ADS Masna

26/10/2025

Maśnica 30. Heloooł I n ... aprawdę.

Plan na nowy początek: trucht 2 km na bieżni stadionu, 5 minut rozgrzewki i trening biegowy: Interwały
Cukierek bez psikusa po bieganiu.

31 października 2025. O 18:00.

Stadion MOSiR Katowice ulica Asnyka 27

Jest parking, stanowiska dla rowerów, toaleta i krzesełka na zewnątrz. Nie ma zamykanych szafek.

Zapraszamy na ......rozerwanie się.

Foto: Elit S.A.

01/03/2025

Zdarzają się rzeczy okropne i takie nieprzewidywalne. Nie mamy na nie wpływu, ale możemy choć trochę pomóc.

https://zrzutka.pl/bza7b5

https://www.fakt.pl/wydarzenia/polska/slask/mikolow-trwa-zbiorka-na-ewakuacje-medyczna-grzegorza-rozkiewicza/jdnypbh

POMÓŻMY WYGRAĆ GRZEGORZOWI !Drodzy Przyjaciele, Znajomi i Wszyscy Ludzie Wielkiego Serca,Zwracamy się do Was z ogromną prośbą o wsparcie dla Grzegorza, który znalazł się w dramatycznej sytuacji. Grzegorz to człowiek pełen pasji i energii – nauczyciel wychowania fizycznego, miłośnik s...

01/10/2023

Aktywny weekend jeszcze trwa. Wszystkim którzy startują w zawodach życzymy uśmiechu i zadowolenia z siebie na mecie. A jeśli ktoś nie startuje, niech nie zapomni o co najmniej trzydziestominutowej aktywności na świeżym powietrzu, bo pogoda nam sprzyja.
PS. Masnym zawodnikom na wszystkich dystansach życzymy powodzenia.

28/09/2023

Pogoda sprzyja, a lokalne kameralne zawody to nie lada gratka dla aktywnych. Cała trasa jest poprowadzona ścieżkami leśnymi na granicy Katowic i Tychów. Zapraszamy w imieniu organizatorów.

🔈 Zapraszamy na kolejną edycję naszej Podleskiej imprezy biegowo/kijowej! ❗️ Nie jest wymagana wcześniejsza rejestracja, a na uczestników jak zawsze będą czekały nagrody i ciepły poczęstunek!

05/09/2023

Dzień dobry. Cześć. Tworzona jest drużyna na sztafety PKO Bieg charytatywny 23 września w Rudzie Śląskiej. Czekamy na chętnych. Można wiadomością do mnie lub do strony. Pozdrawiam. Krzysztof

27/02/2023

Dziś kolejne zaproszenie:
Tu uwaga: Za niedługo kończy się pierwszy termin niższej opłaty startowej.
Serdecznie zapraszamy na VII Świerczyniecki Bieg Uliczny. Podczas trwania imprezy odbędą się biegi dla najmłodszych naszych pociech w formie zabawy na 50m i 100m, bieg młodzieżowy, w którym zwycięzcom poszczególnych kategorii wręczymy puchary (za I,II,III miejsce) oraz oczywiście bieg główny na 10 km i marsz NW na 6km. Po zawodach zapraszamy na festyn strażacki FOJER FEST . Zapisy na stronie TIMEKEEPERR: https://competitions.timekeeper.pl/vii-swierczyniecki-bieg-uliczny-o-puchar-wojta-gminy . Do zobaczenia na starcie!

