Kamil Głowacki - Dietetyk, Trener Personalny

20/04/2026

Cześć Facebook!

Tym razem zawodowo, ale i trochę prywaty ponieważ z Wojtkiem znamy się od lat i to nie jest nasz pierwszy wspólny projekt treningowy.

Tym razem jednak wyzwanie było znacznie większe. Po drodze Wojtek musiał zmierzyć się z poważną kontuzją – zerwaniem więzadła ACL, co wykluczyło go z aktywności na dłuższy czas.

Dziś z dużą satysfakcją prezentuję efekt ostatnich 2 miesięcy systematycznej pracy. To wzorowy przykład dobrze przeprowadzonej rekompozycji:

✅Redukcja tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym odzyskaniu definicji mięśniowej.

✅Odbudowa siły i stabilizacji, która była kluczowa po urazie kolana.

✅ Aktualna forma to zdjęcie po lewej.

Co cieszy mnie najbardziej jako trenera i przyjaciela forma z siłowni realnie przełożyła się na boisko. Wojtek wrócił do gry w piłkę i robi to w świetnym stylu, regularnie asystując i strzelając bramki dla swojego klubu.

Mordo, gratuluję determinacji 💪🏻
Powrót po takiej kontuzji wymaga ogromnej dyscypliny, a Ty pokazałeś, że profesjonalne podejście do planu zawsze przynosi efekty.
========================
www.kamilglowacki.pl
e-mail: [email protected]
tel: 661 215 224

04/01/2026

Cześć Facebook!
Jeszcze jeden post, aby Was zmotywować do działania i pokazać, że konsultacje online również przynoszą świetne efekty.

Metamorfoza Marka – konkretna praca, realny efekt.

To przykład, że współpraca online może być równie skuteczna jak trening stacjonarny. Bez skrótów, bez cudów – za to z planem dopasowanym do możliwości, regularną kontrolą i konsekwencją w działaniu.

Marek trenował i realizował zalecenia na co dzień, w normalnym trybie życia: praca, obowiązki. Co warto podkreślić – z dużym zaangażowaniem i systematycznością, czego efektem jest wyraźna poprawa sylwetki, jakości mięśniowej i ogólnej formy.

Ta metamorfoza pokazuje jedną rzecz:
liczy się system, kontrola i zaangażowanie, a nie miejsce, w którym się trenuje.

Współpraca na odległość działa – jeśli jest dobrze prowadzona i rzetelnie realizowana.

Jeżeli widzisz ten post, zostaw proszę lajka 👍🏻 i udostępnij – za kawał dobrej roboty. Twoje działanie może kogoś zmotywować do kontaktu i pracy nad sobą.
========================
www.kamilglowacki.pl
e-mail: [email protected]
tel: 661 215 224

01/01/2026

Zacznę od chwytliwego hasła jak przystało na „influencera”:
Nowy rok. Ten sam cel: realne efekty.

Natomiast już całkiem szczerze dziękuję wszystkim podopiecznym za 15 lat zaufania. To dzięki Wam mogę robić to, co robię od lat – skutecznie, bez ściemy i bez podporządkowywania się światu social mediów, skupiając się na tym, co naprawdę działa.

Nie zanudzając i przechodząc do rzeczy, bo wiem, że długie posty rzadko są czytane do końca:

Jeśli w 2026 chcesz:

✅zrzucić zbędne kilogramy
✅zbudować masę mięśniową
✅poprawić zdrowie i jakość życia
✅wrócić do pełnej sprawności po kontuzji lub urazie
✅zacząć od zera z siłownią lub bieganiem

– zapraszam do współpracy.

Wielu obiecuje, że „odmieni Twoje życie na lata”.
Ja po prostu to robię.
Dowód? Metamorfozy moich podopiecznych, a nie puste hasła.

📸 Zobacz kilka metamorfoz powyżej – pełna galeria w komentarzu.

Jeśli chcesz efektów, a nie obietnic – wiesz, gdzie mnie znaleźć.
Resztę zrobi system, który działa od 15 lat.

01/01/2026

18/05/2025

Witam wszystkich, post aby o sobie przypomnieć i pochwalić się świetną pracą jaką wykonaliśmy z Łukaszem w ramach darmowych konsultacji jakie przeprowadzałem jeszcze w zeszłym roku.

✅ Jak widać na zdjęciach Łukasz wykorzystał ten czas w 100%
Startowaliśmy ze 110kg, finalnie zatrzymaliśmy się na 93kg, bo nie było już sensu dalej redukować. W trakcie pracy na siłowni Łukasz zaczął jeździć na rowerze szosowym i w tym roku przejechał dystans 140km w niecałe 6godzin !!!

✅ Ja jestem mega dumny i właśnie z takich współprac czerpie najwięcej satysfakcji, bo to nie tylko utrata kilogramów i zmiana sylwetki, to zdrowe nawyki które przekładają się na całe otaczające nas życie i zdrowie.

