikat !
Mamy możliwość wprowadzenia na stałe przez cały rok szkolny jeszcze jednego treningu na sali w gimnazjum.
Proszę o wpisanie się poniżej osób zainteresowanych dodatkowym treningiem.
Treningi będą się odbywać w dniach poniedziałek, wtorek, czwartek o godzinie 18:00

Potrzebujemy minimum 15 osób aby plan wypalił.

Wpisywać się i udostępniać na Facebooku jak i tradycyjnymi kanałami przekazu.

08/09/2015

06/09/2015

Polecam wszystkim trenującym lub nie trenującym poniższy artykuł o niesamowitym człowieku.
Niesamowita historia Cliffa Younga w którą trudno uwierzyć a wydarzyła się na prawdę.
Nie ma co się rozpisywać po prostu przeczytajcie to sami.
Artykuł nie jest długi ale bardzo inspirujący i skłaniający do ruszenia dupy z kanapy i zrobienia czegoś.
http://indywidualista.pl/2012/07/21/niesamowita-historia-cliffa-younga/

Co roku w Australii organizowany jest zabójczy bieg wytrzymałościowy o długości 875 km (osiemset siedemdziesiąt pięć kilometrów !!!) z Sydney do Melbourne. Mówi się o nim, że jest najbardziej wycze...

03/09/2015

Już dzisiaj pierwszy trening. Wakacje się skończyły czas zakasać rękawy i zabrać się do ciężkiej roboty.

01/09/2015

Informacje !
Godzina i miejsce treningów znajdziecie w info grafice poniżej.
Trenujemy na boso, strój to krótkie spodenki lub getry, koszulka z krótkim rękawkiem najlepiej dopasowana, mile widziane rękawice bokserskie, ochraniacz na zęby i piszczele.

Treningi uzupełniające crossfit w soboty o godzinie 13:30.

Trening MMA zaczyna się o 18:20 z tym że kto ma możliwość przyjść na 18:00 ten przychodzi owe 20 minut przeznaczamy na intensywną rozgrzewkę.
Każde spóźnienie po wyżej 18:20 karane dodatkowymi ćwiczeniami np. 300 pompek. Są tacy których treningowa ksywka to pompka. Domyślcie się dlaczego HEHEH
Dla osób zdeterminowanych możliwość dodatkowych treningów siłowych 4 razy w tygodniu.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Jeśli chcesz coś zmienić w swoim życiu, szukasz wyzwań czy po prostu chcesz schudnąć pamiętaj nie zrobisz tego w miesiąc.

Jeśli masz słomiany zapał NIE PRZYCHODŹ.
Jeśli chcesz przyszpanować przed kumplami że trenujesz MMA NIE PRZYCHODŹ.
Jeśli poddajesz się przy pierwszym problemie czy pierwszych oznakach zmęczenia NIE PRZYCHODŹ.

Jako nowy będziesz ignorowany i będziesz musiał dotrzymać kroku weteranom.

Na szacunek grupy zasłużysz tylko ciężkim treningiem.