MiniFit

MiniFit miniFit to kameralne studio fitness, gdzie możesz aktywnie spędzić swój wolny czas, zadbać o swoje zdrowie, przybliżając się dzień po dniu do swojego celu

DZIĘKUJĘ ♥️ za wspólne 9 lat wylewania potów, uśmiechów, energii i motywacji wszystkim MiniFitkom i każdej z osobna… 🥰🥳W...
01/03/2026

DZIĘKUJĘ ♥️ za wspólne 9 lat wylewania potów, uśmiechów, energii i motywacji wszystkim MiniFitkom i każdej z osobna… 🥰🥳

Wczoraj powiedziałam „swój swojego znajdzie” i to nie jest tylko fraza, uważam, że nasze studio takie jest. Tutaj nie ma nikogo z przypadku, nasze energię do siebie pasują i to sprawia, że MiniFit, to nie tylko lokalizacja na mapie, gdzie można przyjść potrenować. To społeczność, konkretnych, walecznych i nietuzinkowych kobiet! 🔥
Każda z Was ma inną historię, którą zostawia za drzwiami, aby razem zadbać o siebie pod każdym względem, wspierać się i pokonywać swoje słabości, aby za rok móc sobie powiedzieć - „odwaliłyśmy kawał dobrej roboty!”💪🏻
To dzięki Wam ta przestrzeń żyje - inspiruje mnie i daje siłę, aby nieustannie się dla Was rozwijać🫶🏻 (dobrze, że to kocham😉)

✨Dziękuję, że jesteście!
✨Dziękuję za zaufanie!

Z wdzięcznością,
Wasza trenerka, Natalia 🥰🫶🏻

Zdecydowanie nie chodzi o to, aby komuś dorównywać, czy na siłę dotrzymywać kroku…Każdy z nas jest inny, każdy jest na i...
16/02/2026

Zdecydowanie nie chodzi o to, aby komuś dorównywać, czy na siłę dotrzymywać kroku…

Każdy z nas jest inny, każdy jest na innym etapie, każdy z nas ma inną historię i inaczej zareaguje na dany trening… Niby wszyscy mamy układy funkcjonalne organizmu takie same ale u każdego ta budowa i składowe mogą się różnić, więc i efekty będą inne! ☝️

Owszem, można próbować dotrzymywać kroku, ale tylko i wyłącznie inspirując się kimś w celu motywacji💪🏻

Najważniejsze, to poruszać się w sposób bezpieczny i na swoje możliwości! Do tego, tak jak Magda, świadoma tego, że dopiero zaczyna, mimo zmęczenia, mieć z tego frajdę! 🥳 Na wszystko inne przyjdzie jeszcze pora🤗

Do zobaczenia na sali
Twoja trenerka, Natalia 🙋🏼‍♀️

12/02/2026

Jeden tłusty czwartek nie wpłynie na to, co robisz przez cały rok… także… SMACZNEGO!!! 🍩🍩🍩😋

Oczywiście wieczorem możesz przyjść się poruszać💪🏻🔥
Dzisiaj MIXujemy TOTALnie Full ciałem, a na koniec dowalimy sobie SZTANGĘ na plecy… no i fajnie ☺️

Do zobaczenia na sali 🙋🏼‍♀️
Twoja trenerka Natalia☝️

07/02/2026

Dlaczego moje ciało drży podczas tak prostych ćwiczeń?🤔
Bo w prostocie, dobrze wykonanej, tkwi siła 💪🏻🔥

Po pierwsze, włączają się głębokie mięśnie stabilizujące, których nie używasz na co dzień w pełnym zakresie. Kiedy ciało próbuje ustabilizować je wszystkie naraz - odc. lędźwiowy, miednicę, żebra, łopatki - jest to dla niego coś nowego i trudnego, próbuje to ogarnąć jak tylko potrafi, co może objawiać się drżeniem.

Po drugie, utrzymując pozycję lub ruch, z kontrolą, precyzją i pracą z centrum, to nawet jeśli Ty nie masz zadyszki i tego nie czujesz, Twoje ciało, jak widać, odczuwa to intensywnie - dla niego to ciężka praca.

Po trzecie, Twój układ nerwowy uczy się nowego wzorca ruchu, kiedy przez większość życia ćwiczyłaś z innym ustawieniem miednicy, żeber i łopatek, kiedy ruch był wykonywany w innych kierunkach, to w tym momencie musi nauczyć się od nowa, impulsy na drodze mózg - mięśnie wysyłane są coraz szybciej, do tego dochodzi koordynacja i drżenie mamy gotowe…

Czy to dobrze?
OCZYWIŚCIE , to znaczy że wykonujesz ćwiczenia tak jak trzeba, świadomie i z kontrolą 💪🏻

Nie bój się drżenia, podczas ćwiczeń trochę się potrzęsiesz, za to w codziennym życiu będziesz stabilna i sprawna🤩☝️

Do zobaczenia na REFORMERACH 🙋🏼‍♀️

̇lates

Dawno nie było waszych opinii… Niedziela, to dobry dzień na „Słowa MiniFitki”Agnieszka powiedziała, „… Nie mogłam podjąć...
01/02/2026

Dawno nie było waszych opinii…
Niedziela, to dobry dzień na „Słowa MiniFitki”

Agnieszka powiedziała, „… Nie mogłam podjąć lepszej decyzji…”
Tak naprawdę, nasza codzienność to ciąg decyzji.

