Zwolnienie z wuefu

23/09/2023

Razem z Aga Broncel serdecznie zapraszam do kibicowania w jej debiucie międzynarodowym! 🔥🇵🇱🇸🇰🇭🇺🇨🇿

TURNIEJ NADZIEI OLIMPIJSKICH GRUPY WYSZEHRADZKIEJW dniu 23 września 2023 roku w hali Centrum Sportu Raszyn odbędzie się Turniej Nadziei Olimpijskich z udział...

15/07/2021

Katowice! 🚨🚦💡
DESZCZEM I BURZĄ
🌧⛈🌩🌧

Wczoraj zrobiliśmy coś śmieszno-szalonego!
😜🤪🙃🤪😜
…
Domyślasz się już? 😆
…
Wyjechaliśmy w NAJWIĘKSZY DESZCZ, istne EPICENTRUM, największą NAWAŁNICĘ…
…na rower! 😅😅

Cały dzień było sucho, ale my musieliśmy ruszyć akurat wtedy.
🚴🚴🏼‍♂️
I nie myśl, że to niechcący zmokliśmy! Doskonale o nadchodzącym opadzie 70 mm na metr wiedzieliśmy, a jak wychodziliśmy to już padało i było ciemniej, niż gdy kończyliśmy przejażdżkę!
😅😂🤣
Także Pozdro!

A Ty co oststnio chociaż trochę szalonego zrobiłe_aś? 😃

20/03/2021

Wiosna już za pasem, a wraz z nią naturalną koleją rzeczy są wiosenne porządki. Wprawdzie nie było to zaplanowane, bo wyszliśmy tylko na krótki spacer 🚶‍ Zostaliśmy jednak zaatakowani przez wściekłe odpady! :O
Zaczęło się od podniesienia kilku butelek, a po chwili wróciliśmy się po całą rolkę worków na śmieci. W jakieś niecałe dwie godziny nazbieraliśmy ich 12 - wcale głęboko nie szukając.
Już niedługo szykujemy się do podobnej akcji na ciut większą skalę... 😃😉
Tymczasem my zachęcamy was gorąco: jeśli wybierasz się na spacer weź ze sobą choć jeden worek na śmieci rękawiczkę jednorazową i uczyń nasz świat piękniejszym. 🌄

02/03/2021

Raport z weekendu: pełny sukces!
Może i nie zrealizowaliśmy naszych pierwotnych planów, ale sceneria pozostała niezmienna. ⛰️🌄
Chatka AKT na Pietraszonce jak zwykle nas nie zawiodła. Po ponad rocznej przerwie w odwiedzinach przypomnieliśmy sobie jak smakuje pulpa, zagraliśmy w planszówki, zdobyliśmy nieopodal leżący szczyt - nie zapominając o zajrzeniu do jaskini w Gańczorce. Oczywiście dokonaliśmy też kilku tradycyjnych napraw w warsztacie
Już nie możemy się doczekać kiedy znowu tam wrócimy!
Esty daje łapkę w górę, a Ty? 🐕🐾

26/02/2021

Stety niestety ale pogoda pokrzyżowała nasze najbliższe plany. ❌
Ze śniegiem po takiej pogodzie będzie troche średnio. 🙄😬
A przynajmniej tam, gdzie chcieliśmy skiturować...
😅😅😅
Ale my się nie załamujemy i zmieniamy plany na równie fantastyczne 😃
Będziemy się chillować w Chatka AKT na Pietraszonce 🥰😋🤩😍 i może też w okolicy.🤗
Także już nie mogę się doczekać! 🤪😎😄
Jeszcze tylko trening w CrossBox Old Mine i można jechać! 🥳🥳

A TY JAKIE MASZ PLANY NA TEN WEEKED? 🤓😇

Spójrz na zdjęcie! Kiedyś to BYŁO, teraz to nie ma! 🥲😜🤪

Pozdrówki
Michał 💪

19/02/2021

Podczas gdy startuje ze stroną Trener Michał na Fejsbuku 😋😉 wszyscy razem planujemy aktywną przyszłość bliższą i dalszą! 😄😃
Za tydzień jedziemy już tradycyjnie 😉 ekipą na skitoury, w maju czeka na nas i 300 km na rowerku, a po drodze będzie biegane, chodzone, jeżdżone i mądrze trenowane! 😎💪💪

A WY? Jakie macie plany większe i mniejsze? 😀😃

17/02/2021

Jakby ktoś jeszcze nie widział, to bardzo polecamy nową stronę Michała! 🤩
Ze sprawdzonego źródła wiemy, że dziś po południu pierwszy z wielu ciekawych postów! 🔥
Będą się one ukazywać dość często, więc jeśli nie chcesz potem nadrabiać zaległości, to koniecznie obserwuj! 😁
A najlepiej jako ulubioną stronę, żeby nic nie przegapić! 😉😉

Cześć!

Witaj w pierwszym poście! Widzimy się ;) po raz pierwszy, więc pozwól, że się przedstawię! :)
Mam na imię Michał i jestem trenerem od ponad 3 lat, ale aktywność fizyczną praktykuję już od kilkukrotnie dłuższego czasu i było tak odkąd sięga moja pamięć! Pływanie, gimnastyka, karate, sporty zespołowe na czele z piłką nożną, bieganie, CrossFit, klasyczny trening oporowy oraz funkcjonalny czy kolarstwo. Z dobrego przykładu moich rodziców (kocham mocno

24/06/2020

Tatry w 24 godziny? Lecimy tuuutaj! 😎😎

Góry Tatry w 24 godziny Czerwiec 24, 2020 Szalone rodzeństwo znowu w górach. Jak już się spotkamy i pójdziemy w góry to oczywiście z rozmachem. Tym razem z racji koronywirusa i braku wspólnego wolnych wybralismy opcje 24 godzinnej podróży 🙈🙈 W czwartek ustaliliśmy mały plan naszej...

28/05/2020

Nooooooowy wpis na blogu! 😃
Zapraszamy! 😎
Komentuj! 🚣🏻‍♀️🚣🏼🚣🏽‍♂️
Udostępniaj! 😄
Subskrybuj! 😜

https://zwolnieniezwuefu.com/splyw-kajakowy-ktw-2019-cz-iii/

14/05/2020

Porosty to organizmy pionierskie, które wskazują czystość powietrza! 🤓
Im porost bardziej „krzaczkowaty” tym powietrze jest czystsze! 😌
Takim właśnie oddychaliśmy na spływie KTW 2019.
Druga cześć wspominek już na blogu!

https://zwolnieniezwuefu.com/splyw-kajakowy-ktw-2019-cz-ii/
Wbijaj
Udostępniaj
Komentuj
Bezpośredni link na tablicy!

14/05/2020

Nowy wpis na blogu! :)
WBIJAĆ! UDOSTĘPNIAĆ! REAGOWAĆ! :D

AKT WATRA,  Kajaki,  Uncategorized Spływ kajakowy KTW 2019 Cz. II Maj 14, 2020 JOŁ JOŁ JOŁ! Witam się z dziś w stylu rapowym, tak jak to jest aktualnie modne 😛 Drugą część wspominek kajakowych z wywrotkami, zakupami i recenzjami zaczynamy od sprawozdania Miriam. War...

01/05/2020

Mafia kajakowa Cię znajdzie jeśli nie wejdziesz i nie obczaisz nowego wpisu! 🤓😎😁
JUŻ TERAZ! ‼️
https://zwolnieniezwuefu.com/splyw-kajakowy-ktw-2019-cz-i/