Olga Domeracka joga

06/10/2024

W tym tygodniu ważny motyw przewodni i trochę jogi eksperymentalnej... 😄

Zapraszamy na tydzień wzmacniania tyłu naszego ciała i wydłużania przodu!
Poniedziałek
18:00 Vinyasa spokojna w kierunku łuku, wielbłąda, półmostu
19:15 Vinyasa z kostkami. Zmobilizujemy do pracy nasze barki
Wtorek
19:30 Vinyasa spokojna w kierunku pozycji syreny
Środa
17:00 Szlifujemy z mniejszymi joginami mniejsze i większe wygięcia
Czwartek
18:00 Vinyasa spokojna- będziemy wzmacniać plecy i pośladki z użyciem nowych pomocy - taśm power band
19:15 Vinyasa dynamiczna- poeksperymentujemy z trochę inną formą zajęć, połączymy jogę z treningiem obwodowym

zapisy przez aplikację fitssey (link w komentarzu)

07/06/2024

Tak to wygląda... 😁
Dziękuję moi jogini! 💚

04/06/2024

„Przekonanie o istnieniu uniwersalnego i anatomicznie poprawnego ustawienia jest sądem opartym na kategoriach dobra i zła. Tak naprawdę jedyne, co istnieje, to nasze indywidualne skłonności. Każdy człowiek ma niepowtarzalną budowę i nasze możliwości mogą się bardzo od siebie różnić. Z drugiej strony każdy praktykujący potrzebuje pewnego poczucia poprawności czy wypośrodkowania w każdej pozycji, aby móc skutecznie rozwijać uważność.

[…] W miarę poprawy komunikacji między ciałem a umysłem rozwija się zaufanie do własnego ciała, a zmiany zachodzą do takiego stopnia, jaki jest aktualnie potrzebne. Nie poszukuj zmian – pozwól, by zachodziły”.

Matthew Sweeney, Asztangajoga bez tajemnic

19/05/2024

To jedno zdjęcie niech będzie podsumowaniem wyjazdu.
Dziękuję za wszystkie obecne osoby, rozmowy, śmiechy, łzy radości, łzy wzruszenia, wspólne zachwyty, odwagę, zaufanie.
Dziękuję Alicja Yogala- joga dla kobiet za współtworzenie 💚
Dziękuję Dzikie Róże za gościnę 💚
Dobrych mam ludzi wokół

18/04/2024

Moje nowe ulubione zdjęcie z zajęć 😍

4 kruki. Każdy inny, każdy piękny.
Wszystkie dziewczyny znalazły wariant bakasany idealny dla siebie na dzisiaj :) jestem dumna! 💚🌼

13/04/2024

anjaneyasana
Idealny odpoczynek dla zginaczy bioder i barków po wykręconych kilometrach na rowerze 😁

03/04/2024

Zapraszam do zapisów na zajęcia na platformie fitssey. Start już od przyszłego tygodnia! 🤭💚

02/04/2024

Pytacie nas licznie o grafik zajęć - dzisiaj w końcu możemy go zaprezentować! Garść informacji:
🌼 zapisy będą odbywać się przez platformę fitssey - jutro podamy link do strony,
🌼 zajęcia ruszają już od przyszłego tygodnia!
🌼 spragnionych jogi i ciekawych nowego miejsca zapraszamy w sobotę 06.04.24r. na otwarte zajęcia z krótką praktyką oraz herbatą i pogaduchami po praktyce - więcej szczegółów odnośnie dnia otwartego podamy do czwartku :)
Do zobaczenia na macie!