Sagot Kettlebell

22/02/2018

Dzisiaj o 18.00 widzimy się w SAGOT GYM . Plan - TABATA z kilkoma niespodziewankami ;)

Do zobaczyska!

20/02/2018

Zapraszamy na dodatkowe szkolenie wprowadzające do treningów Kettlebell.
Każdy kto chce poznać technikę wykonywania ćwiczeń odważnikami, chce zwiększyć swoją siłę maksymalną i eksplozywność, spalić sporą dawkę kalorii - zapraszamy!

Weź ze sobą ręcznik, i wodę do picia.

Szkolenie jest całkowicie bezpłatne dla wszystkich aktywnych członków naszego klubu (osoby z zewnątrz - koszt 50 zł).

Obowiązują zapisy na szkolenie za pomocą strefy klienta - "zapisz na zajęcia" (https://sagot-tarnowskiegory.cms.efitness.com.pl/kalendarz-zajec)

24 luty 2018, godz. 11:30-13:30
SAGOT Gym, ul. Sokolska 31 Katowice.
Liczba miejsc: 17 osób.

Zapraszamy!

13/02/2018

Pierwsze koty za płoty na nowym miejscu. Teraz każdy musi sobie znaleźć swoje nowe ulubione miejsce :D

W czwartek i piątek przewieziemy resztę kettli ze starej siedziby, więc od następnego treningu każdy będzie mógł przytulić swoją ulubioną kulę ;)

Przypominamy o nowym grafiku:

Poniedziałki i środy: 19.30-20.25 z Michałem
Wtorki i czwartki: 18.00 (!) z Radkiem

Muzyka w czwartek też już będzie normalnie.

Siła!

13/02/2018

Uwaga!

We wtorki i czwartki (od dzisiaj) kettle startują od godziny 18.00.

Przypominam też, że widzimy się na już na nowej sali w Sagot Gym na Sokolskiej 31.

12/02/2018

Zaczynamy już od tego tygodnia :)

Nowa siedziba klubu SAGOT- SAGOT GYM. Mamy wspaniałą wiadomość! Po ponad 8 latach prowadzenia klubu SAGOT otwieramy nową – własną – siedzibę: profesjonalny klub samoobrony i fitness SAGOT GYM! Jest to kompleksowe miejsce, gdzie każdy z Was znajdzie coś dla siebie. Oprócz naszej sztand...

07/02/2018

Jutro - w czwartek 8.02.2018 ostatni raz widzimy się na Stawowej.

Zapraszam na cardio i uronienie łezki dla starej sali :)

Trochę litrów potu tu wypociliśmy ;)

Od następnego tygodnia power 4 x w tygodniu:

Poniedziałki i środy: 18.00
Wtorki i czwartki 17.30

Działamy w Sagot Gym na Sokolskiej 31 (dawny ProActiv).

01/02/2018

Miśki, od połowy lutego zgodnie z obietnicą wracamy do naszego ulubionego systemu i kettle odbędą się 4 x w tygodniu!

Wtorki i czwartki - 17.30
Poniedziałki i środy - 18.00

W przyszłym tygodniu jeszcze wtorek i czwartek na Stawowej - standardowo o 17.30.

Z racji rekompensaty za zastępstwo odbijamy podwójnym CARDIO 🔥🔥🐗

Stay strong, fit and wild 💪💪

31/01/2018

A wczoraj trochę ekwiblirystyki :D

30/01/2018

Uwaga!

Czwartkowe Kettle (1.02.2018) są przeniesione na środę (31.01.2018) na godzinę 18.00.

Zajęcia odbędą się na Sokolskiej 31 (dawny ProActiv) na piętrze.

Na recepcji wystarczy pokazać niebieską kartę lub odbić Benefit System.

28/01/2018

Szybki plan na ten tydzień:

- we wtorek SIŁA wraz z niespodziankami 💪💪
- w czwartek dzikie TURBOCARDIO - czyli trening beztlenowy do odcięcia ;) 🐗🐗

Widzimy się na Stawowej!

Stay strong.

22/12/2017

Na deser w mijającym roku ostatni trening na dwóch dużych ciężarach.

W akcji Grzegorz, który trenuje z nami już bardzo, bardzo długo :)

Sekwencja na dwa odważniki po 28 kg, przy których spuchłby nawet He-Man!

20/12/2017

Moi drodzy, bardzo dziękuję za tę (prawie) połowę roku ;)

Był ogień, była moc! 💪💪💪

Fantastycznie się z Wami pracowało - obyśmy łamali kolejne bariery od stycznia.

Jutro tj. 21.12.2017 widzimy się po raz ostatni w 2017.

Po przerwie świątecznej ruszamy od CZWARTKU 4.01.2017.

Do obaczyska!

Niżej parę fotek z ostatnich siłowych wyczynów.

RDK