04/05/2026
Ciało wie, trzeba tylko dać mu przestrzeń, czas, odpoczynek i zatrzymanie. Pozorie bardzo proste i miliony razy już usłyszane, a jednak.. wciąż biegniemy, załatwiamy sprawy, żyjemy w głowie nie orientując się co nas otacza i jak się czujemy..
I nawet kiedy się zatrzymamy, pytanie brzmi czy rzeczywiście jesteśmy tu, gdzie jest nasze ciało? Czy nie załatwiamy spraw z przeszłości myśląc jak inaczej mógłbym się zachować, jak inaczej mogłabym odpowiedzieć, a co byłoby gdyby.. Albo nie martwimy się, bądź planujemy tego co będzie? Jak załatwimy sprawy, gdzie spędzimy urlop, jak będzie wyglądać dzisiaj nasze ważne spotkanie/prezentacja? W takich chwilach czas leci szybko, bo tak naprawdę sam/a sobie go zabierasz..
A gdyby rzeczywiście się zatrzymać. Usiąść z kubkiem herbaty patrząc przed siebie, położyć się na łące obserwując chmury, usiąść na moment i posłuchać, jak serce bije, jak oddech płynie, jak ja się czuję?
Ciało naprawdę wie. Wie, jak się regenerować, jak wyrównać energię, jak włączyć system odnowy. Od nas potrzebuje jedynie zatrzymania, tego prawdziwego - fizycznie i w głowie. Często prowadząc zajęcia mówię zatrzymaj się i poczuj. Nie rób od razu kolejnego ruchu, zobacz jak czuje się ciało, jaka jest różnica między prawą, a lewą stroną. Często obserwując praktykujących, którzy w każdym psie z głową w dole zginają kolana i "dreptają" myślę sobie - to ciało, czy umysł potrzebuje ruchu.
Z doświadczenia wiem, że to umysł lubi dreptać, krążyć, spacerować, podróżować i dobrze, bo taka jest jego rola, ale czy Ty potrafisz zatrzymać wtedy ciało, a całą swoją uwagę skupić na głebokim, długim i spokojnym oddechu?
Zapraszamy na wspólny Weekend z jogą w Sopatowcu,
albo regularne zajęcia w naszej szkole w tym tygodniu:
PONIEDZIAŁEK:
17.30 Pilates z Kamila Gołębiowska
20.15 Kurs jogi dla początkujących Joanna Tync i Patrycja Bratuszewska-Ogiewa
WTOREK
9.30 Joga 60+
17.30 Praktyka własna z Anna Sowińska
19.30 Joga dla zastanych z Anią
ŚRODA:
17.30 Pilates z Kamilą
18.45 Kurs jogi dla początkujących z Patrycja
20.15 Yin Joga z Patrycja Drabik
CZWARTEK:
17.30 Mysore style z Anią
19.30 Sekwencja księżycowa z Anią
PIĄTEK:
17.30 Ashtanga seria prowadzona
SOBOTA:
9.00 Praktyka własna, mysore
