16/03/2022
Jeżeli jesteś zainteresowany/na strechingiem, power pilates czy gimnastyką artystyczna, zachęcamy do zapoznania się z sylwetką Oli 🤸🏻♀️
Zapraszamy do kontaktu w sprawie treningów personalnych, lub nawiązania współpracy w sprawie prowadzenia treningów grupowych 😉
"Cześć! Nazywam się Aleksandra Ivchenko,
Pochodzę z Charkowa i mam 24 lata,
Posiadam tytuł kandydata mistrza sportu zarówno w
gimnastyce estetycznej jak i artystycznej.
Doświadczenie zawodowe:
2019/20- Amatorska Gimnastyka dla dzieci w wieku 4-12lat.
Od 2020 specjalizuję się power pilatesem oraz stretchingiem.
Prowadzę zajęcia indywidualne jak i grupowe.
Power pilates to rodzaj treningu wzmacniającego mięśnie całego ciała, jak i wyszczuplającego. Rozwija on wytrzymałość, koordynację oraz prowadzi do hipertrofii mięśniowej ( natomiast nie jest ona tak znacząca jak w wypadku treningu siłowego). Power pilates, nie jest klasycznym pilatesem. Power pilates zawiera elementy pilatesu klasycznego jak i podstawowych ćwiczeń “siłowych”.
Stretching natomiast będzie skupiał się na poprawie elastyczności całego ciała.
Posługuje się językiem Ukraińskim oraz Rosyjskim na poziomie ojczystym oraz angielskim na poziomie średniozaawansowanym."
