Two Body - Centrum Fitness Jelenia Góra

Two Body - Centrum Fitness Jelenia Góra *Jumping Fitness *Kangoo Jumps *Samoobrona *Kettlebell *Zajecia grupowe * Treningi personalne

💚🩷Wiecie, że w Two Body najważniejsze jest dla nas, aby nasze miejsce tworzyło przestrzeń dla Waszego zdrowia, energii i...
31/12/2025

💚🩷Wiecie, że w Two Body najważniejsze jest dla nas, aby nasze miejsce tworzyło przestrzeń dla Waszego zdrowia, energii i przede wszystkim SZCZĘŚCIA!

I od Nowego Roku chcemy tym szczęściem obdarować też Wasze dzieci! 💥

📱 Bo dzieci nie tracą dziś czasu. One tracą dzieciństwo.
Kolejna godzina w telefonie. Kolejny poziom w grze. Kolejny dzień „bo było spokojnie”.
I nagle orientujesz się, że zamiast biegania, śmiechu i szaleństwa… jest cisza ekranu.

🌳 My mieliśmy całe dnie na dworze.
🏃‍♀️ Gonitwy, wspinanie się, śmiech do łez.
😅 Zmęczenie, które było najlepszym dowodem, że to był DOBRY dzień.

😮‍💨 A dziś?
Pracujemy coraz więcej, obowiązków mamy coraz więcej, a czasem po prostu brakuje sił, żeby jeszcze organizować dzieciom ruch tak, jak byśmy chcieli.
I to jest normalne. Tylko dzieci… nadal potrzebują jednego: wyszaleć się. poruszać. rozładować emocje. być w swoim ciele.

Dlatego stworzyliśmy MOVE KIDS! - nowe, wyjątkowe zajęcia, które mają jeden prosty cel:
💥 dać dzieciom przestrzeń do wyszalenia się, rozładowania emocji i złapania tej dziecięcej energii, która robi różnicę.

💪 Będzie:
- mnóstwo ruchu i zabawy
- śmiech i endorfiny
- zdrowe zmęczenie
- bycie razem, w grupie, bez oceniania

💛 a na koniec… satysfakcja, że „zrobiłem/zrobiłam coś fajnego!”

😌 A dla Was?
To będzie chwila wytchnienia - z poczuciem, że dziecko robi coś naprawdę dobrego dla siebie.

📌 Ruszamy z zapisami na MOVE KIDS: 🗓️ piątki, godz. 16:00
dla dzieci od 7. roku życia

💬 Jeśli chcesz, żeby Twoje dziecko miało więcej ruchu, radości i „tego czegoś” z dzieciństwa - napisz do nas.

Zróbmy razem miejsce na beztroskę. 💥

17/12/2025

Ćwiczeń jest mnóstwo, pewnie jak każdy, masz jakieś, bez którego nie widzisz treningu, lub takie, które rozpoczynasz i już myślisz o końcu serii - prawda ? 😉

Doskonale znam to z doświadczenia 🫢

Ja osobiście bardzo lubię PRZYSIAD SUMO 💪 to idealne ćwiczenie, jeżeli zależy Ci na większym zaangażowaniu mięśni dwugłowych oraz pośladków 💥

Jeśli lubisz to ćwiczenie i praktykujesz, to z pewnością widzisz rezultaty 👌

Trening jest dobry na wszystko, prawda ? 😃

07/12/2025

WIOSŁOWANIE NA TRX
Jedno z ćwiczeń, które bardzo lubię i cenię za efekty !

Delikatnie zarysowane plecy i smukle ramiona👌
Zdecydowanie ta część Kobiecego ciała baaaardzo mi się podoba w takim wydaniu 🤩

Jakbym miała wybierać - głęboki dekolt, czy wycięte plecy w bluzce 🤔
Oczywiście, że wybieram drugą opcję 💥

Często Kobiety, nie trenują góry ciała - ,, po co”tak słyszę od wielu…🫨

Wiadomo, że kształtne pośladki i zgrabne nogi to zewnętrzny atrybut kobiecości 😍
A kiedy współgra ze smukłą górą, wówczas duet tworzą idealny 💪

Też tak uważasz ?

🌸

Dziś w cyklu „Fizjoterapeuta mówi jak jest!” Michał wyjaśnia odwieczny dylemat: masowanie czy trenowanie? 🥊Wszyscy kocha...
02/12/2025

Dziś w cyklu „Fizjoterapeuta mówi jak jest!” Michał wyjaśnia odwieczny dylemat: masowanie czy trenowanie? 🥊

Wszyscy kochamy leżeć i „być naprawianym”, ale umówmy się – to tylko połowa sukcesu. Dlaczego samo leżenie nie wystarczy?

✅ Terapia manualna – jest super na start. Gasi pożar, zdejmuje ból i pozwala złapać oddech.

✅ Praca aktywna - ćwiczenia - to one budują efekt na stałe i sprawiają, że ból nie wraca.

Wniosek? Magiczne ręce terapeuty to dobry start, ale to Twój ruch robi robotę na lata. 💥

📍 W Two Body łączymy te dwa światy. Ułożymy plan tak, żebyś pozbył się bólu i zbudował formę na lata.


ruchtozdrowie

💥NOWY TYDZIEŃ💥NOWY MIESIĄC 💥OSTATNI MIESIĄC TEGO ROKU ! A Ty jakie znajdziesz wymówki ?! Wiesz ile możesz zrobić dla sie...
01/12/2025

💥NOWY TYDZIEŃ
💥NOWY MIESIĄC
💥OSTATNI MIESIĄC TEGO ROKU !

A Ty jakie znajdziesz wymówki ?!

Wiesz ile możesz zrobić dla siebie dobrego jeszcze w tym roku ?

Stań dziś przed lustrem - zrób zwykłe selfie
31.12 stań w tym samym miejscu i zrób jeszcze raz !

Wszystko w Twoich rękach jakie odbicie zobaczysz w ostatni dzień tego roku 😃

Ja też jestem tym samym człowiekiem co Ty, mam stertę obowiązków …

Dwójka dzieci, dom, szkoła, przedszkole, praca i wiele innych …

Ale nie szukam wymówek! 🫢

Szukam sposobu żeby wygospodarować sobie czas, aby zrobić trening ! 💪

To nie tylko droga po forme, to lek na dobro i zło 👌

Jedni świętują sukcesy lub porażki przy lampce wina, a Ja zawsze wybieram trening 🔥

To nie siła - to charakter ✌️

PS UWIERZ W SIEBIE 🍀

Pięknego dnia 🌸

Michał dziś w cyklu „Fizjoterapeuta mówi jak jest!” rozprawia się z mitem idealnej techniki.Nie każdy ruch musi wyglądać...
20/11/2025

Michał dziś w cyklu „Fizjoterapeuta mówi jak jest!” rozprawia się z mitem idealnej techniki.

Nie każdy ruch musi wyglądać perfekcyjnie, żeby był bezpieczny i skuteczny 💥
Dla większości osób ważniejsze jest to, czy ruch działa, a nie czy wygląda „z podręcznika”.

✅ Twój kręgosłup nie jest ze szkła
✅ Technika ma być dopasowana do Ciebie
✅ Ruch to narzędzie - nie więzienie

📍 W Two Body pokażemy Ci, jak trenować dobrze, bez spiny i stresu o „idealną formę”.

✨ Two Body - tu ruch spotyka się ze zdrowiem.

13/11/2025

POMPKI - należysz do grupy KOBIET które robią, czy raczej odpuszczają ?
Ja zdecydowanie wdrażam to ćwiczenie do swojego planu treningowego !
Dlaczego?
Aaaano dlatego ->
🌸 wzmacniają mięśnie górnej części ciała :
👌klatke piersiową, ramiona oraz barki

🌸a także mięśnie korpusu :
👌brzucha oraz pleców

Chyba nie muszę Cię przekonywać, że warto ? 😉
Pięknego dnia 💗

STATKI KTÓRE CZEKAJĄ NA IDEALNE WIATRY, NIGDY NIE WYPŁYNĄ W REJS…Dziś jest Poniedziałek, dla wielu dzień motywacji i poc...
10/11/2025

STATKI KTÓRE CZEKAJĄ NA IDEALNE WIATRY, NIGDY NIE WYPŁYNĄ W REJS…

Dziś jest Poniedziałek, dla wielu dzień motywacji i początku 👌

Postaw dziś pierwszy krok, a każdego dnia będziesz bliżej celu !
Nie ma idealnego dnia, ale każda chwila jest idealna, aby rozpocząć 🔥

Siła ścisku dłoni - co może powiedzieć o Twoim zdrowiu? ✋Dziś w cyklu „Fizjoterapeuta mówi jak jest!” dowiesz się:💥 dlac...
07/11/2025

Siła ścisku dłoni - co może powiedzieć o Twoim zdrowiu? ✋

Dziś w cyklu „Fizjoterapeuta mówi jak jest!” dowiesz się:

💥 dlaczego uścisk to nie tylko siła w ręce,
💥 co wspólnego ma z długością życia i ogólną sprawnością,
💥 jak wpływa na codzienne funkcjonowanie - od zakupów po stabilność chodu,
💥 i jak ją wzmocnić bez siłowni i sprzętu.

Bo silny chwyt to coś więcej niż mocny uścisk.
To wskaźnik Twojej życiowej formy.

📍 Chcesz sprawdzić swoją siłę? Wpadnij do Two Body - Michał pokaże Ci, jak to działa i jak ją poprawić bez spiny.

✨ Two Body - tu ruch spotyka się ze zdrowiem.

💥 Chcecie wspólnej akcji, po której wszyscy będą mieć banana na twarzy? 🎉 Urodziny? Panieński? A może integracja z ekipą...
04/11/2025

💥 Chcecie wspólnej akcji, po której wszyscy będą mieć banana na twarzy? 

🎉 Urodziny? Panieński? A może integracja z ekipą, której nie w głowie nudne pogaduchy przy stole?

🚶‍♀️Jesteście na wycieczce w Jeleniej Górze i szukacie czegoś innego niż kolejna restauracja?

To mamy coś dla Was: Wspólny trening, po którym nie będziecie chcieli kończyć 🔥

💪 W Two Body tworzymy zajęcia dla grup - małych i dużych, zorganizowanych i totalnie szalonych 😄

➡️ Będzie śmiech, pot, endorfiny i team spirit jakiego nie da się podrobić.

🧨 Piszecie do nas, mówicie co lubicie, a my szykujemy Wam treningową petardę, która zostanie w głowie (i w mięśniach!) na długo!

Zróbmy razem coś epickiego❣️

Do zobaczenia na sali!

Boli? To wcale nie musi znaczyć, że coś się zepsuło. 😮‍💨Dziś w cyklu „Fizjoterapeuta mówi jak jest!” dowiesz się:🧠 dlacz...
31/10/2025

Boli? To wcale nie musi znaczyć, że coś się zepsuło. 😮‍💨

Dziś w cyklu „Fizjoterapeuta mówi jak jest!” dowiesz się:

🧠 dlaczego ból to nie tylko sygnał z ciała,
🧠 jak układ nerwowy potrafi „uczyć się” bólu,
🧠 co wspólnego z bólem mają sen, stres i emocje,
🧠 i dlaczego w terapii nie chodzi tylko o „naprawę tkanek”.

Bo ból to złożone zjawisko i zrozumienie go to pierwszy krok do wyjścia z błędnego koła bólu ➰

📍 Jeśli od dawna coś Ci dokucza, ale nikt nie znajduje przyczyny - przyjdź, pogadamy, ruszymy to razem. Michał ogarnia temat od podstaw.

✨ Bo w Two Body ruch spotyka się ze zdrowiem.

Dzień dobry w ten niekoniecznie piękny Poniedziałek 🤓 Ja w przeciwieństwie pewnie do wielu😉KOCHAM PONIEDZIAŁKI ❤️ PONIEW...
27/10/2025

Dzień dobry w ten niekoniecznie piękny Poniedziałek 🤓
Ja w przeciwieństwie pewnie do wielu😉KOCHAM PONIEDZIAŁKI ❤️
PONIEWAŻ KOCHAM SWOJĄ PRACĘ ❤️
Pierwszy dzień tygodnia, to zawsze lepsza zachęta na rozpoczęcie ,, CZEGOŚ” choć osobiście uważam, że każdy dzień jest dobry aby zrobić krok do przodu !
Dla tych wszystkich Kobiet widocznych na zdjęciu, nie był problemem dzień tygodnia, godzina o której musiały wstać aby do mnie dojechać, czy odległość jaką musiały pokonać 🤩
Silne, ambitne a przede wszystkim pracowite 🫶🏻
Przyjechały do mnie z okolic Szczecina, a wszystko po to, żeby poskakać na butach i na trampolinach 🥳
Czy było warto ? Myślę, że wszystkie jednogłośnie, bez zastanowienia odpowiedzą TAK 💥
Dziękuję bardzo za zaufanie, mega atmosferę i setki spalonych kalorii 🔥
A jeżeli ktoś z Państwa, ma grupę z którą chciałby spędzić czas w ten lub inny sportowy sposób, to serdecznie zapraszamy !
Nie musisz być zawodowym sportowcem, aby spróbować swoich sił, a przy tym przede wszystkim dobrze się bawić 😀
Udanego i aktywnego tygodnia 🌸
Pozdrawiam, Ola 🙋‍♀️

Adres

Wincentego Pola 8f
Jelenia Góra
58-500

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00
Sobota 09:00 - 15:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Two Body - Centrum Fitness Jelenia Góra umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Two Body - Centrum Fitness Jelenia Góra:

Udostępnij

Kategoria