Uwierzcie,
👉 nie zawsze nam się chce,
👉 nie zawsze mamy siłę,
👉 nie zawsze tryskamy energią,
👉 nie zawsze wystarcza motywacja…

I właśnie wtedy, PODEJMUJEMY DECYZJĘ!
Pomimo wszystko - IDZIEMY, DZIAŁAMY!
A potem? Jest satysfakcja, efekty, zdrowie, sprawność…

Decyzja należy do Ciebie, co wybierzesz DZIŚ ?🤔
TY (nikt inny) decydujesz o sobie!
👉 To Twoje życie,
👉 Twoje ciało,
👉 Twoje zdrowie

Małe codzienne wybory prowadzą do dużych zmian!
Sama zdecyduj, czy na lepsze 🤗😉
Twoja trenerka, Natalia 🙋🏼‍♀️

23/01/2026

Kto mnie zna, ten wie, że uwielbiam pracę z piłką, każdą… chyba za tą niepozorność i tym samym wszechstronność 🤭🤩
W zależności w jaki sposób się ich użyje, takiego charakteru nabierają treningi 💪🏻🔥🫶🏻
Ostatnio były użyte do zajęć BUP - jakby ktoś pytał, sprawdziły się świetnie 🤭🤫

Może ćwiczyć z nią KAŻDY! Wystarczy dostosować trening pod możliwości i preferencje ćwiczących. Piłka, to też dodatkowy bodziec, dzięki temu treningi stają się efektywniejsze i atrakcyjniejsze😉

A Ty, lubisz piłki ?🤔

16/01/2026

Witaj w naszym studio fitness🤩

Jesteśmy tutaj dla osób zmęczonych „fit presją”
Jeśli chcesz czuć się dobrze w swoim ciele bez porównywania, i trenować na spokojnie, w swoim tempie, to MiniFit jest dla Ciebie.

Tutaj znajdziesz treningi o różnym stopniu zaawansowania:
✨Treningi grupowe z mniejszą i większą intensywnością
✨Pilates
✨Sztangi

A jeśli potrzebujesz większej uwagi, to masz do wyboru:
✨ Trening indywidualny
✨ Trening na Reformerze:
- Indywidualny lub w 2 osoby
✨Trening w mini grupie

Oprócz tego jesteśmy „MY” - tak wyszło😉, że razem tworzymy świetną ekipę, która się dopinguje, motywuje i wspiera!
A humoru przy tym nie brakuje 🤭😍💪🏻

Ten rok może należeć również do Ciebie! Spróbujesz?

06/01/2026

PILATES REFORMER

✨Wzmacnia mięśnie głębokie, jak i całego ciała
✨Pomaga korygować wady postawy i zwiększa równowagę oraz stabilizację ciała.
✨ Angażuje ciało w pełnym zakresie ruchu, co poprawia elastyczność i płynność ruchów.
✨Wspomaga rehabilitację po kontuzjach i redukuje ryzyko urazów dzięki zminimalizowaniu obciążenia stawów.
✨Ćwiczenia oparte na świadomym oddechu i ruchu uspokajają umysł i pomagają w redukcji stresu.

DLA KOGO?

✨ DLA KAŻDEGO

> dzięki swojej konstrukcji, na tym łóżku może ćwiczyć osoba doświadczona, jak i taka, która nie ma nic w wspólnego z jakąkolwiek aktywnością

> dla osoby sprawnej, jak i po kontuzjach, z przewlekłymi bólami, którzy nie mogą obciążać stawów

> dla kogoś, kto chce urozmaicić swój plan treningowy, jak i go dopełnić dla lepszych efektów.

✨✨✨Jeśli chcesz spróbować zajęć na REFORMERZE, zapraszam do zapisów >>>> 516 064 867

Nowy Rok 2026 nastał, a wraz z nim POSTANOWIENIA!Dla niektórych jest to czas ekscytacji, dla innych wręcz przeciwnie… Z ...
02/01/2026

Nowy Rok 2026 nastał, a wraz z nim POSTANOWIENIA!
Dla niektórych jest to czas ekscytacji, dla innych wręcz przeciwnie… Z jednej strony chciałabyś coś zmienić, ale z drugiej strony coś Cię hamuje, czegoś się boisz, sama nie wiesz czego i dlaczego…

Generalnie jest tak, że boimy się zmian (nawet tych na lepsze) bo to, co nam znane = bezpieczeństwo (nawet to pozorne)🫣

Może spróbuj w tym roku inaczej…

✨Zacznij od zmiany nastawienia od MUSZĘ na WARTO!🤩

Nie traktuj treningów jak obowiązek, a INWESTYCJE!

