Moje Góry Tu i Teraz Agnieszka Zawisza-Wodzińska

Moje Góry Tu i Teraz Agnieszka Zawisza-Wodzińska Góry to moja wielka Pasja, a Las...to mój drugi Dom. Chcesz się zrelaksować, odprężyć, uciec od zgiełku codziennego dnia? Jeśli tak, to w końcu trafiłaś/-iłeś.

Czy może zapomnieć choć na chwilę o swoich problemach? Zabawne i pełne przygód wycieczki ścieżkami Active (Jedlina-Zdrój), wędrowanie po górach (w obrębie Sudetów) i pełne magii spacery po lesie. Góry i... Las czekają, aby je odkryć...

,,Wiele osób jest nadwrażliwych na zmiany pogody. Najsilniej odczuwane są wahania ciśnienia atmosferycznego i temperatur...
31/01/2023

,,Wiele osób jest nadwrażliwych na zmiany pogody. Najsilniej odczuwane są wahania ciśnienia atmosferycznego i temperatury. Zaostrzają one m.in. dolegliwości układu krążenia i zaburzenia rytmu serca. Ale nadejście frontu chłodnego również potrafi dać się we znaki. Odzywają się wówczas bóle stawów i problemy z układem oddechowym''. (Dbam o zdrowie, magazyn)

Jak sobie pomóc? Trzeba dbać o kondycję, więcej się ruszać i przebywać wśród natury.

Ale co w przypadku, gdy za oknem, tzw. OKIŚĆ?
Z pewnością nie należy całkowicie zrezygnować ze spacerów (wędrówek).
Trzeba ograniczyć ich obszar na jakiś czas 😉...po prostu przeczekać.

Szare długie dni, bez słońca, często sprzyja chandrze.Nastrój poprawi kubek gorącego kakao lub czekolady. A to za sprawą...
27/01/2023

Szare długie dni, bez słońca, często sprzyja chandrze.
Nastrój poprawi kubek gorącego kakao lub czekolady. A to za sprawą tryptofanu, naturalnego antydepresantu, który znajduje się w ziarnach kakaowca. Aminokwas ten działa uspokajająco. Bierze udział w produkcji serotoniny, czyli hormonu szczęścia, oraz melatoniny, czyli hormonu snu.
(Dbam o zdrowie, magazyn)

Kubek kakao czy czekolady to doskonały sposób na dobry sen i poprawę humoru.
Nie zapomnijmy, że dopełnieniem tego wszystkiego jest spacer na świeżym powietrzu😍😊

A jaki jest Wasz sposób na poprawę humoru?😉😊

Zazwyczaj nie zastanawiamy się nad tym, czy to, w jaki sposób oddychamy, wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie. Badan...
23/01/2023

Zazwyczaj nie zastanawiamy się nad tym, czy to, w jaki sposób oddychamy, wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie. Badania pokazały, że tak faktycznie jest i ma to kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i samopoczucia.
Świadome oddychanie przywraca równowagę emocjonalną, wspomaga kondycję fizyczną i psychiczną, wydłuża życie. Podczas spokojnego, głębokiego oddechu organizm pobiera do 10 razy więcej powietrza niż przy płytkim, czyli wszystkie komórki ciała zostają lepiej dotlenione.
Taki sposób oddychania usprawnia pracę układu limfatycznego, a dzięki temu ponad 70 proc. zbędnych dla organizmu substancji i toksyn zostaje usunięta. Synchronizuje pracę obydwu półkul mózgu i wzmacnia układ odpornościowy, umożliwia też dobry sen.
(Dbam o zdrowie, magazyn)

Czy z tego względu nie warto byłoby, wybrać się na dłuższy spacer??😍

''Jedna z hawajskich maksym głosi “Dbaj o siebie od zewnątrz tak jak dbasz o swoje wnętrze, bo to w rzeczywistości to sa...
19/01/2023

''Jedna z hawajskich maksym głosi “Dbaj o siebie od zewnątrz tak jak dbasz o swoje wnętrze, bo to w rzeczywistości to samo”.

Koncept jedności ma niezwykle istotne znaczenie, żebyśmy mogli lepiej zrozumieć jak osiągnąć spokój wewnętrzny. Dzięki nim spokój wewnętrzny można również pielęgnować dbając o całokształt.''
(źródło: Piękno Umysłu)

Zatem Self Care ....
i to najlepiej w górach i w lesie🌲🌲
Zapraszam‼(Ja)

Podobno od jutra wraca do nas... zima. Pamiętajmy jednak, że pogoda nie powinna tylko i wyłącznie decydować o tym, czy m...
17/01/2023

Podobno od jutra wraca do nas... zima. Pamiętajmy jednak, że pogoda nie powinna tylko i wyłącznie decydować o tym, czy możemy wybrać się na krótki spacer. Liczą się nasze dobre chęci, pozytywne nastawienie i... troszeczkę wolnego czasu.

Po takiej wędrówce poczujecie się znacznie lepiej....

Chodź dla Siebie, chodź dla własnego zdrowia!! Nowy rok i nowe wyzwania...Czy jesteście gotowi na niezapomniane chwile? ...
08/01/2023

Chodź dla Siebie, chodź dla własnego zdrowia!!
Nowy rok i nowe wyzwania...

Czy jesteście gotowi na niezapomniane chwile? 🌲🌲🏃🏃🌲🌲

Zapraszam serdecznie na wspólne wędrowanie ścieżkami Active‼

Okolice: Góry Wałbrzyskie
W programie m.in.: Self Care, Mindfulness, Jak przyjemnie spędzić czas na świeżym powietrzu 📳🚶🔕🔝💯 .
Termin: 28.01.2023r. (sobota)
Planowany czas spotkania: około 6 godzin

Po tygodniowej nieobecności...Nic nie uspakaja bardziej, jak czas, spędzony razem i w bliskości z naturą💚💨💑
07/01/2023

Po tygodniowej nieobecności...
Nic nie uspakaja bardziej, jak czas, spędzony razem i w bliskości z naturą💚💨💑

Wszystkiego Najlepszego w Nowym Roku 2023r.‼ Do zobaczenia na szlaku...
01/01/2023

Wszystkiego Najlepszego w Nowym Roku 2023r.‼ Do zobaczenia na szlaku...

Pierwszy dzień po świętach...i wspólne wędrowanie po okolicy. Czas zakończyć siedzenie na sofie oglądając telewizję czy ...
27/12/2022

Pierwszy dzień po świętach...i wspólne wędrowanie po okolicy. Czas zakończyć siedzenie na sofie oglądając telewizję czy siedząc przed laptopem. Ruszamy na szlak‼🌲🌲Nie ważne jaką mamy pogodę! Pamiętajmy!! Każda pogoda jest odpowiednia, aby skorzystać dobrodziejstw natury😍🌲🌲
P.s. Ja mam już ''Self care'' za sobą💨❄😊

Moi Drodzy!! 🎄🌲💫🎄🌲Wkrótce moje ulubione Święta ....i czas spędzony z bliskimi mojemu sercu. To także czas wspólnych spot...
23/12/2022

Moi Drodzy!! 🎄🌲💫🎄🌲
Wkrótce moje ulubione Święta ....i czas spędzony z bliskimi mojemu sercu. To także czas wspólnych spotkań plenerowych.

Nie zapomnijcie o spacerach na świeżym powietrzu. Pamiętajcie, Sport to zdrowie‼

Adres

Jedlina-Zdrój
58-330

Telefon

+48796384640

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Moje Góry Tu i Teraz Agnieszka Zawisza-Wodzińska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Moje Góry Tu i Teraz Agnieszka Zawisza-Wodzińska:

Skróty

Udostępnij