Joga po sąsiedzku

Joga po sąsiedzku 🌼 Olga&Karolina
🌼 dla początkujących/vinyasa/ashtanga/dla dzieci
🌼 lokalnie, po sąsiedzku!

Wrzucamy trochę spóźnione info że tym tygodniu zajmujemy się podstawą, czyli stopami, stawem skokowym i całymi nogami! z...
01/06/2026

Wrzucamy trochę spóźnione info że tym tygodniu zajmujemy się podstawą, czyli stopami, stawem skokowym i całymi nogami! zahaczymy oczywiście też o biodra 🙂
W tym tygodniu joga dla dorosłych tylko dziś i jutro, w czwartek wolne 🙂 z dziećmi widzimy się oczywiście w środę 🙂

Pozostajemy w temacie bioder - w tym tygodniu będziemy wykorzystywać bazę z poprzedniego tygodnia, gdzie skupialiśmy się...
25/05/2026

Pozostajemy w temacie bioder - w tym tygodniu będziemy wykorzystywać bazę z poprzedniego tygodnia, gdzie skupialiśmy się głównie na mobilizacji i tworzeniu przestrzeni w obszarze bioder, by na nadchodzących praktykach wykorzystać wypracowane zakresy ruchu w miękkim, przyjemnym flow. Przekształcimy mobilność w funkcjonalność, tak by ruch stał się płynny i pozbawiony ograniczeń.
Serdecznie zapraszamy :)

Zapraszamy Was na tydzień praktyk skupionych wokół bioder. Będziemy otwierać, domykać, rotować, rozciągać, wzmacniać… ja...
17/05/2026

Zapraszamy Was na tydzień praktyk skupionych wokół bioder. Będziemy otwierać, domykać, rotować, rozciągać, wzmacniać… jak zawsze bardzo wszechstronnie 😀
Na zdjęciu wspomnienie ubiegłorocznej jogi nad stawkami… i już nie możemy doczekać się kolejnych spotkań! Jeszcze chwila i podamy tegoroczne terminy, bo jak pokazała ostatnia ankieta — bardzo na nie czekacie 🥰

Jogini, zgodnie z zapowiedziami w tym tygodniu królować będzie praktyka w stylu rampy- czyli nauka płynnego flow asana p...
10/05/2026

Jogini, zgodnie z zapowiedziami w tym tygodniu królować będzie praktyka w stylu rampy- czyli nauka płynnego flow asana po asanie.
W dużej mierze sięgniemy po pozycje, które poznawaliśmy i szlifowaliśmy przez ostatnie dwa tygodnie, łącząc je w spójną, harmonijną całość.
A jeśli nie było Cię na wcześniejszych zajęciach— bez obaw 🙂 Flow będzie tak ułożone, że każdy z Was odnajdzie się w nim swobodnie i z przyjemnością. Do zobaczenia na macie!

Zapraszamy na kolejną odsłonę pracy z obręczą barkową.Po zeszłotygodniowym wzmacnianiu barków oraz działaniach ukierunko...
03/05/2026

Zapraszamy na kolejną odsłonę pracy z obręczą barkową.
Po zeszłotygodniowym wzmacnianiu barków oraz działaniach ukierunkowanych na większą stabilizację z przodu i przestrzeń z tyłu klatki piersiowej (a przy okazji– ogromne podziękowania dla wszystkich za uważne słuchanie swojego ciała: zarówno wtedy, gdy potrzebowało odpuścić, jak i wtedy, gdy było gotowe pójść krok dalej i spróbować czegoś nowego!), w tym tygodniu odwrócimy perspektywę.
Skupimy się na otwieraniu przodu ciała, sięgając m.in. po asany takie jak Camatkarasana, widoczna na zdjęciu 🙂
Do zobaczenia!

Czas połączyć pracę, którą wykonaliśmy w ubiegłym tygodniu (core) z budowaniem siły i stabilności obręczy barkowej. Tym ...
26/04/2026

Czas połączyć pracę, którą wykonaliśmy w ubiegłym tygodniu (core) z budowaniem siły i stabilności obręczy barkowej. Tym razem wejdziemy głębiej w temat chaturang- bo tej praktyki naprawdę nigdy za wiele 😉, przyglądając się technice, kontroli i świadomemu zaangażowaniu całego ciała.
Pobawimy się także balansami na rękach i głowie- tymi większymi, wymagającymi więcej odwagi i zaufania, jak i mniejszymi, które uczą precyzji, stabilności i cierpliwości.
Jak zawsze, najważniejsza będzie uważność: na ciało, na oddech i na to, co dzieje się w umyśle. Praktyka jest nie po to, by coś udowodnić, ale by lepiej poczuć siebie i świadomie budować swoją siłę 🙏🏼

W tym tygodniu kierujemy uwagę do naszego centrum- miejsca, które daje nam stabilność, siłę i lekkość w ruchu.Podczas pr...
20/04/2026

W tym tygodniu kierujemy uwagę do naszego centrum- miejsca, które daje nam stabilność, siłę i lekkość w ruchu.
Podczas praktyki skupimy się na mięśniach brzucha oraz pleców, zbudujemy świadome wsparcie dla kręgosłupa, poprawiając postawę. To właśnie silne centrum pozwala nam poruszać się swobodniej, oddychać pełniej i czuć większą kontrolę nad ciałem.
Do zobaczenia!

14/04/2026

Ciocia od jogi melduje co tam ostatnio u naszych jogowych dzieci: dużo się bawimy (wszyscy), śmiejemy, skaczemy, ćwiczymy równowagę i pracujemy z balansem, także tym w naszej głowie 😊

Praca z bokami tułowia będzie nam szczególnie towarzyszyła w nadchodzącym tygodniu. Będziemy nie tylko wydłużać taśmę bo...
12/04/2026

Praca z bokami tułowia będzie nam szczególnie towarzyszyła w nadchodzącym tygodniu. Będziemy nie tylko wydłużać taśmę boczną, ale też ją wzmacniać. Podczas praktyk nie zabraknie skłonów, jak i pracy z równowagą ciała w kierunkach poprzecznym i podłużnym. Serdecznie zapraszamy 🌼

Adres

Ulica Szamotulska 26/4
Kazmierz
64-530

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joga po sąsiedzku umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Joga po sąsiedzku:

Skróty

Udostępnij

Kategoria