Kiecol

Wskazówki dojazdu Strona internetowa

Kiecol Szukasz kogoś kto pomoże Ci wygrać walkę ze swoim wewnętrznym grubasem? Każdy z nich jest innych przypadkiem. Czy się da? Oczywiście, ze się da! POZDRO! 👊
(563)

Pomagam schudnąć bez restrykcyjnych diet 🍎
⭐ Napisz „FORMA” - pokażę Ci jak schudnąć bez głodówki 🔥
📈 3000+ metamorfoz klientów

Instagram: kiecol90
[email protected] Nie zrobi tego lepiej nikt od kogoś kto sam go zwalczył na własną rękę!😉

Zobacz moją własną metamorfozę - to pokaże Ci, że ja "nie urwałem się z choinki" - tylko doszedłem do tego gdzie jestem ciężką pracą!😉💪

Również zobacz setki metamorfoz moich podopiecznych. Inna praca, tryb życia, wiek, staż ze sportem lub całkowity jego brak. Wystarczy tylko chcieć!💪
Chętnie Ci pomogę i plan żywieniowy oraz treningowy dobiorę indywidualnie pod Ciebie. Wystarczy napisać i nie zwlekać!

20/10/2026

Cóż bywa w życiu i tak 😂

20/10/2026

Chcesz więcej szybkich i wysokobiałkowych przepisów? Zaobserwuj, wrzucam co chwile!🔥

👇 Składniki niżej 👇
• 1 średni ogórek, pokrojony w kostkę
• 50 g czerwonej cebuli, pokrojonej
• 30 g majonezu light
• 120 g jogurtu greckiego light
• 20 ml sosu sojowego
• 30 ml srirachy
• 75 g startej marchewki
• garść kiełek
• 100 g tuńczyka odsączonego z oleju (może być z wody)
• opcjonalnie: sól, pieprz i 5 g sezamu

Kalorie: 477
Węglowodany: 28,6 g
Tłuszcz: 20,4 g
Białko: 47,6 g

Wygląda pysznie? Podaj dalej!😏🔥

19/10/2026

Napisz w komentarzu MUSKUŁY, a wyślę Ci mój poradnik budowania mięśni.🔥😎
Jakie suplementy Ty stosujesz i dlaczego? 💊

Chcesz więcej takich przydatnych porad na temat kulturystyki? Zaobserwuj mój profil. 💪📲

18/10/2026

Napisz SYSTEM w DM, a ja obiecuję Ci, że to co dziś dla Ciebie niemożliwe, jutro będzie Twoją wymarzoną formą!😈🔥

Metamorfoza mojego podopiecznego Patryka!🔥😎Przemiana zajebista - ale banalna jak 2+2.No bo co Wam tutaj ja będę lał wodę...
18/10/2026

Metamorfoza mojego podopiecznego Patryka!🔥😎
Przemiana zajebista - ale banalna jak 2+2.
No bo co Wam tutaj ja będę lał wodę…

Patryk przyszedł do mnie w stanie jak na zdjęciu po lewo.
Zapracowany strasznie (własna firma), zero jakiegokolwiek doświadczenia w diecie, słabe w treningu.

Skupiłem się na tym żeby opracować indywidualną strategie działania która zawierała:
- to jak mało czasu ma Patryk
- to jakie doświadczenie ma Patryk, a raczej jego brak
- stan zdrowia Patryka (no tutaj z badaniami było „średnio”)
- proste, smaczne oraz szybkie posiłki
- stały kontakt i wprowadzanie zmian

I takim sposobem w 7 miesięcy osiągnęliśmy efekt gdzie mi samemu opada szczęka! 💪😛
Patryk od razu oczywiście zaznaczył że chce wspomagać się, więc to też zostało ustalone.
Nie mam zamiaru tego ukrywać i nikogo oszukiwać jak inni trenerzy którzy albo to zatajają, albo przerabiają zdjęcia przez sztuczną inteligencje, albo photoshopa… i mówią o cud przemianach w 2 tygodnie 😉

Odpowiednio dobrane dawki, opieka treningowo-trenerska, stan zdrowia na plus
Wygląd, samopoczucie i podejście do życia – zmiana o 180 stopni!

Jak widać po plecach Patryka pomimo stosowania wspomagania żadnych syfów nie ma.
Co jak zauważyliście pewnie nie raz jest „normą” u niektórych ludzi którzy nie ogarniają hormonów, a biorą się za „soki”.

I tym bardziej strach człowieka może oblecieć, jak widzi taki paskudny stan skóry u kogoś kto ma trenera – widać, że wtedy trener kompletnie nie ogarnia i jeśli podopieczny zadbał o aspekty takie jak higiena, dobra jakość, oraz słucha trenera to dla mnie jest niedorzeczne być prowadzonym przez taką osobę, świadczy to tylko o tym że się nie zna!

Więc jak widzicie, metamorfoza zajebista, ale banalna!

No bo nic więcej nie potrzebujesz przychodząc do mnie na współpracę.
Ja zajmuje się ustaleniem wszystkiego, a Ty wdrążeniem planu w życie i oczekiwaniem na zajebiste efekty! 🔥💪😈

PS: 90% moich metamorfoz jest naturalna, każdy podopieczny sam mnie informuje jak ma wyglądać współpraca – ja nigdy nie doradzam, więc proszę bez „hejtu” ☺

Chcesz podjąć współpracę? Zapraszam!🔥
Pozdro!💪😈

Która wersja lepsza? 😀✌️
17/10/2026

Która wersja lepsza? 😀✌️

16/10/2026

Biały monster…

16/10/2026

😅 Brzmi znajomo?
Już wiesz, czemu Twoje „mało jem” na papierze wygląda trochę inaczej? 😉

➡️ Zaobserwuj profil, jeśli chcesz jeść z głową i nie rezygnować z przyjemności! 💪🔥

Adres

Katowice

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Kiecol opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria