Centrum Kettlebell Jaworzno

Centrum Kettlebell Jaworzno Nowy wymiar aktywności fizycznej! Chcemy uświadamiać, że bycie aktywnym oraz ciągły ruch jest nieodłącznym elementem życia każdego z nas.

Athletes Forge, czyli Kuźnia Atletów jest zupełnie nowym i nietypowym miejscem, które wyróżnia się oryginalnym podejściem do całego uniwersum jakim jest świat fitness. Nasze Centrum Atletyki i Sportów Walki zostało stworzone przede wszystkim z zamiarem pomagania ludziom w ustaleniu, sprecyzowaniu oraz osiągnięciu ich indywidualnych celów, prowadzeniu zdrowszego i co za tym idzie bardziej spełnione

go życia. Wszyscy posiadamy ciało i każdemu z nas bez wyjątku przyjdzie spędzić w nim całe swoje życie. Trening to coś więcej niż zgrabna sylwetka, markowy strój, czy bycie "fit". Zdrowie, sprawność fizyczna, świadomość własnego ciała, prawdziwa siła funkcjonalna, pozytywna energia, dobra kondycja i samopoczucie – wszystko powinien zawierać trening, którego chcemy się podjąć.

„Nic tak nie niszczy organizmu, jak długotrwała fizyczna bezczynność.”
- wiedział i mówił o tym antyczny filozof Arystoteles. XXI wiek to ciągły stres, praca, gonitwa za pieniędzmi, siedzący tryb życia, windy, możliwość dojechania wszędzie samochodem, zrobienia zakupów przez Internet i pokusy w postaci fast foodów, przetworzonej żywności i dań z mikrofalówki. Takie życie sprawia, że musimy świadomie uzupełniać sobie brak ruchu, redukować stres i zwracać uwagę na to co jemy. Wydaje się to trudne i czasochłonne? Na początku na pewno, ale po niedługim czasie zdrowy tryb życia i dobre samopoczucie wchodzi w krew. Wtedy po prostu nie da się inaczej! Pozytywna energia i satysfakcja wygrywają z lenistwem, a aktywne życie staję się zupełnie naturalne. Musimy pamiętać, że ruch bezpośrednio wpływa na każdą sferę życia. Pozwala znacznie kompensować siedzący tryb życia, powoduję że zaczynamy poznawać swoje ciało, sprawia również, iż zaczynamy zwracać uwagę na to co jemy. Nabieramy ochotę na aktywne spędzanie wolnego czasu i podejmowanie wyzwań, że wybieramy rower zamiast samochodu i schody zamiast windy. Sportowa, atrakcyjna sylwetka i pozytywne myślenie to jedynie efekty "uboczne". Athletes Forge oferuje szeroki zakres możliwość. W naszej ofercie znajduje się całe spektrum możliwości, każdy bez wyjątku znajdzie coś dla siebie. Dla wszystkich, którzy nie są zdecydowani i nie wiedzą jak ma wyglądać ich aktywność fizyczna, czeka profesjonalna kadra instruktorska, która składa się z samych wykwalifikowanych pasjonatów ruchu, którzy bez problemu doradzą i zaproponują idealne rozwiązanie dla każdego. Stawiamy na spersonalizowane podejście uwzględniające osobiste możliwości i preferencje. Jeśli ktoś nie znajdzie u nas idealnego dla siebie rozwiązania to znaczy, że tak naprawdę nie chce trenować i szuka jedynie usprawiedliwienia dla swojego lenistwa. :)

Każdy człowiek powinien być sprawny, silny i zdrowy oraz powinien potrafić sobie radzić w każdej sytuacji życiowej. Bycie silnym to nie tylko siła fizyczna ale również siła psychiczna i nasze treningi to uwzględniają. Naszym celem jest przywrócenie "kultu" prawdziwych, sprawnych i wszechstronnych atletów gotowych na każde wyzwanie jakie niemal codziennie stawia przed nami życie. Tworząc to miejsce chcieliśmy, aby było ono wyjątkowe, aby nie było tylko miejscem kojarzonym z ciężką pracą i potem, ale także relaksem, miejscem gdzie zawiązują się nowe przyjaźnie, gdzie tworzy się nowa społeczność. Siła, sprawność, piękno, zdrowie! Szacunek, respekt, lojalność, honor!

05/02/2018

09 lis 09 lis XII Ogólnopolskie CKB INTRO 24-25.03.2018 Zielona Góra Dodano w: Kursy, News Uwaga: Zapisy na XII CKB INTRO rozpoczynamy z dn.02.01.2018. Uwaga: Kandydaci do roli instruktora StrongFirst oraz osoby pragnące rozpocząć swoją przygodę z metodą HardStyle Pavla Tsatsouline’a : 2 d...

04/09/2017

Jeśli chodzi o stopy, to zanim zastanowimy się w jaki sposób nimi poruszamy (prawidłowy, nieprawidłowy…), powinniśmy najpierw zapytać, czy w ogóle nimi ruszamy?

To, czy stopa rusza się czy nie, jest ściśle zależne od środowiska, w którym ona przebywa. Najczęściej środowiskiem stopy jest but. Jeśli jest ciasny, zabudowany i nie wiadomo jak profilowany, to prawdopodobnie stopa nie ma w nim prawie żadnej swobody ruchu… Nawet jeśli często chodzimy "na bosaka" i w najdroższym obuwiu minimalistycznym, to jeśli powierzchnia po której się poruszamy i ruch jaki wykonujemy są zawsze jednorodne, to dla ludzkiej stopy, którą tworzy 26 kości, i ok. 20 mięśni, również nie jest to żaden wyczyn.

Idąc dalej, nawet wyczynowy sportowiec, nie zrównoważy zamykania stopy w bucie, solidną objętością treningu specjalistycznego. Tym bardziej nie wzmocni swoich stawów skokowych, stabilizując je, "tejpując" lub zakładając wynalazki uciskowe itd. Coś, co na pozór wzmacnia, w rzeczywistości osłabia.

Coś co na pozór dotyczy "tylko stóp", będzie wpływać na trylion komórek w całym ciele, jak to mówi Katy Bowman. I tak chroniczne napięcie mięśni karku, może mieć swoją przyczynę już nie tylko w stopie, ale np. w… Szafie. ;)

Warto o tym wszystkim pomyśleć, zwłaszcza teraz kiedy nadchodzi zima i "uwalnianie stóp" staje się trochę bardziej złożone, choć nadal możliwe.

PS. I za to też uwielbiam moją piesę, która rozrzuca suchą karmę po całym domu, przez cały rok…

fot. Ptaszysko

26/08/2017

100 Likes, 5 Comments - Sebastian Gęsior SFG2/SFB/SFL () on Instagram: “Dzisiaj ciężka - jak dla mnie 😜 - klata, zatem kucki lekko. Tak trochę przewrotnie: pod…”

24/08/2017

83 Likes, 6 Comments - Marta Piorun () on Instagram: “Speed Mobility ;) Poranna praca nad sobą - 15min ciągłego, zintegrowanego ruchu jako forma…”

19/08/2017

TITLE: Strefa Bykow PROMO VIDEO 2017 MUSIC: Two Steps From Hell - Victory PICTURES, POSTPRODUCTION: artsaew design studio PRODUCED MUSIC VIDEO: artsaew desig...

15/08/2017
11/08/2017

UWAGA:
Przedstawiamy 4 kobietę w Polsce, która wchodzi do CKB TOP-TEAM Ladies z 5 gwiazdkami na koszulce!

- Martyna KUREK - reprezentująca Poznań

Oficjalne wyniki testu:
- waga ciała - 54kg
- SSST - 203powt./16kg/10min.
- TGU - 33kg
- Military Press - 20kg
- Pistol -20kg
- Pull Up - 24,5kg

"Treningi z odważnikami kulowymi zaczęłam stosunkowo niedawno, jednak dość szybko przerodziły się w moją pasję i główną metodę treningową. W czerwcu tego roku zdobyłam certyfikację instruktora RKC, ale na SFG też pewnie przyjdzie pora.

