Klaudia Kąkol - Trener Personalny

Klaudia Kąkol - Trener Personalny Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Klaudia Kąkol - Trener Personalny, Sport i rekreacja, Kłodzko.

Cześć i czołem!
11/09/2024

Cześć i czołem!

Cześć i czołem! 🫡♥️Usuwanie dysproporcji w postawie ciała Podopiecznego - Jak to robię?🏋️Nie jest nowiną, że nasze ciało...
10/05/2024

Cześć i czołem! 🫡♥️

Usuwanie dysproporcji w postawie ciała Podopiecznego - Jak to robię?🏋️

Nie jest nowiną, że nasze ciało adaptuje się do środowiska, w którym żyjemy.

Praca, tryb życia a nawet dyscyplina sportowa może sprawić, że niektóre mięśnie rozwiną się bardziej niż inne.

Barki mogą być nieproporcjonalnie większe od tricepsa
Plecy mogą być bardziej rozbudowane od klatki
Czy oczywista klasyka gatunku - chude nogi w porównaniu do górnych partii mięśni.

Niestety często Podopieczny nie miał wpływu na taki rozwój wydarzeń, gdyż sam nie wie, czym jest to spowodowane.

Jakie jest na to rozwiązanie?

W tym celu służy nam ustawianie PRIORYTETÓW w treningu sylwetkowym🏋️🫡

Przychodząc do mnie, możesz być pewnym, że nie dostaniesz tego samego utartego schematu, którym prowadzę wszystkich.

Każdy z nas ma inną budowę ciała
Każdy z nas pracuje w na innym stanowisku
Każdy z nas trenował w przeszłości inne dyscypliny
Każdy z nas przeszedł przez takie czy inne kontuzje

Mając na uwadze te oraz szereg innych czynników mogę zaprogramować Twój trening tak, aby twoja sylwetka odzyskała proporcje w krótkim odstępie czasu.

Czy to oznacza, że na każdym treningu ćwiczymy tylko jedną partię?

Oczywiście, że nie.

Podczas treningu musimy zadbać o każdą partię mięśni, więc nic nie zostaje pominięte.

Ustawianie priorytetu ma za zadanie skupienie nieco większej uwagi na najsłabszym ogniwie, by możliwie szybko dorównać poziomem do pozostałych elementów układanki.

Co ciekawe, bardzo często wzmacnianie najsłabszych elementów przekłada się na zwiększenie potencjału innych grup mięśni.

I za to właśnie uwielbiam moją pracę🤷🏻‍♀️🤗

Chcesz dowiedzieć się, jak możesz zbudować proporcjonalną i estetyczną sylwetkę?

Odezwij się do mnie - Zobaczymy, jakie mamy możliwości w Twojej sytuacji 😉

Dzień dobry w sobotę! 🫡Czas na nowy dzień, nową energię i nowe możliwości! 🏋️‍♀️🌼Pamiętajmy, że nasza podróż do lepszego...
04/05/2024

Dzień dobry w sobotę! 🫡

Czas na nowy dzień, nową energię i nowe możliwości! 🏋️‍♀️🌼

Pamiętajmy, że nasza podróż do lepszego zdrowia i samopoczucia to coś więcej niż tylko liczby na wadze czy wymiary ciała 😊

Chciałabym omówić trzy kluczowe aspekty, które często wpływają na nasze podejście do zdrowia:

✅Mity o suplementach: Suplementy mogą być pomocne, ale pamiętajmy, że są tylko dodatkiem do zbilansowanej diety i regularnego treningu. To zdrowe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczna są fundamentem naszego dobrego samopoczucia.

✅Lęk przed oceną wyglądu: Twoje ciało jest twoim największym sprzymierzeńcem, a nie wrogiem. Szanuj je i kochaj na każdym etapie swojej podróży.

✅Frustracja związana z niedostatecznym snem: Dobra jakość snu jest kluczowa dla zdrowia psychicznego. Pracujmy razem nad rutyną, która pomoże ci lepiej odpoczywać, co przełoży się na większą energię i lepsze samopoczucie.

Pamiętajcie, że każdym małym krokiem zbliżacie się do swojego celu.

Jesteście silni, zdeterminowani i gotowi na zmiany 🫡🏋️

Jako Twój trener jestem tutaj, aby Cię wspierać na każdym kroku. Razem możemy osiągnąć niesamowite rzeczy!🔥♥️

Zdrowie psychiczne i fizyczne idą w parze, a Ty masz siłę, by działać na obu tych frontach. Pamiętaj, jesteś nie tylko w stanie to osiągnąć, ale także zasługujesz na to! 😉

Czas na lepsze samopoczucie i więcej energii! 🚀🏋️Cel, który jest dla wielu z Was ważny – poprawienie samopoczucia! Wiem,...
01/05/2024

Czas na lepsze samopoczucie i więcej energii! 🚀🏋️

Cel, który jest dla wielu z Was ważny – poprawienie samopoczucia!

Wiem, że niektórzy z Was mogą wierzyć, że tylko skomplikowane diety są skuteczne.

To jednak mit ‼️

Prostota i zrównoważone odżywianie to klucz do trwałych rezultatów.

Pamiętajcie, że każdy dzień to nowa szansa, aby dokonać lepszych wyborów dla swojego zdrowia. Trzymając się prostych, zdrowych nawyków, tworzycie trwałe zmiany w swoim życiu 😉

Wiemy, jak frustrujące mogą być ograniczenia czasowe.
Ale nawet krótki trening czy szybkie, zdrowe posiłki mogą przynieść znaczące korzyści 📈🌺

To nie o ilość chodzi, ale o jakość i konsekwencję 😎

Zachęcam Was, byście patrzyli na swoją podróż zdrowotną jako na proces, a nie jako na jednorazowy wysiłek.

Każdy mały krok ma znaczenie.

Jesteście na tej drodze nie sami – jestem tutaj, aby Wam pomóc i wesprzeć Was na każdym etapie! 🙂

Klaudia🌼

Cześć! Kilka słów o mnie i o tym w czym mogę Ci pomóc 👇😉Nazywam się Klaudia i zajmuję się budowaniem wymarzonej sylwetki...
29/04/2024

Cześć!
Kilka słów o mnie i o tym w czym mogę Ci pomóc 👇😉

Nazywam się Klaudia i zajmuję się budowaniem wymarzonej sylwetki i sprawności u swoich podopiecznych 🎯

Niezależnie, od tego czy zaczynasz swoją przygodę ze sportem czy masz już jakieś doświadczenie.

Jestem tutaj aby pomóc Ci w:

✅ Utracie wagi
✅ Zwiększeniu ilości masy mięśniowej
✅ Zbudowaniu atrakcyjnej sylwetki
✅ Zwiększeniu siły
✅ Wprowadzeniu zdrowych nawyków żywieniowych
✅ Poczuciu się pewniej we własnym ciele
✅ Zwiększeniu poziomu energii w ciągu dnia
✅ Lepszej regeneracji oraz samopoczuciu

Poprzez odpowiednio dopasowany plan treningowy i indywidualne sesje 1:1 możemy wspólnie osiągnąć zamierzone cele.

Mam nadzieję, że moja wiedza pomoże Ci zdobyć i utrzymać wymarzoną sylwetkę oraz wykształcić odpowiednie nawyki które zostaną z Tobą na zawsze 💪

Chcesz dowiedzieć się, jak treningi ze mną mogą pomóc i Tobie?

Napisz do mnie wiadomość o treści “forma” i zobaczymy, jakie mamy możliwości w Twojej sytuacji 😉

Do usłyszenia! 🫡

Adres

Kłodzko

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Klaudia Kąkol - Trener Personalny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria