Karate Kyokushin Kamień

30/06/2026

W takim składzie kończymy sezon. Wszystkim życzymy udanych i bezpiecznych wakacji♥️😉
Ponownie spotkamy się we wrześniu. OSU!🥋

18/06/2026

Uczniowie z naszej sekcji zdawali dziś egzamin na stopnie kyu. 🥋 Gratulacje dla wszystkich zdających ♥️🥋

23/02/2026

19/02/2026

Aktywne ferie🥋

08/01/2026

Jest moc♥️

08/01/2026

Dzisiejszy egzamin 🥋👊🏻 gratulacje dla zdających ♥️

05/01/2026

Techniki egzaminacyjne na stopnie 10.1 kyu i 10.2 kyu

POZYCJE
Seiza, Fudo Dachi, Yoi Dachi, Uchi hachiji dachi

TECHNIKI RĘCZNE
Seiken morote tsuki (chudan, jodan, gedan), Seiken chudan tsuki, Seiken jodan uke

TECHNIKI NOŻNE
Hiza geri, Kin geri

IDO GEIKO
Seiken chudan morote tsuki - nihon i sanbon, Seiken nihon i sanbon chudan tsuki

SPRAWNOŚĆ
10 pompek na dłoniach, 20 przysiadów, 10 brzuszków

Techniki egzaminacyjne na stopień 9.1 kyu i 9.2 kyu

POZYCJE
Kumite dachi, Zenkutsu dachi

TECHNIKI RĘCZNE
Seiken ago uchi, Seiken mawashi uchi, Gedan barai, Morote gedan barai (kakewake uke), Soto uke

TECHNIKI NOŻNE
Mae geri chudan, Mae keage

IDO GEIKO
Seiken sanbon tsuki (chudan/jodan/gedan), Oi i gyaku chudan tsuki (kumite dachi), Zenkutsu dachi i gedan barai (zejście i powrót)

KATA
Taikyoku sono ichi, Taikyoku sono ni

SPRAWNOŚĆ
10 pompek na seiken, 20 przysiadów z dotknięciem dłońmi podłogi, 20 brzuszków

Widzimy się na egzaminie 8.01.2026. Powodzenia dla wszystkich zdających

18/12/2025

W takim składzie kończymy treningi w tym roku na grupie starszej 🫶🏻🥋