Akademia Ruchu

Akademia Ruchu Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Akademia Ruchu, Sport, Jelenia Góra.

📔 MOC I SZYBKOŚĆ STARTOWA ⚡️Możesz szybko biegać po prostej. Ale czy potrafisz błyskawicznie wygenerować moc i dynamiczn...
12/08/2026

📔 MOC I SZYBKOŚĆ STARTOWA ⚡️

Możesz szybko biegać po prostej. Ale czy potrafisz błyskawicznie wygenerować moc i dynamicznie wybić się z jednej nogi? 💥
Jak wygląda Twoja stabilizacja i lądowanie, gdy działają na Ciebie dodatkowe siły? 🤔

📌 Dlaczego dynamiczne wyskoki i praca jednonóż to fundament rozwoju młodego sportowca?
- budują siłę eksplozywną oraz przyspieszenie na pierwszych metrach 🏃🏼‍♂️
- rozwijają stabilizację stawu skokowego, kolanowego i biodrowego 🦵🏼
- uczą efektywnej rekrutacji włókien mięśniowych pod oporem 🧲
- drastycznie zmniejszają ryzyko urazów więzadeł (np. ACL) podczas dynamicznych zmian kierunku 🛡️

Szybkość to nie przypadek, ale wynik precyzyjnie wykonanej pracy motorycznej. Zanim zaczniesz wymagać od siebie sprintu, naucz się generować i przyjmować moc 🧠

𝐑𝐮𝐜𝐡 𝐭𝐨 𝐧𝐚𝐬𝐳𝐚 𝐀𝐤𝐚𝐝𝐞𝐦𝐢𝐚! 🫵🏼

Twoje ciało zasługuje na naukę! 🧠 Zrozum je, by działać lepiej💪🏼🔝•Angelika Kuśnierz Fizjoterapia Akademia Ruchu 🙌🏻Zapisy...
04/08/2026

Twoje ciało zasługuje na naukę! 🧠 Zrozum je, by działać lepiej💪🏼🔝
•
Angelika Kuśnierz Fizjoterapia Akademia Ruchu 🙌🏻

Zapisy na konsultacje oraz terapię ⤵️
☎️ +48 606 235 815

📔 PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 🧗🏼Możesz podnosić duże ciężary na maszynach. Ale czy potrafisz w pełni opanować ciężar własnego ...
03/08/2026

📔 PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 🧗🏼

Możesz podnosić duże ciężary na maszynach. Ale czy potrafisz w pełni opanować ciężar własnego ciała? 🦍
Ile czystych podciągnięć zrobisz bez bujania i pomagania sobie nogami? 🤔

📌 Dlaczego podciąganie to fundament rozwoju młodego sportowca?
- buduje siłę względną, czyli kontrolę nad własnym ciałem ⚖️
- wzmacnia mięśnie pleców, barki oraz uścisk 🖐🏼
- uczy prawidłowej pracy i stabilizacji łopatek 🧱
- chroni stawy barkowe i kręgosłup przed kontuzjami 🛡️

Podciąganie to nie tylko test siły, ale przede wszystkim sprawdzian świadomości ruchu.
Zanim zaczniesz dokładanie ciężaru, naucz się perfekcyjnie kontrolować własne ciało 🧠

𝐑𝐮𝐜𝐡 𝐭𝐨 𝐧𝐚𝐬𝐳𝐚 𝐀𝐤𝐚𝐝𝐞𝐦𝐢𝐚! 🫵🏼

Radość, zabawa i mnóstwo zdrowej energii dla Twojego dziecka! 🏃‍♂️✨Szukasz miejsca, gdzie Twój maluch rozładuje pokłady ...
27/07/2026

Radość, zabawa i mnóstwo zdrowej energii dla Twojego dziecka! 🏃‍♂️✨

Szukasz miejsca, gdzie Twój maluch rozładuje pokłady energii, spędzi świetnie czas z rówieśnikami, a przy okazji wypracuje zdrowe nawyki na całe życie? Mamy to! 🙌🏻
Zapraszamy na nasze Zajęcia Grupowe Dla Najmłodszych, to idealny miks zajęć ogólnorozwojowych, sensomotoryki i elementów lekkoatletyki, dostosowany do potrzeb małych odkrywców! 🤸‍♀️🎯

💡 Co zyskuje Twój mały sportowiec?
- Lepszą kondycję i sprawność (nauka ruchu poprzez bezpieczną i kreatywną zabawę),
- Super zabawę z rówieśnikami, czyli budowanie relacji, współpraca i dużo śmiechu,
- Zdrowe nawyki, zaszczepiamy miłość do aktywności fizycznej od najmłodszych lat,
- Profesjonalną opiekę, zajęcia pod czujnym okiem wykwalifikowanych trenerów!

Pamiętaj! Sprawność buduje się od malucha, a miłość do ruchu zostaje na zawsze! ❤️💪

🗓 Każdy czwartek | ⏰ 17:20 - 18:15
☀️ Trenujemy również w wakacje!
📍 Centrum Piłkarskie Kłokoczyce, ul. Kłokoczycka 5
📲 509 892 820

Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego nie czekaj, zarezerwuj miejsce dla swojego dziecka już dziś!

Widzimy się na sali! 🚀💥

🧠 Skupienie • Cierpliwość • Rozwój 📈To słowa, które najlepiej oddają filozofię pracy Roberta w naszej Akademii Ruchu. Ki...
15/07/2026

🧠 Skupienie • Cierpliwość • Rozwój 📈

To słowa, które najlepiej oddają filozofię pracy Roberta w naszej Akademii Ruchu. Kiedy przychodzisz na trening, nie dostajesz tylko zestawu ćwiczeń. Dostajesz:
🎯 Kompleksową analizę techniki,
🎯 Program rozwoju dopasowany do Twoich celów, abyś robił stałe postępy 📈
🎯 Trenera, który wierzy w Ciebie, ale też wymaga, bo wie, że stać Cię na więcej!

Pisar stawia na mądry rozwój, który chroni przed kontuzjami i buduje formę na lata, nie tylko na sezon. Wprowadza ciężary, doskonali motorykę, uczy cierpliwości w dążeniu do celu!
Nie szukaj dróg na skróty. Zainwestuj w solidne przygotowanie motoryczne.

👉🏼 Umów się na pierwszy trening z Robertem i poczuj różnicę!
Zostaw komentarz lub wyślij DM, a odezwiemy się do Ciebie! 📩

𝐑𝐮𝐜𝐡 𝐭𝐨 𝐧𝐚𝐬𝐳𝐚 𝐀𝐤𝐚𝐝𝐞𝐦𝐢𝐚! 🫵🏼

🥅 BRAMKARZ: KOLANO I BARK, CZYLI FUNDAMENT I ZASIĘG 🧠🧤Rzut w okienko, dynamiczne wyjście do dośrodkowania, a za chwilę t...
06/07/2026

🥅 BRAMKARZ: KOLANO I BARK, CZYLI FUNDAMENT I ZASIĘG 🧠🧤

Rzut w okienko, dynamiczne wyjście do dośrodkowania, a za chwilę twarde lądowanie i blokowanie strzału z najbliższej odległości. 💥 Bramkarz to sportowiec, którego ciało w ułamku sekundy musi połączyć ogień z wodą, maksymalną mobilność z żelazną stabilnością! 😮‍💨
W tej grze kolano i bark to naczynia połączone. Kolano daje napęd i amortyzację, a obręcz barkowa zasięg oraz bezpieczne lądowanie. Gdy w tym systemie brakuje równowagi, pojawia się problem ⚖️

📌 Z czym najczęściej mierzy się bramkarz?
Przeciążenia kolan: setki interwencji na krawędzi zakresu i uderzenia o podłoże budują silne napięcie ochronne wokół stawu.
Zablokowany bark: brak pełnej rotacji skraca zasięg ramion w powietrzu i prowokuje ból przy dynamicznym parowaniu piłki.
Utrata kontroli: sztywność w jednym stawie natychmiast przeciąża drugi.

Współczesny bramkarz potrzebuje elastyczności, precyzji i pełnej kontroli nad każdym centymetrem swojego ciała. To te detale robią różnicę między czystym kontem a wyciąganiem piłki z siatki! 👩🏼‍⚕️🙌🏻
Zadbaj o swoje stawy i wejdź na wyższy poziom z Akademią Ruchu! 🫵🏼

Zapisz się na wizytę już dziś! • Fizjoterapia Angelika Kuśnierz

☎️ +48 606 235 815
𝐑𝐮𝐜𝐡 𝐭𝐨 𝐧𝐚𝐬𝐳𝐚 𝐀𝐤𝐚𝐝𝐞𝐦𝐢𝐚!

