Trener Marcin Świerczek

30/11/2024

30/11/2024

Witam. Wrzucam po to aby mam nadzieję zmotywować trochę osób. Świeżo po redukcji ok. 20 kg. A więc mały, płaski , brak nabicia, mało kalorii i czasu, lat 44 , natural. Ale ten post jest nie po to żeby się tłumaczyć. Jak dużo już osób wie za chwilę już w końcu otworzę RMG GYM RUNMAGEDDON POLANICA ZDRÓJ ZDROJOWA 30-34. Nie tak łatwo jest z tym wielkim projektem. Chcę Wam pokazać obecną formę naturalnie przy ogromie obowiązków codziennych rodzinnych , otwieraniu siłowni- fitness klubu, braku diety i innych . Natomiast każdy możliwy czas na nieregularny trening na razie niestety staram się wykorzystać maksymalnie. Zmierzam do tego że jeśli coś robimy naprawdę na maxa swoich oczywiście możliwości, zachowując odpowiednią technikę, dobór ciężaru , tempo , regenerację i najlepiej jeszcze wspomnianą dietę to nie możliwe jest stać w miejscu lub co gorsze cofać się do tyłu. Lepiej chwilę stać w miejscu niż cofać się. Ten post mam nadzieję sprawi i również zmotywuje mnie jeszcze bardziej( choć mi motywacji nigdy nie brakuje to już teraz styl życia- kocham swoją pracę- pomoc innym w zmianie wewnętrznej i zewnętrznej) abym Wam pokazał że jeszcze mocno można poprawić formę w płaszczyznach sylwetkowych, zdrowotnych i psychicznych. Chcesz zacząć zmieniać wygląd, zdrowie, psychikę? Przestań krytykować i oceniać innych, rusz d..ę, walcz o każde powtórzenie i serię na maxa, nie odpuszczaj nawet jeden raz bo będzie drugi i trzeci i nie szukaj wymówek - to i tak nie wszystko a jak za dużo tego to zaobserwuj mnie , napisz do mnie , umów się na spotkanie razem szybko wskoczymy na najlepsze dla Ciebie tory 791188411. Kompleksowe prowadzenie we współpracy z Psycholog Patrycja Klonowska oraz dietetyk kliniczny Ireneusz Chmiel. Jeśli dołożysz swoje chęci to z Nami musisz osiągnąć cel. Za chwilę rusza przedsprzedaż karnetów na RMGGYM RUNMAGEDDON. Obserwujcie INSTAGRAM, facebook, TIKTOK. Pozdrawiam serdecznie 🤛💪

16/12/2023

🌟 Odkryj Siłę Regeneracji Po Treningu 🌟

Czy wiesz, że regeneracja jest tak samo ważna jak sam trening? Twoje ciało potrzebuje czasu na odpoczynek i naprawę, abyś mógł osiągnąć maksymalne wyniki. W dzisiejszym poście dzielę się z Tobą 7 kluczowymi powodami, dla których regeneracja jest niezbędna w każdym planie treningowym.

Przewiń, aby dowiedzieć się więcej i zacznij trenować mądrzej, nie ciężej! Pamiętaj, że odpowiednia regeneracja to nie tylko lepsze wyniki, ale także zdrowsze i bardziej zrównoważone podejście do fitnessu.

Skontaktuj się ze mną, aby dowiedzieć się, jak możemy włączyć skuteczną regenerację do Twojego planu treningowego.

26/11/2023

Zapraszam

TEL : 791 188 411

11/10/2023

Hej wszystkim!

Chciałbym Wam dzisiaj przedstawić nowego trenera, Dmytro Martyniuka, ale wszyscy go zwykle nazywają DIMA. To niezwykle utalentowany sportowiec, ale przede wszystkim świetny człowiek.

Miałem okazję poznać go osobiście i chciałbym Wam opowiedzieć trochę o tym, co sprawia, że jest on tak wyjątkowym instruktorem.
DIMA to nie tylko mistrz w swojej dziedzinie, ale także osoba, która potrafi przekazać swoją pasję i wiedzę. Jeśli macie ochotę poprawić swoje umiejętności i poczuć prawdziwą moc w sporcie, to jest to właściwa osoba, by Wam w tym pomóc.

Oto kilka powodów, dla których warto zacząć trenować z DIMĄ:
Mistrz Ukrainy w Hand to Hand Walka

Wicemistrz Świata w Combat Sambo

Wicemistrz Ukrainy w Combat Jiu Jitsu

3. miejsce na Mistrzostwach Europy w Sumo

6 czarne pasy w różnych dziedzinach, takich jak Judo, Sambo, Sumo,Hand for Hand fight, Combat Jiu-Jitsu i Sambo: To dowód na jego niezwykłą wiedzę i doświadczenie.

6 zwycięstw w zawodowych pojedynkach MMA: DIMA potrafi wygrywać na ringu, i to jest dokładnie to, czego możecie się od niego nauczyć.
Jeśli szukacie trenera, który będzie Was nie tylko doskonale prowadził, ale także zainspirował, to DIMA jest idealnym wyborem. To osoba, która potrafi wzmocnić Wasze ciało i ducha.
Czekamy na zajęcia i jesteśmy przekonani, że z DIMĄ osiągniecie naprawdę imponujące rezultaty.

Do zobaczenia na treningach!

https://www.facebook.com/profile.php?id=100020143843679

09/09/2023

Hej! Wiele się dzisiaj dzieje 💪

Chcę Wam ogłosić, że już 18 listopada odbędą się dni otwarte w siłowni High Fitness w Kłodzku!

A co więcej, na miejscu pojawi się nasz gość specjalny - zawodowy kulturysta Krystian Wolski, którego miałem okazję dzisiaj poznać na międzynarodowych targach FIWE 10 w Warszawie. Krystian to miłośnik sportów siłowych od najmłodszych lat, zdobywca wielu medali i tytułów na arenie krajowej i międzynarodowej. Od 2018 roku jest czynnym zawodnikiem największej federacji kulturystycznej na świecie IFBB PRO League.krystian

Ale to nie wszystko! Odwiedzą nas również reprezentanci firmy FA Nutrition, polskiej firmy zajmującej się produkcją suplementów diety i odżywek dla sportowców wszelkich dyscyplin. Będziemy mieli okazję spróbować ich suplementów!



Podczas treningów będzie można porozmawiać z Krystianem oraz reprezentantami firmy FA Nutrition, którzy chętnie odpowiedzą na wszystkie pytania związane z suplementacją. Poza tym, będziemy mogli wziąć udział w różnego rodzaju konkursach z nagrodami.

Jeśli chcesz spędzić aktywnie czas, poznać nowych ludzi i zebrać cenne porady od profesjonalistów, to serdecznie zapraszam! Więcej informacji już wkrótce lub u mnie. 💪🏋️‍♂️🔥😃

Obserwuj:
Obserwuj:
Obserwuj: