Balance by Weronika

09/05/2026

Pierwszy za nami! 🙋‍♀️🏃‍♀️

06/05/2026

grafik na maj dostępny z nowymi zajęciami! 🙋‍♀️

jeszcze w maju prowadzę grupy z podziałem na poziom zaawansowania, następnie od czerwca będą to grupy mieszane 💨

jutro zapraszam na pierwszy stretching, rozciągniemy całe ciało 💆‍♀️

a już w sobotę pierwszy trening biegowy ✋

na te zajęcia nie obowiązują wcześniejsze zapisy, jeśli masz jakieś pytania, zagwozdki NAPISZ DO MNIE! 😌

Do zobaczenia moja sportowa społeczności 👐

30/04/2026

Grafik na MAJ! 😊

Nowe zajęcia! Stretching - rozciąganie całego ciała oraz Bieg i Siła w plenerze, zbiórka na molo w Jastarni (Nie musisz być wybiegana aby uczestniczyć w tych zajęciach), zapraszam każdą chętną osobę po zdrową dawkę ruchu :)

Weronika Stachowicz

27/04/2026

PILATES 35 MIN | Trening całego ciała | Mix level

21/04/2026

15-minutowy trening Pilates dla osób początkujących, idealny na start lub szybkie wzmocnienie ciała ☺️

Skupiamy się na podstawowych ćwiczeniach, aktywacji mięśni głębokich 😊

Spokojne tempo i dokładne wskazówki pomogą Ci zbudować solidne fundamenty oraz poprawić postawę i świadomość ciała.

Pilates 15 minut | Dla początkujących | Podstawy i wzmocnienie

17/04/2026

40-minutowy trening Pilates oparty na klasycznym orderze, przeznaczony dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych.

Skupiamy się na precyzji ruchu, kontroli oddechu i pracy z centrum (core), przechodząc płynnie przez kolejne ćwiczenia.
To wymagająca, ale satysfakcjonująca sesja, która wzmacnia całe ciało, poprawia mobilność i stabilizację.
Idealna dla tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę Pilates. 😊

40-minutowy trening Pilates oparty na klasycznym orderze, przeznaczony dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych. Skupiamy się na precyzji ruchu, kontr...

10/04/2026

ruch, który uczy nas czuć swoje ciało, mądrze nim poruszać.

inna forma aktywności, zawsze mówię że mądrzejsza! Taka, w której nie chodzi o więcej, szybciej, mocniej, tylko o to, żeby naprawdę zrozumieć, jak działa Twoje ciało.

Dodaj trening Pilates do swojej aktywności i zobacz jak MOC zaczyna się od świadomości 🙋‍♀️

01/04/2026

KONTROLOGIA. Słowo, które dziś prawie zniknęło.. a było fundamentem metody pilates.

To NIE trening na spalanie kalorii.
To PRACA nad jakością ruchu, świadomością każdego ruchu, oddechu, który prowadzi ciało..

Dziś wiele rzeczy nazywa się pilatesem. BO JEST TAKA MODA 😫 bo to się sprzedaje.
ALE KONTROLOGIA przypomina nam, czym ta metoda naprawdę jest.

Nie ma żadnych przypadkowych ruchów. Na macie, na reformerze jest order. Konkretna kolejność, która ma sens. Jedno wynika z poprzedniego i przygotowuje Cię do następnego.

Kocham tą metodę całym sercem. Wiem ile mi dała i chcę się tym dzielić dalej 🙋‍♀️

30/03/2026

Nowy trening na YOU TUBE 🎦

Wzmocnij całe ciało, popraw stabilizację i poczuj prawdziwą kontrolę ruchu 💪

Ten trening Pilates jest idealny dla osób, które znają podstawy i chcą wejść na wyższy poziom. Skupimy się na core, równowadze i płynności ruchów.

Ćwicz regularnie i zobacz, jak Twoje ciało staje się silniejsze, bardziej elastyczne i świadome!

30/03/2026

🔥 Pilates poziom średniozaawansowany / zaawansowany 🔥

Wzmocnij całe ciało, popraw stabilizację i poczuj prawdziwą kontrolę ruchu 💪

Ten trening Pilates jest idealny dla osób, które znają podstawy i chcą wejść na wyższy poziom. Skupimy się na core, równowadze i płynności ruchów.

✨ Sprzęt: mata
⏱️ Czas: 30 min
🔥 Poziom: średniozaawansowany / zaawansowany

Ćwicz regularnie i zobacz, jak Twoje ciało staje się silniejsze, bardziej elastyczne i świadome!

🔥 Pilates poziom średniozaawansowany / zaawansowany 🔥Wzmocnij całe ciało, popraw stabilizację i poczuj prawdziwą kontrolę ruchu 💪Ten trening Pilates jest...