Dietetyka Anna Zabochnicka

Dietetyka Anna Zabochnicka Pomagam uporządkować chaos w odżywianiu i wprowadzić dietę dopasowaną do Twojego stylu życia.

Skuteczna dietoterapia chorób metabolicznych, wsparcie w leczeniu otyłości i nauka świadomego jedzenia.
Łączę dietetykę kliniczną z podejściem psychologicznym

31/08/2026

To, co masz pod ręką, częściej trafia na Twój talerz. 🍎

Jedną z ważnych zasad projektowania środowiska jest dostępność im łatwiej po coś sięgnąć, tym większa szansa, że to wybierzesz.

Jeśli chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe, zadbaj o swoje otoczenie: miej w domu warzywa, owoce i produkty, z których łatwo przygotujesz pełnowartościowy posiłek.

A produkty wysokoprzetworzone? Nie musisz ich całkowicie eliminować. Warto jednak, żeby pojawiały się sporadycznie lub w mniejszych opakowaniach, zamiast być stale dostępne.

Warto po prostu zaprojektować swoje otoczenie tak, żeby ułatwiało Ci dobre wybory.

Anna Zabochnicka
dietetyki klinicznej | psychodietetyka

W tym tygodniu miałam ogromną przyjemność gościnnie prowadzić kilka zajęć dla studentów psychologii 🧠Opowiedziałam o osi...
14/04/2026

W tym tygodniu miałam ogromną przyjemność gościnnie prowadzić kilka zajęć dla studentów psychologii 🧠

Opowiedziałam o osi mózg–jelita, wpływie diety na funkcje poznawcze oraz elementach psychodietetyki m.in. o tym, jak stres i emocje wpływają na nasze zachowania żywieniowe i dlaczego jemy nie tylko
z głodu fizjologicznego.

Dziękuję za wszystkie pytania, zaangażowanie
i otwartość. Możliwość wystąpienia na uczelni wyższej była dla mnie spełnieniem jednego z zawodowych marzeń.

Jestem wdzięczna za tę przestrzeń do rozwoju, zaufanie i możliwość dzielenia się wiedzą ❤️🧠💙

10/04/2026

W dietach często pojawiają się produkty bardziej przetworzone i to jest celowe. Zależy mi na tym, żeby pacjent zawsze miał wybór i uczył się podejmować decyzje, a nie funkcjonował w ciągłych zakazach.

Bo im bardziej czegoś sobie odmawiamy, tym bardziej tego chcemy.

Dlatego wolę, żeby ktoś zjadł dany produkt w sposób kontrolowany, szczególnie jeśli wcześniej miał z nim problem i się nim przejadał. To element budowania zdrowej relacji z jedzeniem i podejścia, które będzie możliwe do utrzymania na dłużej.

Progres nie zawsze oznacza całkowitą eliminację. Czasami to po prostu zjedzenie trochę mniej albo wprowadzenie lepszych nawyków.

Można poprawiać sylwetkę i wyniki badań, jedząc czasem „rekreacyjnie” kluczowa jest ilość, częstotliwość i proporcje

Chcesz zmiany sylwetki i poprawy zdrowia -> napisz do mnie wiadomość

Jeśli próbowałaś już „wszystkiego”,gubisz się w nadmiarze informacji,masz problemy zdrowotne, gorsze wyniki badań albo p...
17/12/2025

Jeśli próbowałaś już „wszystkiego”,
gubisz się w nadmiarze informacji,
masz problemy zdrowotne, gorsze wyniki badań albo po prostu nie wiesz, co w Twojej diecie jest nie tak ?- pozwól sobie pomóc.

W swojej pracy pomagam uporządkować chaos wokół jedzenia
i dopasować sposób odżywiania do Twojego zdrowia, stylu życia i realnych możliwości.

Oferuję dwie formy współpracy:
– konsultację dietetyczną, jeśli potrzebujesz rozmowy, analizy i wskazania kierunku działania
– program żywieniowy, jeśli chcesz mieć konkretny plan, narzędzie do organizacji diety i wsparcie specjalisty
Możliwe jest także połączenie obu form, jeśli potrzebujesz pełniejszego wsparcia.

Pracuję z osobami m.in. z zaburzeniami metabolicznymi, problemami z masą ciała, chaosem w jedzeniu, jedzeniem pod wpływem stresu i po wielu nieskutecznych dietach.

Moim celem nie jest narzucenie Ci „idealnej diety”,
ale przeprowadzenie Cię przez proces zmian w sposób spokojny, mądry i dopasowany do Ciebie - tak, żebyś rozumiała, co naprawdę ma znaczenie i potrafiła zadbać o siebie samodzielnie.

Jeśli chcesz poprawić zdrowie i samopoczucie
oraz mieć w końcu jasny plan działania Napisz do mnie wiadomość prywatną 📩
Wspólnie wybierzemy najlepszą formę współpracy.

Otyłość brzuszna to nie tylko „tkanka na brzuchu”. To aktywna metabolicznie tkanka, która może nasilać stan zapalny, zab...
10/12/2025

Otyłość brzuszna to nie tylko „tkanka na brzuchu”. To aktywna metabolicznie tkanka, która może nasilać stan zapalny, zaburzać gospodarkę hormonalną i zwiększać ryzyko wielu chorób (m.in. insulinooporności, cukrzycy typu 2, chorób serca).

Otyłość trzewna jest odwracalna, a leczenie wymaga kompleksowego podejścia.

Zapraszam do współpracy, aby omówić rozwiązania

Adres

Katowice

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyka Anna Zabochnicka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Dietetyka Anna Zabochnicka:

Skróty

Udostępnij