✨ ZAINWESTUJ! Przede wszystkim w swoją sprawność i siłę, które posłużą Ci do końca Twoich dni!
✨ ZAINWESTUJ w swoją niezależność!
✨ ZAINWESTUJ w swoją przyszłość bez przewlekłego bólu!
✨ ZAINWESTUJ w swój spokój!
✨ ZAINWESTUJ W SIEBIE!
A ciało samo Ci się odpłaci pięknem za nadobne (dosłownie)
Pamiętaj o tym za każdym razem, kiedy będziesz miała gorszy dzień 💪🏻

POSTANOWIENIA powinny być inspiracją, nie presją! Bo to nie Nowy Rok, a konsekwentne małe kroki w przód zmieniają życie!

Do zobaczenia na sali😍
Twoja trenerka, Natalia 🙋🏼‍♀️

29/12/2025

✨D-Z-I-Ę-K-U-J-Ę ✨ za wspólny rok 2025!🥹🫶🏻

Kończymy kolejny rok pełen energii, potu, uśmiechów i małych (oraz tych całkiem dużych) sukcesów! 👏🏻👏🏻👏🏻
To był czas wyzwań, przełamywania barier, regularnych treningów i wzajemnej motywacji.🥹🫶🏻💪🏻

Wiem, że często tego nie słyszycie - UWAGA, będę słodzić!!!🤩

Z całego serca dziękuję Wam 💕
✨za zaufanie,
✨obecność,
✨determinację,
✨atmosferę, którą codziennie tworzymy w studio MiniFit.

To Wy sprawiacie, że to miejsce żyje i daje radość oraz upust nie tylko ciału, ale i głowie.🫠
Jestem dumna, że mogę towarzyszyć Wam w drodze do lepszego samopoczucia, zdrowia i pewności siebie💪🏻🔥
Każdy trening, każdy powrót po przerwie i każde „dałam radę” ma ogromne znaczenie🤗

Dziękuję za ten rok i już nie mogę się doczekać kolejnych wspólnych treningów 💥
Nowy rok, to nowe cele, jeszcze więcej energii i jeszcze więcej wsparcia oraz motywacji💪✨

❤️ Dziękuję, że jesteście ze mną !
Do zobaczenia w 2026 - wasza trenerka Natalia!😍

✨NIE BÓJ SIĘ PODNOSIĆ CIĘŻARÓW!Mięśnie to nie tylko kształtna sylwetka, napięta skóra, jędrne ciało (choć tym nie gardzi...
19/12/2025

✨NIE BÓJ SIĘ PODNOSIĆ CIĘŻARÓW!

Mięśnie to nie tylko kształtna sylwetka, napięta skóra, jędrne ciało (choć tym nie gardzimy😉)

✨Mięśnie to organ DŁUGOWIECZNOŚCI!✨

Bez mięśni, po prostu się starzejesz, nie byłabyś w stanie zrobić… NIC, nawet utrzymać szklanki…
Mięśnie to większa odporność, sprawność, siła, lepszy metabolizm, poprawna postawa! To FUNKCJONALNOŚĆ!
To ŻYCIE!

Z wiekiem coraz trudniej budować tkankę mięśniową, więc zadbaj o to, aby jej nie utracić, a zachować (ewentualnie delikatnie rozbudować 😉) Bo nikt nie mówi, że musi być to trening siłowy prosto od kulturysty!

✨W MiniFit jest kilka takich jednostek treningowych, które Ci w tym pomogą, jedna z nich to SZTANGI!

‼️ Mamy 2 OSTATNIE MIEJSCA!
Zarezerwuj jedno dla siebie
➡️ 📩 napisz
➡️ ☎️ zadzwoń ➡️ 516 064 867

I zacznij z Nami od STYCZNIA, z nową energią, nowym celem, z nowym postanowieniem, które razem zrealizujemy🥰💪🏻

16/12/2025

Tym razem „spalanie” w starym aerobikowym stylu… 🥰
Dobra zabawa, przy okazji spalone kalorie, oczywiście musiałam wpleść jakąś deseczkę ale to wyjdzie nam tylko na dobre ☺️😁
Dziewczyny idą za mną krok w krok, obojętnie co nie wymyślę, chociaż czasami przewracają oczami🤭😂

Fajne są te nasze wieczorne spotkania 🫶🏻🔥💪🏻

Do zobaczenia na sali 🙋🏼‍♀️

Adres

Archimedesa 18
Kedzierzyn-Kozle
47-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 19:00 - 21:00
Wtorek 18:00 - 21:00
Środa 18:00 - 20:00
Czwartek 18:00 - 21:00
Piątek 17:00 - 18:00

Telefon

516064867

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy MiniFit umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria