Akademia Sprawności

11/08/2026

W dniach 09-12.07.2026 w Szklarskiej Porębie odbył się czterodniowy wyścig etapowy Bike Adventure rozgrywany na najciekawszych i najtrudniejszych trasach MTB w tym regionie.
Kategoria w której startował Nasz Radek przez 4 dni pokonała łącznie około 120 kilometrów i 3500 metrów przewyższeń !
Radek przed startem wspomniał, że chciałbym spróbować się w takiej formule rywalizacji i zobaczyć, tutaj cytat „ czy w ogóle dam radę przejechać”
Tak się stało że dał radę, zajmując kolejno 2, 1, 1 i 1 miejsca i całkowicie dominując klasyfikację generalną wyścigu 😍🥇🏆

Radek jest z Nami od samego początku istnienia Akademii, jest tytanem pracy i człowiekiem z olbrzymią pasją i zaangażowaniem ! Wypracował wspólnie z trenerem Mateusz Masłyk wszechstronną sprawność, siłę i wytrzymałość a pod okiem Naszej dietetyk Agnieszka Łukowska poprawił nawyki żywieniowe, zmienił swoją sylwetkę i wypracował optymalny dla siebie styl odżywiania!
Radka przygoda z rowerem nabiera tempa, a my z pełnym zaangażowaniem pilnujemy aby mógł spełniać swoje marzenia i walczyć o najwyższe wyniki !

Radku, dziękujemy za Twoje zaufanie i zaangażowanie!
Cieszymy się że jesteś z Nami i gratulujemy wielkiego sukcesu 🔥👏🏻💪🏻

18/06/2026

Mamy informacje którymi musimy się z Wami podzielić ! Nasza zawodniczka Magda zrealizowała jedno z najtrudniejszych wyzwań w świecie Kettlebell i dołączyła do ścisłej światowej czołówki z tytułem Sinister !
Cieszymy się że jesteś z Nami i przesyłamy ogromne gratulacje !
Brawo Magda 🔥💪🏻

12/05/2026

Nasz wychowanek Kacper dołącza do elitarnej grupy Top Team Polska 😍
Kawał dobrej roboty 🔥
Wielkie wielkie brawa Kacper !!!! 👏🏻💪🏻

UWAGA:

Przedstawiamy kolejną osobę w Polsce, która założyła czerwoną koszulkę 4* CKB TOP-TEAM !

- Kacper CZARNY – reprezentujący Kłodzko

wyniki uzyskane podczas testów do TT :
waga ciała : 95,6kg
SSST – 206 powt ./24 kg / 10 min
Military Press – 48,8kg
TGU – 57,9kg
Pistol – 48,8kg

„Cześć! Moja przygoda z odważnikami kettlebell rozpoczęła się nieco ponad 2 lata temu, kiedy to na mapie mojego miasta pojawiło się studio treningowe „Akademia Sprawności”.

Już po pierwszych miesiącach treningów zostałem zmotywowany przez trenera Mateusza Masłyk do startu w Mistrzostwach Europy w Ząbkowicach Śląskich, a następnie w Mistrzostwach Polski w Bochni. Uzyskane tam wyniki stały się impulsem do podjęcia kolejnego wyzwania, jakim było przygotowanie się do elitarnego wyzwania Top Team.

Kilka miesięcy wysiłku, w trakcie których największym wyzwaniem było dla mnie wykonanie pistol squat z kettlem o wadze 48 kg, zaowocowało tym, że dziś mogę dumnie nosić czerwoną koszulkę 4* CKB TOP-TEAM!

Chciałbym w tym miejscu podziękować przede wszystkim mojemu trenerowi, Mateuszowi Masłyk, bez którego zapewne nie byłoby mnie w tym miejscu — za wsparcie, cenne rady i codzienną dawkę motywacji.

Akademia Sprawności Kłodzko — klub, który reprezentuję. Całej ekipie, która tworzy to miejsce, a w szczególności osobom, z którymi zaczynałem przygodę z kettlami.

Podziękowania kieruję także do pana Dariusza Waluś za stworzenie tego wyzwania, które pozwala przełamywać kolejne siłowe bariery."

Wielkie gratulacje Kacper!
Witamy w składzie CKB Top-Team Polska!
CKB TOP-TEAM
www.centrumkb.pl
Wykaz wymaganych ćwiczeń:
https://centrumkb.pl/top-team/wymagane-cwiczenia/

20/01/2026

Nasza Magda dołącza do Elitarnej grupy
Top Team Polska !
W poście znajdziecie szczegółowe wyniki, które robią wrażenie ! 🔥
Wielka gratulacje dla Magdy 💪🏻

UWAGA:
Przedstawiamy kolejną osobę w Polsce, która założyła czerwoną koszulkę 4* CKB TOP-TEAM !

- Magda WARAKOMSKA – reprezentująca Białystok

wyniki uzyskane podczas testów do TT :
waga ciała : 62,4kg
SSST – 216 powt./16 kg/ 10 min
TGU – 33,2kg
Pistol - 36kg
Military Press - 24,2kg

"Hej!

Mam na imię Magda i sport towarzyszy mi od zawsze. Przez ponad 16 lat trenowałam short track. Jako pierwsza Polka w historii zakwalifikowałam się do startu na Zimowych Igrzyskach Olimpijskich w PyeongChang aż na trzech dystansach.
W łyżwiarstwie szybkim trzykrotnie zdobyłam tytuł Mistrzyni Polski. Dziś z dumą przekazuję swoją wiedzę i doświadczenie kolejnym pokoleniom zawodników, jednocześnie rozwijając się w nowej dyscyplinie - kettlebell hardstyle. Miesiąc temu sięgnęłam po Mistrzostwo Polski w swojej kategorii.

Top Team to dla mnie kolejne wyzwanie i ważny krok w sportowej drodze. Dlatego ogromnie cieszę się, że mogłam dołączyć do tej elitarnej grupy.

Chciałabym z całego serca podziękować mojemu trenerowi Mateusz Masłyk za zaufanie, wsparcie i codzienną motywację! Podziękowania kieruję również do pana Dariusza Walusia za stworzenie tego wyzwania, wizję i możliwość sprawdzenia się na najwyższym poziomie.

Sport to nie tylko pasja, ale ogromna część mojego życia, która ukształtowała mój charakter, determinację i podejście do wyzwań."

Wielkie gratulacje Magda!
Witamy w CKB Top-Team Polska!
CKB TOP-TEAM
www.centrumkb.pl
Skład Top-Team: http://www.centrumkb.pl/top-team/
Wykaz wymaganych ćwiczeń:
https://centrumkb.pl/top-team/wymagane-cwiczenia

16/12/2025

Wigilia klasowa 2025 ! 🎄

Dziękujemy wszystkim za wkład w organizację imprezy!
Jesteście niezastąpieni! Kolejny rok dowozicie najwyższy poziom a zabawa z Wami do białego rana mija w mgnieniu oka !
Ukłony w Waszą stronę !

29/10/2025

Nasza Pani Dietetyk Agnieszka Łukowska realizuje niebywale trudne wyzwanie sportowe i dołącza do elitarnej grupy Top Team Polska !
Brawo Agnieszka !!! Ogromne gratulacje 🥳 💪🏻

UWAGA:
Przedstawiamy kolejną osobę w Polsce, która założyła czerwoną koszulkę 3* CKB TOP-TEAM !

- Agnieszka ŁUKOWSKA – reprezentująca Kłodzko

wyniki uzyskane podczas testów do TT :
waga ciała : 62,3kg
SSST – 202 powt./16 kg/ 10 min
TGU – 30,6kg
Pistol - 24kg

"Cześć wszystkim! Bardzo się cieszę, że mogę być częścią tak silnej społeczności i z dumą nosić czerwoną koszulkę Top Team Polska.

Moja przygoda z kettlami zaczęła się latem 2021 roku. Czy od razu je pokochałam? Nie do końca. Ale nic nie dodaje takiej pewności siebie jak trening z kettlami! Okres przygotowań był ciężki, lecz każdy podniesiony kilogram dawał ogrom satysfakcji.

Szczególne podziękowania dla mojego trenera, Mateusza Masłyka — za niebywałą cierpliwość, przekazaną wiedzę i motywację w chwilach zwątpienia. Dzięki Tobie sn**ch stał się prawdziwą przyjemnością. Treningi pod Twoim okiem to czysta radość. Przed nami jeszcze wiele celów do zrealizowania!

Dziękuję też ekipie z Akademii Sprawności oraz każdej osobie, która dzieliła się doświadczeniem i wspierała mnie na tej drodze. To dopiero początek cięższego dźwigania. Apetyt rośnie w miarę jedzenia!

Pozdrawiam wszystkich kettlarzy — życzę samych sportowych sukcesów!"

Wielkie gratulacje Agnieszka!
Witamy w CKB Top-Team Polska!
CKB TOP-TEAM
www.centrumkb.pl
Skład Top-Team: http://www.centrumkb.pl/top-team/
Wykaz wymaganych ćwiczeń:
https://centrumkb.pl/top-team/wymagane-cwiczenia

13/10/2025

Przed Państwem czołowi Polscy zawodnicy Kettlebell Hardstyle czterech różnych kategorii !!!

W minioną sobotę miały miejsce Mistrzostwa Polski Kettlebell Hardstyle, które odbyły się w Bochni.
Nasza reprezentacja w składzie .aga .maslyk_strongfirst zaliczyła fenomenalne występy!

najlepsze wyniki, które uzyskała Magda:
TGU 1RM : 32 kg
See - Saw Press 3 + 3RM : 20 + 18 kg
DBL Front Squat 3RM :30 + 30 kg
Sn**ch 6’ Unbroken : 138 powtórzeń odważnik 18 kg
Magda wygrywa kategorie Amator kobiet do 65 kg i zostaje MISTRZYNIĄ POLSKI🔥
Dodatkowo zgarnia nagrodę za najcięższy przysiad wśród Pań!
aga najlepsze wyniki Agnieszki :
TGU 1RM : 44 kg
See - Saw Press 3 + 3RM : 23 + 23 kg
Pistol SQ 1RM : 31 kg
Pull Up 1RM : 12 kg
Sn**ch 6’ Unbroken : 145 powtórzeń odważnik 18 kg
Agnieszka w trakcie przygotowań zaliczyła Mistrzostwa Europy w Footballu, zgrupowania i wyjazdy, na których nie trenowała i doznała urazu pleców ale to wystarczyło aby zająć 3 miejsce w kategorii PRO Kobiet do 65 kg !

Najlepsze wyniki Kacpra :
TGU 1RM : 58 kg
See - Saw Press 3 + 3RM : 38 + 38 kg
DBL Front Squat 3RM : 48 + 48 kg
Sn**ch 6’ Unbroken : 140 powtórzeń odważnik 24 kg
Kacper zaliczył ogromny progres od kwietniowych zawodów i melduje się na 4 miejscu w bardzo mocno obsadzonej kategorii Amator mężczyzn powyżej 85 kg, w której uczestniczyło 44 zawodników !
maslyk_strongfirst najlepsze wyniki Mateusza :
TGU 1RM : 60 kg
See - Saw Press 3 + 3RM : 44 + 40 kg
Pistol SQ 1RM : 48 kg
Pull Up 1RM : 36 kg
Sn**ch 6’ Unbroken : 157 powtórzeń odważnik 24 kg
Nasz Trener zajmuje finalnie 5 miejsce w kategorii PRO Mężczyzn do 85 kg, z najwyższym wynikiem w konkurencji Sn**ch !

Wspaniałe występy Naszej Ekipy !
Wisienka na torcie to odbiór przez Naszą Dietetyk .lukowskaa czerwonej koszulki Top Team Polska oficjalnie z rąk Pana Darka Walusia !

Wracamy szczęśliwi z osiągniętych wyników, bogatsi w doświadczenia i głodni wypatrujemy kolejnych wyzwań !

24/09/2025

Nieustannie rozwijamy się dla Was !
Mateusz Masłyk zdobywa komplet kwalifikacji StrongFirst i dołącza do wąskiego grona Instruktorów Elite ! 🔥

Wielkie gratulacje dla Mateusza Masłyka, który w miniony weekend dołączył do grona StrongFirst Certified ELITE Instructor.

Mateusz podszedł do wszystkich wymaganych testów SFG I, SFG II, SFB oraz SFL zaliczając je z krystalicznie czystą techniką. Raz jeszcze wielkie brawa dla nowego instruktora Elite.

09/07/2025

Po bardzo intensywnym czerwcu – w którym w zasadzie co weekend wypadały zawody - pora w końcu podsumować to co zadziało się na pomostach w Warszawie i Puławach.

Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów PZKFiTS w Warszawie 20-22.06:

zajmuje drugie🥈miejsce w kategorii j23 do 69kg zaliczając:

Przysiad – 157,5kg

Wyciskanie leżąc – 77,5kg PR

Martwy ciąg – 185kg

Total – 420kg

pierwsze 🥇miejsce w kategorii j23 +84kg:

Przysiad – 182,5kg PR

Wyciskanie leżąc – 106kg Rekord Polski

Martwy ciąg – 192,5kg PR i Rekord Polski

Total – 481kg Rekord Polski

W trzecich podejściach martwego ciągu poszliśmy bardzo agresywnie odpowiednio 197,5kg i 202,5kg aby atakować miejsce na podium open, niestety tego dnia (czy raczej tej nocy, bo ciągi kończyliśmy ok. 22:00) było to za dużo, co odbiło się na finalnych totalach. Ale… celujemy w gwiazdy a nie w maksymalną liczbę zaliczonych podejść.

Emilia zalicza też nową życiówkę w wyciskaniu co jest świetnym wynikiem, szczególnie biorąc pod uwagę, że poprzednią zrobiła zaledwie półtora miesiąca wcześniej na AMP.

Czy mogło być lepiej? Pewnie tak. Czy było dobrze? Było bardzo dobrze.

W kolejny weekend startuje na Bitwie o Wschód w Puławach – start raczej bez większej spiny ze względu na lekkie problemy zdrowotne.

Jak się natomiast okazuje wyciskanie i martwy ciąg w osobne dni oraz bez ciężkiego przysiadu przed potrafią być mocniejsze, niż kiedy robimy cały trójbój.

Wyniki które uzyskała Ola:

Wyciskanie leżąc – 109kg

Martwy ciąg - 197,5kg

Oba wyniki są rekordami kategorii na Bitwie o Wschód.

Tym samym zajmuje drugie🥈miejsce w wyciskaniu leżąc juniorek kat. +67,5kg oraz overall juniorek.
Takie same miejsca zajmuje w kategorii martwego ciągu.

W kategorii łączonej wśród juniorek nie ma sobie równych🥇 oraz zajmuje trzecie 🥉miejsce wśród wszystkich kobiet startujących na zawodach.

Teraz chwila przerwy od startów, ale zawodniczki już pracują już na jeszcze lepsze wyniki. Widzimy się ponownie na pomostach jesienią! 💪💪