Jeżeli widzisz ten post zostaw proszę lajka, za kawał dbrej roboty, ewentualnie udostępnij, aby algorytm podrzucił post dalej, a może kogoś zmotywuję do kontaktu i pracy nad sobą🙂
-------------------------------------
www.kamilglowacki.pl
e-mail: [email protected]
tel: 661 215 224

29/12/2024

Witam wszystkich po prawie rocznej przerwie mam nadzieję że u was wszystko dobrze, u mnie bez zmian nadal pomagam zmieniać sylwetki i poprawiać sprawność, a tym samym jakość życia moim podopiecznym.

✅ Jeżeli nadchodzący nowy rok jest dla Ciebie motywacją i chciałbyś coś zmienić np:

- zrzucić zbędne kilogramy,
- zbudować fajną sylwetkę,
- poprawić zdrowie i kondycję fizyczną,
- zacząć mądrze biegać, a może przebiec swój pierwszy pół maraton czy maraton,
- odpocząć psychicznie i wyładować emocje w efektywny sposób,
zapraszam na konsultacje on-line.

✅ Na zdjęciu natomiast Kamil z którym miałem przyjemność pracować jeszcze początkiem tego roku, mega sumienny podopieczny czego efekty widać gołym okiem.
Dodam również że Kamil ukończył pół maraton z czasem 1h:54m co jest fantastycznym wynikiem.

Jeżeli widzisz ten post zostaw proszę lajka, ewentualnie udostępnij, aby algorytm podrzucił post dalej, a może kogoś zmotywuję do kontaktu 🙂
-------------------------------------
www.kamilglowacki.pl
e-mail: [email protected]
tel: 661 215 224

16/01/2024

Na wstępie wszystkiego najlepszego w nowym roku, co prawda nadal nic nie publikuję, nadal nie jest mi po drodze z social mediami, ale wiem też, że styczeń to czas wielu ważnych decyzji dlatego:

✅ Jeżeli nowy rok jest dla Ciebie motywacją i chciałbyś coś zmienić np:
- zrzucić zbędne kilogramy,
- zbudować fajną sylwetkę,
- poprawić zdrowie i kondycję fizyczną,
- odpocząć psychicznie i wyładować emocje w efektywny sposób,
zapraszam na konsultacje on-line.

✅ Na zdjęciu natomiast Tomek z którym współpracujemy 4 miesiące, jak widać na zdjęciach Tomek zrobił kawał dobrej roboty i pozbył się zbędnych kilogramów.

Jeżeli widzisz ten post zostaw proszę lajka, ewentualnie udostępnij, aby algorytm podrzucił post dalej, a może kogoś zmotywuję do kontaktu 🙂
-------------------------------------
www.kamilglowacki.pl
e-mail: [email protected]
tel: 661 215 224

15/07/2023

Cześć Fejsbuk, nadal na stronie nic się nie dzieje, a to dlatego, że zwyczajnie szkoda mi czasu na sociale, realne życie jest o wiele przyjemniejsze ;)

Natomiast, jeżeli ktoś się zastanawia co u mnie, to mam się świetnie i nadal pomagam zmieniać "wasze" życie na lepsze.

✅Kompleksowe konsultacje online:
------------------------------------------------------
Trener Personalny Jasło
www.kamilglowacki.pl
Konsultacje: [email protected]

02/01/2023

Witam w nowym roku.

Fejsbuk usilnie przypomina mi, że nie publikowałem nic na stronie od ponad 400 dni, pomyślałem więc, iż 2 stycznia to idealny moment, aby o sobie przypomnieć ;)

Dlatego jeżeli nowy rok jest dla Ciebie motywacją i chciałbyś coś zmienić np:

- zrzucić zbędne kilogramy,
- zbudować fajną sylwetkę,
- poprawić zdrowie i kondycję fizyczną,
- odpocząć psychicznie i wyładować emocje w efektywny sposób,
zapraszam do kontaktu.

www.kamilglowacki.pl
e-mail: [email protected]
tel: 661 215 224

https://www.facebook.com/pg/trenerosobistyjaslo/photos/?tab=album&album_id=776407189053335

Metamorfozy

14/09/2021

Cześć Fejsbuk dawno nic nie pisałem, bo z social media nie jest mi po drodze, pomyślałem jednak, że fajnie będzie o sobie przypomnieć, a że uzbierało się trochę fajnych przemian wrzucam jedną z nich.

➡️Mateusz,
Czas współpracy 2 lata, kontakt głownie on-line, mimo że Mateusz dopiero zaczynał z tym sportem i wiele musieliśmy się nauczyć, całość przebiegała bez większych problemów, z efektem widocznym na ostatnim zdjęciu.

⚠️Jeżeli widzisz ten post polub proszę i udostępnij, aby zwiększyć zasięgi, może ktoś z twoich znajomych go zobaczy i również będzie chciał zmienić siebie, a ja chętnie mu w tym pomogę ;)

✅Kompleksowe konsultacje online:
------------------------------------------------------
Trener Personalny Jasło
www.kamilglowacki.pl
Konsultacje: [email protected]