To dzięki treningom pod okiem Mateusz Kwiatkowski (SFG1) udało mi się wejść w szeregi Top Team z kompletem 5* na koszulce.

Jestem ogromnie wdzięczna Mateuszowi za wsparcie i pracę, którą włożył w pomoc w przygotowaniach i treningach. Dziękuję za wsparcie całej załodze Reebok CrossFit Poznan, gdzie prowadzimy zajęcia kettlebells oraz reszcie ekipy przygotowującej się do Top Team - teraz Wasza kolej!

To było ciężkie kilka miesięcy, które z pewnością nauczyły mnie pokory. Czas na kolejne wyzwania ;) "

Wielkie gratulacje Martyna!
Serdecznie witamy w CKB Top-Team Polska ;)

TOP-TEAM
www.centrumkb.pl

Wymagane ćwiczenia do CKB TT:
http://www.centrumkb.pl/top-team/top-team-wymagane-cwiczenia

08/08/2017

Powoli odkopuję się z potwornych zaległości organizacyjnych związanych z nowym sezonem w 2 moich krakowskich klubach i działam! 💪🐯🔥

Zapraszam do współpracy 😊
[email protected]

07/08/2017

MAMY DLA WAS DWIE SUPER WIEŚCI!

Pierwsza z nich - Wystartowało wydarzenie na FB - Flexible Steel Indian Club Speciality Certification - Kraków, PL - czyli 2 dni intensywnego szkolenia, który wykracza daleko poza nauczenie kilku prostych wzorców wymachu. Zarejestruj swój udział do 17 sierpnia, a będziesz mógł skorzystać z kodu zniżkowego na -50$. Rejestrując się na https://www.regonline.com/registration/Checkin.aspx?EventID=2026274 wystarczy wpisać kod LAUNCH.

Druga bardzo dobra wiadomość jest taka, że z uwagi na wydanie Flexible Steel DVD, wszyscy jesteśmy bardzo szczęśliwi. Efekt naszej radości jest taki, że do dnia 12 sierpnia wróciła niższa cena 399$ zamiast 499$ dla tych, którzy nie zdążyli, a chcieli wziąć udział w Flexible Steel - COMBO Level 1 & 2 Instructor Certification płacąc niższą cenę! Teraz znów jest taka możliwość, a DVD Release Special Price 399$ trwa TYLKO do 12 sierpnia.

01/08/2017

STRONG ENDURANCE™ - drugie po PlanStrong zaawansowane szkolenie z programowania poprowadzone przez Pavla Tsatsouline'a po raz pierwszy odbyło się w ten weekend w Denver USA. Jestem mocno zmęczona, ale cały czas podekscytowana tym co działo się na tym evencie specjalnym. Materiał dotyczył przede wszystkim wytrzymałości, ale w różnym jej ujęciu, pod kątem siły, szybkości, zachowania zdrowia, kontroli oddechu, relaksacji oraz wydajnej pracy w różnych systemach energetycznych.

To co czyni to wydarzenie naprawdę wyjątkowym jest ostateczna odsłona tego jak wygląda Anti-Glycolytic Training (AGT) wg. StrongFirst i jakie możemy odnieść rezultaty treningowe kiedy zamiast przyzwyczajać nasze ciało do lepszej tolerancji na zakwaszenie nauczymy je jak produkować mniej kwasu mlekowego podczas bardzo intensywnej i długotrwałej pracy.

Z pewnością wiedza ta nie jest prosta i wymaga znajomości fizjologii, ale w pracy instruktora StrongFirst konieczna do lepszego zrozumienia jak działają i na bazie czego zbudowane są protokoły SF.

Mega wrażenie robi na mnie fakt jak bardzo StrongFirst się rozwija i jak wiele mogę się w tej szkole nauczyć. Mówiłam to wielokrotnie i powtórzę raz jeszcze - jestem dumna, że jestem StrongFirst!

Thank you Family! 🔝🔥💪🐯

Adres

Jaworzno
43-603

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Kettlebell Jaworzno umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Kategoria