26/02/2023

Otrzymaliśmy zaproszenia na biegi i zawody Nordic Walking w najbliższej i bliskiej okolicy.
Miło nam więc takie aktywności rozpowszechniać i zachęcić wraz z organizatorami do uczestnictwa:

Zapraszamy serdecznie w niedzielę 23 kwietnia na II edycję Biegu na Kokocińcu ( Katowice, dzielnica Ligota Panewniki ), który podobnie jak w ubiegłym roku organizujemy w ramach projektu proobywatelskiego Aktywuj się w Ligocie.
Zachęcamy do wiosennej aktywności miłośników Nordic Walking, biegaczy na dystansie 5 i 10 km oraz dzieci na dystansie 200 i 400 metrów. Trasa biegu urozmaicona poprzez rzeźbę terenu poprowadzi uczestników między innymi przez obszar zespołu przyrodniczo- krajobrazowego Uroczysko Buczyna, w okolicę dwóch zbiorników wodnych. Zapewniamy elektroniczny pomiar czasu, natomiast każdy uczestnik, który ukończy zawody zostanie nagrodzony medalem, wyjątkowym bo specjalnie dedykowanym na tę okoliczność.
Ideą wydarzenia jest propagowanie rodzinnego, aktywnego spędzania wolnego czasu na ścieżkach lasu panewnickiego w okolicy zespołu przyrodniczo - krajobrazowego Uroczysko Buczyna. Zwycięzcą będzie każdy kto pokona trasę – bo nie wynik jest najważniejszym elementem tej imprezy. Głównym założeniem wydarzenia jest promowanie pięknych leśnych okolic dzielnicy Ligoty i Panewnik, aktywności fizycznej oraz zdrowego stylu życia.

Więcej o wydarzeniu:
https://www.facebook.com/events/655167692984578/
Zapisy już trwają:
https://dostartu.pl/aktywuj-sie-w-ligocie-bieg-na-kokocincu-v8332?fbclid=IwAR07AZGYWPMe5EUS6ReXNNt4RDUPvjia8bsUjg1fvkUK1vSlGxWJK9Ck6ZM
Więcej o II edycji Biegu na Kokocińcu już wkrótce na:
https://kokociniec.pl/aktywuj-sie-w-ligocie/
Relacja I edycji Biegu na Kokocińcu - Aktywuj się w Ligocie:
https://www.wkatowicach.eu/informacje/w-katowicach/200-uczestnikow-na-biegu-w-Kokocincu.-To-wielki-sukces-akcji-Aktywuj-sie-w-Ligocie/idn:778

21/11/2022

Otrzymaliśmy informację marketingową, którą przekazujemy dalej.

Dzień dobry, kontaktuje się w imieniu firmy Energy and Sport. 22 listopada organizujemy badania wydolnościowe w Tychach oraz 13 grudnia w Katowicach dla sportowców. Zachęcam Państwa jako grupę biegaczy do sprawdzenia swojego organizmu pod kątem fizjologicznym. Pani doktor, która bada jest fizjologiem oraz trenerem, w analizie wyznacza indywidualne strefy tętna oraz nadaje kierunek treningu energetycznego, dzięki któremu zawodnicy poprawią swoją wydolność a co za tym idzie wyniki.
Badanie z analizą kosztuje 300zł. Gdyby byli Państwo zainteresowani chętnie przekażę więcej informacji i odpowiem na pytania. Badania są zarówno dla amatorów jak i zawodowców. Będę wdzięczna za przekazanie tej informacji pozostałym biegaczom.
W razie czego zostawiam nr tel. 787 999 834.
Mogą nas Państwo znaleźć na stronie www.energyandsport.com lub na naszym Facebooku - Energy and Sport
Pozdrawiam!

Badania wydolności fizycznej z pełną analizą wyników i wskazówkami treningowymi

01/10/2022

Jutro jest kolejnym z dni, gdy możesz pobiec głównymi ulicami zamiast jechać po nich samochodem. Aktywność ponad wszystko.
Sprawdźmy też listy startowe biegów
Czy to przypadek, że po raz kolejny twarzą na plakatach jest zawodniczka naszej drużyny...? Nie sądzimy.... :) Który to już raz?

PS. Witamy w naszej drużynie Marcina, który biega też w Parkrunie, a jutro w półmaratonie.
Roberta M. też długo nie widzieliśmy na zawodach, zwłaszcza takich trochę dłuższych... ;) Witamy ponownie.