Klub Biegacza Kąty Wrocławskie

Klub Biegacza Kąty Wrocławskie Strona ma na celu popularyzowanie biegania i zdrowego trybu życia, promowanie walorów krajoznawczy

28/07/2026

Wtorkowy trening klubowy - 28.07.2026 🏃‍♀️🏃‍♂️🔥

Dzisiejszy trening poprowadziła trenerka Joanna Mostowska. Dziękujemy! 💚

W części głównej wykonaliśmy piramidkę biegową. Tym razem zwiększał się jedynie czas odcinków pracy, natomiast tempo utrzymywaliśmy na dwóch poziomach. Dzięki temu trening był bardzo dobrze kontrolowany - wymagający, ale zdecydowanie nie należał do tych najcięższych.

To była świetna okazja, żeby popracować nad wytrzymałością i utrzymaniem założonego tempa, a przy okazji spędzić wspólnie aktywny wieczór. 💪

Dziękujemy wszystkim za obecność i zaangażowanie! Do zobaczenia na kolejnych treningach! 🖤💚

Połowa wakacji prawie za nami tymczasem nasi zawodnicy nie odpuszczają.W sobotę nasi wystartowali za nasza zachodnią g...
27/07/2026


Połowa wakacji prawie za nami tymczasem nasi zawodnicy nie odpuszczają.

W sobotę nasi wystartowali za nasza zachodnią granicą w 24. IWIS Königsschlösser Marathon.

Na dystansie maratonu:
Artur Wójciak Open 228, M50 18, czas 04:02:58

Na dystansie 10km:
Iwona Wójciak Open K 40, K50 3, czas 00:58:04

W niedzielę 26.07.2026 w Widziszewie na dystansie 10km wystartowała dwójka naszych zawodników:
Michał Soroczyński Open 23, M30 11, czas 00:46:19
Monika Soroczyńska OpenK 3, K30 1, czas 00:46:44

W tym samym czasie w Kórniku wystartował GreatMan. Na dystansie Ironmana (3,8km pływania, 180 km rower, 42km biegania) wystartował nasz zawodnik:
Jarek Jankowski Open 79, M20 12, czas 14:29:46

Serdecznie gratulujemy!

26/07/2026

Niedzielne wybieganie klubowe - 26.07.2026 🏃‍♀️🏃‍♂️🌿

Dzisiaj ponownie spotkaliśmy się trochę wcześniej niż zwykle. Start o godzinie 8:00 pozwolił nam uniknąć największego upału i jednocześnie pobiec zupełnie nową trasą. ☀️

Wyruszyliśmy z lasku pomiędzy Pełcznicą a Wszemiłowicami. Pierwsza, około 14-kilometrowa pętla prowadziła przez Romnów i Stoszyce, a później część ekipy dołożyła kolejne kilometry, kierując się w stronę Chmielowa. Dzięki temu każdy mógł dopasować dystans do swoich planów treningowych.

Takie wybiegania to my lubimy - spokojne tempo, piękne okolice, dobra rozmowa i wspólnie spędzony czas na biegowych ścieżkach. 🖤💚

Do zobaczenia na kolejnych treningach!

25/07/2026

Dzisiaj dwójka naszych klubowiczów - Justyna i Michał - wybrała się na trening na Ślężę! ⛰️🏃‍♀️🏃‍♂️

To świetny sposób na budowanie siły biegowej i przygotowanie do bardziej wymagających startów. Cieszy nas, że coraz częściej wybieramy wspólne treningi także poza Kątami Wrocławskimi. 💪

Mamy nadzieję, że w przyszłym tygodniu do ekipy dołączy jeszcze więcej chętnych na dalsze wybiegania. Im więcej nas, tym lepsza atmosfera i jeszcze większa motywacja! 🖤💚

A już jutro widzimy się na wspólnym wybieganiu w okolicach Kątów Wrocławskich. Do zobaczenia! 👋🏃‍♀️🏃‍♂️

21/07/2026

🏃‍♀️🏃‍♂️ Cotygodniowy trening biegowy za nami!

Dzisiaj wybraliśmy się do parku i ku radości wielu osób wróciły nasze ukochane podbiegi. 😄💪

Tym razem pracowaliśmy na pętli o długości około 800 metrów, a jednym z jej mocniejszych elementów było około 150 metrów intensywnego biegu pod górę. Niby krótko, ale potrafiło zrobić swoje!

Trening wyszedł rewelacyjnie. Pogoda również dopisała, temperatura poniżej 20 stopni była idealna do mocniejszego biegania, a przede wszystkim jak zawsze świetne było towarzystwo. 💙

Dobra robota wszystkim! Do zobaczenia na kolejnym treningu! 🐆

20/07/2026

Trening wzmacniający, 16.07.2026 💪

Tym razem wyjątkowo nie było z nami naszej instruktorki Moniki, więc musieliśmy szybko wymyślić plan zastępczy 😄

Postawiliśmy na trochę luźniejszą formę aktywności - relaks, swobodne odbijanie w siatkówkę i dobrą zabawę. Ale żeby nie było zbyt łatwo, dołożyliśmy jeszcze skakankę, więc trochę pracy też było 🏐🪢

Najważniejsze, że trening zrobiony, ruch był, uczestnicy zadowoleni, a atmosfera jak zawsze bardzo dobra.

I właśnie tak to powinno wyglądać - aktywnie, na luzie i z uśmiechem 💚

Do zobaczenia na kolejnych treningach!

19/07/2026

Niedzielne wybieganie klubowe 🏃‍♀️🏃‍♂️ 19.07.2026

Trochę niezaplanowane, ogłoszone późną nocą, a mimo to na starcie pojawiło się 8 osób i dwa psy 😁🐕‍🦺🐕. I to chyba najlepiej pokazuje, że w klubie jest duża chęć i potrzeba takich wspólnych, spokojnych wybiegań.

Część osób zrobiła około 14 km, część ruszyła dalej z planem na 24 km. Mamy nadzieję, że deszcz nie złapał ich zbyt mocno 🌧️😅

Fajnie widzieć, że nawet spontaniczne treningi potrafią zebrać ekipę.

Do zobaczenia na kolejnych wspólnych kilometrach! 💚

🎬 „Z Kątów na Szczyty” - film o Karolu Chwastyku jest już dostępny w sieci!Z ogromną przyjemnością udostępniamy produkcj...
15/07/2026

🎬 „Z Kątów na Szczyty” - film o Karolu Chwastyku jest już dostępny w sieci!

Z ogromną przyjemnością udostępniamy produkcję opowiadającą historię Karola - biegacza, społecznika i osoby, która na trwałe zapisała się w historii lokalnego środowiska biegowego.

Jako Klub Biegacza Kąty Wrocławskie od samego początku wspieraliśmy tę wyjątkową inicjatywę. Z dumą objęliśmy film patronatem honorowym, dlatego bardzo się cieszymy, że teraz może go obejrzeć każdy.

To nie jest wyłącznie opowieść o kolejnych kilometrach, treningach i zdobywanych szczytach. To historia pasji, determinacji, pokonywania własnych ograniczeń i ogromnej miłości do biegania. Historia, która może zainspirować zarówno doświadczonych zawodników, jak i osoby dopiero zastanawiające się nad założeniem butów biegowych.

Film nie zakwalifikował się do finałowej selekcji festiwalu w Lądku-Zdroju, gdzie spośród ponad 100 zgłoszonych produkcji wybrano zaledwie 35. Dzięki temu jednak „Z Kątów na Szczyty” już teraz trafia bezpośrednio do widzów.

📺 Film można obejrzeć na kanale YouTube „Historie stąd”:
👉 https://www.youtube.com/

Zachęcamy do oglądania, komentowania i udostępniania. Pomóżmy tej wyjątkowej historii dotrzeć jak najdalej!

🏅 🏅Starty naszych zawodników w tym tygodniu! 💚🏃‍♀️🏃‍♂️🏔️ 10.07.2026 - wymagający Ultramaraton Górski 3x ŚnieżkaNasza z...
13/07/2026

🏅 🏅

Starty naszych zawodników w tym tygodniu! 💚🏃‍♀️🏃‍♂️

🏔️ 10.07.2026 - wymagający Ultramaraton Górski 3x Śnieżka

Nasza zawodniczka wystartowała na dystansie 18 km.

🏃‍♀️ Katarzyna Niepsuj
🥈 Open: 262. miejsce
⏱️ Czas: 03h 13m

⛰️ 11.07.2026 - Bieg Górski Wokół Wulkanu Ostrzyca (501 m n.p.m.) w Górach Kaczawskich

Dystans: 8,5 km

🏃‍♂️ Grzegorz Grzegorek
🏅 Open: 22. miejsce
🥈 M50: 2. miejsce
⏱️ Czas: 00:43:01

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ 12.07.2026 - 1/2 Iron Man Syców

Na dystansie połówki Iron Mana wystąpił nasz zawodnik. Do pokonania miał:

🏊 1,9 km pływania
🚴 90 km jazdy na rowerze
🏃 21 km biegu

🏃‍♂️ Jarosław Jankowski
🏅 Open: 157. miejsce
🏅 M18: 26. miejsce

🏊 Pływanie: 00:52:32
🚴 Rower: 02:58:40
🏃 Bieg: 02:07:48
🏁 Meta: 06:07:55

👏 Serdecznie gratulujemy wszystkim zawodnikom świetnych startów i życzymy powodzenia w kolejnych wyzwaniach! 💚💪

Adres

Ulica Stefana Żeromskiego 26
Katy Wrocławskie

Telefon

+48665465050

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Klub Biegacza Kąty Wrocławskie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria