19/06/2026
Zapraszamy na SOBOTNIE zajęcia! 😈
Do lata zostało coraz mniej czasu! ☀️
SOBOTA! 😈
TBC - godzina 9:30
Prowadzący Sebastian
mocna_strona_treningu
TBC CO TO ZA ZAJĘCIA? 🤔
Trening TBC to w uproszczeniu pewien rodzaj aerobiku. W TBC wykonujemy tradycyjne ćwiczenia aerobowe, których głównym zadaniem jest zwiększenie poziomu tętna (co przyspiesza spalanie kalorii) oraz rzeźbienie mięśni. TBC zawiera ćwiczenia, które aktywują wszystkie główne grupy mięśniowe: nogi, brzuch, plecy, ramiona i pośladki.
Trening TBC to bardzo dobry pomysł dla osób rozpoczynających treningi aerobowe, a także dla wytrenowanych już sportowców. Podczas treningów kształtujemy swoją sprawność fizyczną i kondycję. W TBC nie ma podziału na zajęcia dla początkujących, czy zaawansowanych — w tym przypadku najważniejsze jest indywidualne, odpowiednie dopasowanie obciążenia i intensywności ćwiczeń do konkretnej osoby.
OBOWIĄZKOWE ZAPISY POD NUMEREM 796 124 124! 🤩