Trenerzy Akademii Ruchu w akcji! 🏃‍♂️Myślicie, że nasi trenerzy tylko stoją ze stoperem i wydają polecenia? O nie, oni t...
02/07/2026

Trenerzy Akademii Ruchu w akcji! 🏃‍♂️

Myślicie, że nasi trenerzy tylko stoją ze stoperem i wydają polecenia? O nie, oni też zostawiają serce na bieżni! 🔥
Za nami zawody w Jeleniej Górze, gdzie ostro walczyliśmy o jak najlepsze sekundy.
Dbamy o formę, sprawdzamy się w boju i na własnej skórze testujemy to, czego potem uczymy Was na treningach. Sezon trwa, a my nie zwalniamy tempa! 🎯

Ania Pałys & Szymon Jasieńczuk 👏🏼

Poznajcie Adama Łukomskiego! ✨Nasza kadra rośnie w siłę, a do zespołu dołącza prawdziwy mistrz, który doskonale wie, co ...
26/06/2026

Poznajcie Adama Łukomskiego! ✨

Nasza kadra rośnie w siłę, a do zespołu dołącza prawdziwy mistrz, który doskonale wie, co oznacza determinacja i droga na sam szczyt! 🤝🏻
Adam to utytułowany lekkoatleta i sprinter, dla którego sport od lat jest całym życiem. I to z jakimi sukcesami! Na swoim koncie ma:
🏆 Kilka tytułów Mistrza Polski
🥈 Medale na arenie międzynarodowej
⏱️ Oficjalny rekord Polski!

Te niesamowite osiągnięcia to efekt lat morderczej pracy, żelaznej dyscypliny i dążenia do celu bez żadnych kompromisów. Doświadczenie z bieżni ukształtowało jego charakter, ucząc wytrwałości, odpowiedzialności i zachowania zimnej krwi pod presją.
Dziś Adam tę mistrzowską wiedzę przekłada na pracę jako trener motoryczny w naszej Akademii! 💪🏼
W pracy z podopiecznymi Adam stawia na absolutny profesjonalizm, indywidualne podejście i dbałość o każdy, nawet najmniejszy detal, bo to właśnie detale decydują o końcowym sukcesie! 🎯

Adam, witamy na pokładzie Akademii Ruchu! Jesteśmy dumni, że nasz team tworzą ludzie z tak gigantyczną pasją, doświadczeniem i mistrzowskim mentalem! 👑

A K A D E M I A R U C H U 🤍

Ekipa się powiększa! 🤍A to jeszcze nie koniec 🤫 Czekamy na Was w Centrum Piłkarskie Kłokoczyce 💛❤️ Do zobaczenia! 🫡
16/06/2026

Ekipa się powiększa! 🤍

A to jeszcze nie koniec 🤫 Czekamy na Was w Centrum Piłkarskie Kłokoczyce 💛❤️

Do zobaczenia! 🫡

Poznajcie Kasię Watral! ✨Nasza kadra rośnie w siłę, a do zespołu dołącza kolejna niesamowita trenerka, która doskonale w...
10/06/2026

Poznajcie Kasię Watral! ✨

Nasza kadra rośnie w siłę, a do zespołu dołącza kolejna niesamowita trenerka, która doskonale wie, jak zaszczepić w dzieciach miłość do sportu! 🤝🏻
Kasia ma 20 lat, a jej sportowa droga podobnie jak u Wiktorii, rozpoczęła się już w wieku 5 lat! Od tamtej pory piłka nożna jest nieodłącznym elementem jej życia. Lata spędzone na boisku ukształtowały jej charakter, ucząc systematyczności, współpracy i bezkompromisowej wytrwałości w dążeniu do celu. Dziś to cenne, boiskowe doświadczenie Kasia przekłada na pracę z naszymi podopiecznymi! 💪🏼

Kasia nieustannie podnosi swoje kwalifikacje, obecnie kształci się na kierunku fizjoterapii. W pracy z najmłodszymi stawia przede wszystkim na ogromne zaangażowanie, świetną energię i budowanie bezpiecznej, pełnej uśmiechu atmosfery. Pomaga dzieciom nie tylko rozwijać sprawność fizyczną, ale też budować pewność siebie, która procentuje na każdym kroku! 🏃🏼‍♀️

Kasiu, witamy na pokładzie Akademii Ruchu! Jesteśmy dumni, że nasz team tworzą ludzie z tak wielką pasją i wiedzą! 👑

A K A D E M I A R U C H U 🤍

Adres

Jelenia Góra
58–500 TO 58–588

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Akademia Ruchu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria