Piłkarska Kuźnia - Szczepan Piela

14/01/2026

❗Coerver Clinic - Level One 🔝❗

👉 Na początku roku, w dniach 3-5 stycznia miałem okazję odbyć szkolenie organizowane przez Coerver Coaching Poland, które odbywało się w jednej z lepszych baz treningowych w Polsce, a nawet Europie Środkowej. Mowa tu oczywiście o Legia Training Center. Ponad 20 h na zgłębianiu wiedzy teoretycznej i praktycznej jednego z bardziej znanych systemów szkolenia młodych zawodników pod względem umiejętności indywidualnych. Obecnie system jest używany przez federacje, a nawet profesjonalne kluby w 56 krajach na całym świecie.

🗣️ Od ponad 10 lat, czyli początku mojej drogi trenerskiej wierzyłem w pracę z młodymi zawodnikami pod kątem rozwoju indywidualnego. Do każdego z moich podopiecznych chcę podchodzić w sposób szczególny, zindywidualizowany, aby móc "wycisnąć" maksimum potencjału z każdego z Nich. Wierzę, ale i obserwuję, że takie podejście w późniejszym etapie ich rozwoju przekłada się na Zespół, gdyż jest to długi proces, a nie "tu i teraz". Jestem przekonany, że wiedza, którą zdobyłem jeszcze mocniej wpłynie na drużyny z którymi pracuję na co dzień oraz na zawodników, którzy trenują ze mną indywidualnie.

👉 Coerver Coaching Poland, Trenerzy - to była przyjemność! 👌

09/11/2023

📢📢📢

❗SPADAMY W DÓŁ, NASZA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA ZANIKA...❗

👉 W ostatnim czasie po sieci krążyła grafika związana z poziomem aktywności fizycznej wśród dzieci i młodzieży. Udostępniał ją chociażby TVP Sport. Grafika przedstawiała porównanie sprawności ogólnej w roku 1979 i 2023. Pojawiło się kilka kontrowersji, ludzie pytali o źródło tych badań, pisali, że nie są do końca wiarygodne. Pozwoliłem sobie poszperać i poszukać różnych raportów z tym związanych i natrafiłem na podobne, słabo rokujące wyniki. Zdjęcie z wykresem i link do całego raportu poniżej wpisu.

W zależności co chcemy osiągnąć, co nasze dzieci chcą robić. Nie twierdzę, że wszyscy na świecie muszą być piłkarzami, czy mają uprawiać piłkę nożną, nie, choć to najpopularniejsza dyscyplina sportu w naszym kraju i nie tylko. Uważam, że nawet Ci, którzy trenują jakąś dyscyplinę sportu 2-3 razy w tygodniu po 1,5 h i tak to jest zdecydowanie za mało. Nawet najlepszy trener na świecie nie wyciągnie maksimum ze swoich podopiecznych trenując zaledwie 2,3 razy w tygodniu. Ale takie są realia. "Moi" chłopcy i dziewczynki ciągle słyszą ode mnie słowa: to, co my trenujemy, to jest za mało, musicie sami nadrabiać na podwórku, na boisku, w szkole itd. Zachęcam ich do różnych aktywności. Nawet Ci, którzy mają codziennie treningi, powinni mieć sporty uzupełniające, inne zainteresowania, bo jedna dyscyplina kształci tylko w jednym kierunku i bardzo szybko może się znudzić.

Sport uczy, sport kształci, sport przede wszystkim resocjalizuje! I nawet jeśli ktoś w przyszłości będzie hmm... Lekarzem, informatykiem, kimkolwiek, to wierzę, że uprawianie sportu w latach młodzieńczych spowoduje chęć i potrzebę aktywności fizycznej aż do późnej starości.

Drodzy Trenerzy, Drodzy Rodzice, zachęcajcie swoje pociechy do różnych aktywności, do ruchu - zanim będzie za późno!
Pokażcie im, czym jest basen.
Pokażcie im, czym jest jazda na rowerze.
Pokażcie im, że trzepak nie musi tylko służyć do trzepania dywanu.
Pokażcie im, że zwolnienia z lekcji WF-u nie zawsze są konieczne.
Pokażcie im, czym są szachy, jaką jest grą ważną i rozwijającą mózg człowieka.
Pokażcie im... Dajcie przykład!

Cofnijmy się 20-30 lat, do naszego dzieciństwa. Spójrzmy na nie. Jak ono wyglądało? Godzinami spędzaliśmy czas na świeżym powietrzu - deszcz, śnieg, upał. Nie było wymówki. Czasy się zmieniły, to prawda. Ta cała cyfryzacja, pęd życia itd. Ale nie zmieniło się jedno - potrzeba ruchu i aktywności psychofizycznej.

Znajdźmy czas, nie trzymajmy dzieci "pod kloszem", nie "chuchajmy" nie "dmuchajmy" przesadnie, nie szukajmy wymówek!

👉 Raport o stanie aktywności fizycznej dzieci i młodzieży w Polscehttps://www.activehealthykids.org/wp-content/uploads/2022/10/Poland-report-card-long-form-2022.pdf

30/10/2023

👉 Spotkanie po latach 😉

👉 Dzisiaj rano miałem okazję odbyć trening indywidualny z tym Panem ze zdjęcia. Kuba przyjechał z Łodzi i wykorzystał chwilę czasu wolnego na pracę indywidualną. Jest wychowankiem drużyny TG Sokół Sokołów Małopolski, następnie miałem przyjemność z nim pracować jeszcze wtedy w SMS Rzeszów, a obecnie jest zawodnikiem UKS SMS 2007 Łódź.

Powodzenia Kuba Kida w CLJ-ce i dalszym rozwoju piłkarskim! 😉

Trzymam kciuki! 🤜🤛

28/10/2023

👉Środek treningowy -

🗣 Boisko podzielone na 3 strefy (Rys.). W początkowej fazie gry zawodnicy grają 3x1 w jednej ze stref i budują atak tak, aby móc zagrać podanie jedną linię dalej pomiędzy 4 broniących (w drugiej strefie), którzy są tylko aktywni w trakcie podania zdobywającego - pozostały czas czujnie przesuwają się za piłką próbując "odciąć" podanie wyżej. Jeśli podanie uda się wykonać do trzeciej strefy, gra toczy się tak samo, tylko po drugiej stronie. Zmiany dokonujemy wg uznania - po określonym czasie lub po odbiorze/przecięciu piłki.

Ćwiczenie przygotowane przez trenera Piela Szczepan

24/07/2023

👉 Byliśmy tam, był ogień! 😎 🔥🔥🔥

08/06/2022

❗Quo vadis polska piłko? ❗

👉 Niesiony emocjami po dzisiejszym meczu Polaków, w pewnym sensie zmuszony do refleksji - "rzucam" kilka przemyśleń na temat naszej sytuacji, a bardziej naszego toku myślenia. Zapewne tekst będzie obszerny, bo w głowie wiele wątków, ale może warto wytrwać do końca i pobudzić się do pewnych przemyśleń, niekoniecznie się ze mną zgadzać.

👉 MAREK PAPSZUN [trener Rakowa Częstochowa]. Co ma wspólnego z polskim szkoleniem i polską piłką nożną? A no niewiele, bo w jego drużynie, z którą zdobył V-ce mistrzostwo Polski za rok 2021/2022 oraz Puchar Polski gra zaledwie kilku Polaków, których możemy wymienić na palcach jednej ręki. Szacunek! I co najlepsze? W ostatnim czasie otwarcie mówi, że przepis o młodzieżowcu w Ekstraklasie jest niepotrzebny, jest abstrakcją i znacząco obniża poziom Ekstraklasy. Jak słucham takiej wypowiedzi, to śmiać mi się chce, naprawdę! I to robię, ale to w pewnym sensie jest śmiech przez łzy. Kurde, jak taki "pionek" z jeżowskiej prowincji może skrytykować trenera ekstraklasowej drużyny?! Mam nadzieję, że tam "wyżej na stołkach" myślą podobnie i mimo, iż Pan Papszun w ubiegłym sezonie zdobył z drużyną bardzo wiele, jeśli chodzi o krajowe podwórko, to nie pójdą za nim i jego tokiem myślenia tylko ze względu na to "bo coś tam osiągnął".

👉 Przez ostatnie kilka lat w Rakowie Częstochowa Dyrektorem sportowym Akademii był Marek Śledź, czyli gość, który kilka lat wstecz stworzył i rozwinął ogromną Akademię Lecha Poznań. Od dawna wiadomo o wybornym szkoleniu młodzieży w stolicy Wielkopolski. Bardzo dobrze znany [M. Śledź] w świecie piłkarskim w naszym kraju. Z taką samą misją udał się do Częstochowy, ale niestety związek Papszun - Śledź nie napawał optymizmem, o czym świadczą wypowiedzi trenera o Polskiej młodzieży. Po prostu zamykał i zamyka się w swoim wyobrażeniu o naszej młodej generacji. Na szczęście są ludzie i drużyny/Akademie, które otwarcie mówią, że dla nich nie ma znaczenia, czy przepis o młodzieżowcu jest, czy go nie ma, bo oni i tak będą stawiać i odważnie wprowadzać młodych zawodników do pierwszych zespołów, w niedawnym wywiadzie bodajże dla Weszło! opowiedział prezes Akademii Pogoni Szczecin.

👉 Młodzież jest różna, często trudna, jasne. I trzeba ogromnego wysiłku, żeby wychować młodego człowieka, a zarazem sportowca [piłkarza]. Ale dopóki będziemy młodzież spychali na dalszy plan, bez cienia nadziei, dopóty będziemy dostawać od takiej Belgii 6:1.

21/03/2022

❗Pierwszy dzień wiosny, treningi w hali zamienione na boiska ❗

➡️ Zapewne większość drużyn dziecięco-młodzieżowych w Polsce wyszło już na zewnątrz, na boiska naturalne lub ze sztuczną nawierzchnią.

➡️ Osobiście, dopadła mnie taka refleksja odnośnie treningów na hali, z którą chciałbym się podzielić. Mianowicie, uważam, albo nawet podzielam zdanie bardziej doświadczonych trenerów ode mnie, że trening na hali mega rozwija zawodnika pod kątem szeroko pojętej techniki specjalnej, czy użytkowej. Zwał jak zwał :) Niewątpliwie, uczy szybkiego podejmowania decyzji, uczy panowiania nad piłką, bo jest mało przestrzeni - to są niekwestionowane tezy. Ale... Co zrobić, kiedy masz około 20 zawodników na treningu, jesteś sam, masz halę 40x20 m (jeśli tylko dla siebie, to jeszcze przejdzie, ale często dzieli się tę halę z inną grupą) i musisz przeprowadzić przez 1,5 h: intensywny trening, w pewnym sensie atrakcyjny i taki, który czegoś nauczy Twoich podopiecznych. Piszę tu m.in. o swoim i na swoim przykładzie. Cały okres jesienno-zimowy, np. z rocznikiem 2013 robiłem zajęcia 50:50, czyli 45 minut nauczanie/doskonalenie zaplanowanych działań, głównie technicznych, a następnie swobodna/właściwa gra przez 45 minut. Tak naprawdę, żeby odpowiednio przygotować jednostkę treningową na hali z grupą ponad 15-osobową, my trenerzy musieliśmy się naprawdę mocno natrudzić. Wiem też z opowieści i podejrzewam, że wielu z nas cieszy się i odetchnęło z ulgą, że nadeszła wiosna :)

➡️ Podsumowując, mimo wszystko, hala i trening w hali jest POTRZEBNY! Gdyby ktoś nawet uparł się na trening przez cały rok na zewnątrz, to jako uzupełnienie powinniśmy z hali korzystać. A już najlepiej o tym wiedzą np. Hiszpanie, czy Brazylijczycy, którzy zadziwiają nas swoją grą i którzy otwarcie mówią "trening halowy jest nieodzownym i niezbędnym elementem naszego szkolenia".

Dla młodzieży, która nie zna lub nie pamięta - Ronaldinho! Magik! Można oglądać i się rozpływać :) ⤵️⤵️⤵️

Ronaldinho Crazy Futsal Skills & Tricks.Awesome Compilation of The Best of Ronaldinho playing FutsalMelhores Dribles e Gols de Ronaldinho no Futsal.Instagram...

