07/09/2023
W Ringbeat Jelenia Góra 🍀
Grafik zajęć obowiązujący od 10.09.2023!
A w nim:
BEATBOXING - nasze zajęcia łączące ze sobą elementy treningu bokserskiego (bez sparingów) z treningiem interwałowym. Co zyskasz dzięki tym zajęciom? Spalisz nawet 800 kalorii, poprawi się Twoja sylwetka - tłuszczyk zastąpią mięśnie, poprawi się Twoja kondycja i będziesz się lepiej czuć na co dzień!
KETTLEBELLS - trening z wykorzystaniem żeliwnych odważników Kettlebells wiąże się z nowymi wyzwaniami na każdych zajęciach. Będziesz cieszyć się z postępów wykonywanych z treningu na trening. Co zyskasz? Poprawi się Twoja sylwetka, sprawność Twojego ciała, wydolność sercowo-naczyniowa a efekty przyjdą dużo szybciej niż w przypadku treningu z hantlami czy sztangami!
* Grupa początkująca.
* Do grupy Kettlebells można dołączyć tylko do 5-go dnia każdego miesiąca (we wrześniu do 13-go).
SAMOOBRONA DLA KOBIET - zajęcia, na których nauczysz się prostych i łatwych do przyswojenia technik samoobrony. Zajęcia są dostosowane do realnych sytuacji. Będziemy również pracować nad aspektami mentalnymi, tak abyś czuła się pewnie i wiedziała co zrobić w przypadku znalezienia się w niebezpieczeństwie.
* Do grupy Samoobrony dla kobiet można dołączyć tylko do 5-go dnia każdego miesiąca (we wrześniu do 20-go).
POŚLADKI - zajęcia, na których ujędrnisz i wzmocnisz mięśnie pośladkowe. Twoje pośladki będą wyglądały tak jak tego chcesz!
CROSS FUNKCJONALNY - polega na wykonywaniu ćwiczeń na różne partie mięśniowe, jedno po drugim przechodząc na kolejne stacje. Stanowi doskonały sposób na poprawę kondycji i wytrzymałości oraz pozbycie się niechcianych kilogramów. Bardzo dobre rozwiązanie dla osób, które nie mają zbyt dużego doświadczenia na siłowni.
PILATES - trening składający się z elementów jogi, ćwiczeń oddechowych, aerobowych oraz baletu. Skutecznie modeluje Twoją sylwetkę, wzmacnia kręgosłup, mięśnie stabilizujące i pozytywnie wpływa na poprawę równowagi.
Pierwsze 3 treningi są bezpłatne!
Zadzwoń i zapisz się już teraz! Telefonicznie lub w naszej aplikacji.
Ringbeat
📱 511 608 500
🥊 ul. Groszowa 22A, Jelenia Góra
