Jacek Załubski Triathlon

23/12/2024

Wojciech Poparda top 🔝

Zawody IRONMAN na Hawajach to marzenie wielu triathlonistów, które wymagają nie tylko doskonałego przygotowania fizycznego, ale i mentalnego

24/08/2024

Zapraszam do grupy. Nabór na nowy sezon 2024/2025 😎🤩

15/07/2024

Sezon startowy w pełni, zawodnicy nie leżą jak trener na plaży tylko zaliczają bardzo dobre starty!!

🏊🚴🏻🏃🏻 w Sycowie i poszczególne starty:

🥇w kategorii wiekowej, 4 OPEN i slot na ME w Vichy zgarnia Alicja Sidor 🥳
🏆na dystansie 1/4IM Ewa Zendwalewicz i Marcin Szuława uzyskują bardzo dobre wyniki a Mirek Grzęda dokłada cegiełkę do sztafety Jelcz Triathlon Project dając drugie miejsce 🥈

🏆 na dystansie 1/2IM Waldek Grzęda uzyskuje fantastyczny czas 4:34 i poprawia życiówkę o 22’!! A Łukasz Magoś kończy z bardzo dobrym czasem 5:10! Dla tej dwójki sezon dopiero się zaczął bo ich główny start to pełen dystans!!

Wielkie gratulacje za super wyniki!!

Dobrego dnia 🥳

21/12/2023

🏊🚴🏻🏃🏻 👇👇👇

06/10/2023

Miniony weekend był bardzo absorbujący 🥳
Nie ma nudy na roztrenowaniu😊

3 miesiące przygotowań, kilkanaście godzin spędzonych na rozkładaniu i składaniu barierek, namiotów, oznaczeń i tym podobnych, tylko po to, aby na 4h dać możliwość ponad 300 uczestnikom wystartowania w zawodach 🥳🥳

Bardzo to lubię, a dodatkowo gdy mam nieopisaną przyjemność współtworzyć to wydarzenie i je prowadzić 🎤 z grupą znajomych z Jelcz Triathlon Project, a na deser startują w zawodach moje kochane dzieci to nic innego już nie potrzeba 🥰

Ale roztrenowanie to już przeszłość 😅 Wczoraj zacząłem powoli wracać do trenowania bo sezon 2024 będzie inny niż dotychczas…

🤩Ogromnie cieszę się również, że mam komplet zawodników na kolejny sezon i działamy 💪💪

PS. Jakby ktoś szukał konferansjera na różnego rodzaju eventy sportowe i inne to polecam się 😎🎤

Dobrego dnia 😊

24/09/2023

Od ładnych kilku sezonów mam ogromną przyjemność współpracować indywidualnie z bardzo ciekawymi osobami, o różnych celach, założeniach, ale wszystkich łączy jedno. Pasja do biegania i uprawiania triathlonu. Każdy z nich posiada silną motywację, determinację i wytrwałość, które są nieodłącznymi cechami prawdziwych sportowców. 💪💪 W ciągu kilku najbliższych dni, będę starał się przedstawić każdego z osobna 😊

👉Agnieszka, na zdjęciu po środku, wkroczyła w świat maratonów z pełnym zaangażowaniem, dążąc do zdobycia korony maratonów polskich. To już jej 3 start (Warszawa 24.09.2023 r.). Jej praca i wytrwałość są inspirujące, a jak widać na fotografii uśmiech z ukończonego maratonu to najlepsza nagroda 😊
Pracujemy już razem 2 lata 💪💪



Zapraszam do teamu.😊

19/09/2023

Będzie się działo 💪💪
Zapraszam serdecznie 🥳🥳

‼️Dzisiaj odpalamy dla Was prawdziwą petardę🔥‼️

Niezmiernie miło nam poinformować, że PKO Bank Polski został SPONSOREM TYTULARNYM naszej imprezy🤩

Będzie to wyjątkowe wydarzenie i przygotowaliśmy mnóstwo niespodzianek🤩 Obserwujcie nasz profil i już niedługo zaprezentujemy Wam wszystkie informacje dotyczące najbliższej edycji IV DUATHLONU CROSSOWEGO w Jelczu-Laskowicach🏃🏻‍♂️🚴🏽🏃🏻‍♂️😊

Jednocześnie przypominamy, że zgłoszenie jest ważne w momencie opłacenia wpisowego a pakietów startowych zostało już niewiele⏱️

29/08/2023

Udało się bezpiecznie dotrwać do końca Tri sezonu w tym roku 🥳
👉Ostatni start udany, zakończony na 8 miejscu OPEN i 🥈w kategorii wiekowej💪

Co tu dużo pisać o tym starcie? W zasadzie to moje przygotowanie wynikało z bardzo dobrze przepracowanego sezonu pod IM w Austrii i jeszcze coś tam w nogach zostało. 39km/h średnia prędkość na rowerze i bieg w okolicach 3:55/km „dupy nie urywa”, ale ostatni miesiąc szczerze przyznam, nie był jakoś mocno ambitnie i systematycznie trenowany. Same zawody Samsung River Triathlon Series oceniam jako bardzo dobrze zorganizowane i szczerze polecam każdemu😊. Różnorodne trasy, 6 lokalizacji, pływanie w Warcie z nurtem - tego trzeba doświadczyć 😁. Do tego fantastyczni kibice, wolontariusze i cała ekipa Geberit TEAM, a jak ktoś miał szczęście to i do domu z lodówką wrócił 😜. Za rok na pewno tu wrócę…ale za nim wydarzy się przyszły rok, sezon to trzeba odpocząć troszkę 😊

Miałem bardzo długi okres, praktycznie od początku 2021 r. z krótkimi okresami roztrenowania i bardzo się cieszę, ze tyle udało mi się osiągnąć wspólnie z Małgorzata Otworowska Trener. Podsumowanie sezonu, startów zrobię niebawem, przede mną za 2 tygodnie prowadzenie XV Bieg Koguta w Oławie na 40’ jako peacemaker, a za tydzień wybieram się do Malborka wspierać swoich zawodników podczas Castle Triathlon 😊

Niezmiennie zapraszam do ekipy na przyszły sezon…jeszcze tylko 4 miejsca 😊

Miłego dnia 💪

19/08/2023

Dzisiaj, dla odmiany, wybrałem bieżnie mechaniczną. Dlaczego?

👉Przede wszystkim ze względu na bardzo wysokie temperatury na zewnątrz.
👉Zależało mi na jakościowym i mocnym treningu, a główne zadanie to 10x1km w tempie 3:35min/km.
👉Lepszy dostęp do prawidłowego żywienia oraz nawodnienia podczas treningu.

Zazwyczaj unikam bieżni mechanicznej, nie lubię. Bieganie prawie 1:20h w jednym miejscu nie należy do przyjemnych, ale czasem nie ma wyjścia i tak trzeba 💪💪 Wystarczy, że przez jesień i zimę katuję rower na trenażerze w garażu 😅

Dobrego dnia i uważajcie na siebie podczas treningów 💦🌞☀️🚰🧊