16/03/2022

📣 📣

❗ Środkowy obrońca - 5 środków treningowych do wykorzystania❗

I - reakcja na piłkę, obliczenie lotu piłki, wyprzedzenie, gra głową, guma oporowa wzmacniająca i poprawiająca start do piłki.
II - niska pozycja obronna, próba spychania na słabszą nogę lub poza światło bramki - zamknięcie środka.
III - otwarcie gry, pozycja otwarta, pozwalającą widzieć możliwie jak najwięcej na boisku, przyjęcie kierunkowe i odważne podanie mijające/zdobywające w drugą tercję boiska.
IV - wyprzedzenie przeciwnika w formie ścisłej, następnie z przeciwnikiem aktywnym, próba agresywnego wejścia przed przeciwnika lub uniemożliwianie obrócenia się z piłką napastnikowi.
V - przewidywanie, praca na wysokiej intensywności, "przecinanie" podania.

➡️ W treningu udział wzięli:

✅ Dawid Scilanga (bramkarz) - SMS Rzeszów 2009
✅ Rafał Gnacek - SMS Rzeszów 2007
✅ Marek Janusz - SMS Rzeszów 2007
✅ Bartłomiej Marut - KS Sparta Jeżowe 2007.

W treningu wykorzystano 5 środków, w których głównie skupialiśmy się na wyprzedzeniu, grze głową, odpowiedniej pozycji, czyli bocznej, obniżonej pozwalającej...

07/02/2022

⁉️ Czy atak pozycyjny to nasza "pięta Achillesa"? ⁉️

🗣 Istnieje przeświadczenie w środowisku piłkarskim, tym naszym, lokalnym, że my Polacy bardzo słabo gramy atakiem pozycyjnym, że piłka nam przeszkadza, że patrząc chociażby na reprezentację, można niemalże zawsze dostrzec grę w niskim pressingu i czekanie na kontrataki - to sparafrazowane słowa opinii publicznej.

Czy, aby taka teza powoli nie odchodzi do lamusa? Topowe akademie w Polsce coraz lepiej szkolą dzieci i młodzież, wiedza jest na wyciągniecie ręki, nikt już (a przynajmniej nie tak jak dawniej) nie zamyka się w swoim małym światku i nie trzyma wiedzy dla siebie. Środowisko piłkarskie otwiera się na innych. Uważam, że jako naród uczymy się szybko, że korzystamy z wiedzy innych, lepszych od nas w tej chwili, ale też eksperymentujemy i wdrażamy swoje, zmodyfikowane pomysły. Atak pozycyjny, o którym mowa to wcale, jakby się mogło wydawać jest działaniem grupowym czy zespołowym. Owszem, ale żeby do tego doszło, to najpierw jednostka musi być solidnie wyszkolona technicznie, mentalnie, każdy zawodnik musi być cierpliwy i kreatywny. Dzięki temu przekłada się to na obraz końcowy gry zespołu.

Dzieci i młodzież bardzo często przejawiają kiepską koncentrację, podejmowanie pochopnych decyzji na boisku, chęć szybkiego doprowadzenia do sytuacji bramkowej. I dobrze, bo to jest piękno piłki dziecięco-młodzieżowej! :) Ale z czasem musi wchodzić cierpliwa, spokojna, mądra gra, "usypiająca przeciwnika".

Poniżej na grafice proponuję znaną grę, z której bardzo często korzystam, która właśnie uczy cierpliwej gry. U dzieci/młodzieży się sprawdza.

❗ Główna zasada: ❗

W grze punktujemy, gdy dana drużyna w jednej akcji, bez straty piłki zagra z każdym (3) zawodnikiem neutralnym ( N ).

10/01/2022

📣 SPRAWNOŚĆ OGÓLNA PIŁKARZY 📣

🗣️ "...Co?! Piłkarze?! Przecież to sportowe kaleki..." - usłyszałem kiedyś od jakiegoś fizjoterapeuty/lekarza.

👉 Nie byłoby nic dziwnego w tym osądzie, gdyby to nie był poważany w środowisku sportowym lekarz sportowy. Ale tak analizując tę wypowiedź na spokojnie, obserwując pewną tendencję wśród piłkarzy (dzieci, młodzieży, dorosłych amatorów), to rzeczywiście można dostrzec wiele prawdy w tych słowach. Mówimy tutaj o sprawności ogólnej, czyli m.in o gibkości, umiejętności wykonania przewrotów w przód/w tył, stanie na rękach, podciąganie na drążku etc. Ktoś powie, że przecież ja mam grać, ja muszę potrafić kopnąć prosto piłkę, prowadzić tę piłkę, wykonywać wiele technicznych ćwiczeń jednocześnie itd. - to wszystko jest prawdą, ale to jest sprawność specjalna, a ta w zależności od środowiska jest na dobrym, bądź bardzo dobrym poziomie. I znowu pytanie: A po co ja muszę potrafić zrobić przewrót w tył? A po co ja muszę dostać głową do kolan przy prostych nogach? I wiele innych. A no warto zapytać ekspertów, czy po prostu najlepszych piłkarzy na najwyższym poziomie, którzy niejednokrotnie zadziwiali nas swoją mega sprawnością fizyczną - pierwsza postać jaka przychodzi mi do głowy, to Zlatan Ibrahimović i jego przewrotka z niebywałej, ponad 20-metrowej odległości w meczu z Anglią. To był kunszt jego sprawności, pomysłu i odwagi też, ale głównie sprawności. Ktoś znowu powie, ale to przecież gość z czarnym pasem Taekwondo... Jak widać, przydaje się :) Przykłady można mnożyć, nie tylko ze Zlatanem.

Miałem kiedyś okazję i przyjemność spędzić prawie tydzień we Wronkach i Poznaniu na stażu trenerskim. I tam też trenerzy od przygotowania motorycznego nam mówili: "... tak, trafiają do nas fajni chłopcy do Akademii, z różnych regionów Polski, ale nie potrafią zrobić prostego przewrotu w tył, a już nie mówiąc o skoku tygrysim..." A z czego to się wzięło? Przyczyn szukać można wszędzie. Nauczanie wczesnoszkolne i niezbyt kompetentni nauczyciele, zbyt mocne kładzenie nacisku na umiejętności piłkarskie w pierwszych latach przygody z piłką, brak samodzielnej pracy, czy zabaw rozwijających sprawność. Od razu zaznaczam, że "nie wszyscy jedną maścią smarowani", ale w skali kraju jest to problem, bardzo widoczny. A badania pokazują, że sprawność ogólna w dużym stopniu ogranicza ryzyko urazów. I taka Akademia Lecha Poznań np, wydłużała trening o 0,5 h chyba 2 razy w tygodniu, aby poprawić sprawność ogólną swoich wychowanków, którzy później mają zasilić pierwszą drużynę Lecha, czy wyfrunąć z gniazdka gdzieś dalej, za granicę.

Można się zastanowić, jak tego uniknąć, co zrobić? Wiele Akademii w Polsce trenuje 2, 3 (to już sztos) razy w tygodniu. Często ten czas jest ograniczony, max 1,5 h, bo następne grupy czekaja, bo wynajęte boisko, czy hala. A w piłkę też trzeba ich nauczyć grać. Sam się na tym łapię. Krótka wstawka motoryczna 10-15 minut i lecimy dalej. Trzeba się mocno pochylić nad tym tematem. Dawać im zadania domowe? Porozmawiać z nauczycielem WFu, żeby bardziej skupiał się na sprawności ogólnej, oczywiście tam gdzie pojawia się problem? Problem w skali kraju jest, to bez wątpienia trzeba przyznać. I słowa byłego Prezesa PZPN , Zbigniew Boniek są niepodważalne w tej kwestii: "... dawniej brałeś dzieciaka z podwórka, z ulicy gotowego do gry, a teraz? Teraz musisz go uczyć podstaw ruchowych... Najpierw atleta, później piłkarz..." - Zgadzam się!!! :)

Piłkarska Kuźnia, to nic innego, jak uzupełnienie treningu drużynowego (piłkarskiego) poprzez trening indywidualny. Doskonalenie i szlifowanie umiejętności zawodników na wielu płaszczyznach. Szczegóły w osobnych postach.

Zapraszam!