17/09/2023
No dobra czas na podsumowanie 🙈
Chellenge'u dziewczyn, trwał od grudnia 2022 do początku września 2023, także nie ma tu mowy o pseudo krótkiej redukcji wagi na sprincie 👌 To był kawał ciężkiej i długofalowej roboty.
Mamy czym się pochwalić :-)
Ćwiczyliśmy bardzo ciężko: 3x w tyg: ciężary, kickboxing, stacje: funkcjonalnie, wydolnościowo etc.
Dieta, każdy inna strategia, dobrana pod preferencje :-)
Stawka była wysoka, kupa hajsu 🤑, 10 treningów 🏋️ i przede wszystkim chwała i sława 👸
Wagi i obwody wyjściowe były różne, dlatego za miarę przyjęliśmy różnice procentowe przed i po 🧐
To do brzegu:
🥇Wygrała Jolanta!!! 🏆🧨
Waga: mniej o 12,5kg co daje redukcję o 14,5% w stosunku do wyjściowej 🤯.
Talia: mniej o 20cm, minus 18,2%🤯.
Biodro: mniej o 12cm, minus 10,1%🤯.
Udo: mniej o 5cm, minus 8,9%
Total: pkt 51,7 !!!
Jolanta nie zatrzymała się i nie cofnęła, ani razu podczas całego okresu 😎
🥈Asia
Waga: mniej o 4,9kg co daje redukcję o 8,1% w stosunku do wyjściowej 🤯.
Talia: mniej o 9cm, minus 10,5%🤯.
Biodro: mniej o 6cm, minus 6,2%🤯.
Udo: mniej o 5,5cm, minus 10,4%
Total: pkt 35,2 !!!
🥉Ola
Waga: mniej o 5,9kg co daje redukcję o 7,5% w stosunku do wyjściowej 🤯.
Talia: mniej o 6,5cm, minus 6,7%🤯.
Biodro: mniej o 4cm, minus 3,6%🤯.
Udo: mniej o 2,5cm, minus 2,6%
Total: pkt 20,4 !!!
Tak na prawdę nikt nie przegrał, bo wszyscy wygrali! Nikt się nie cofnął, każdy zrobił progres. Także moje ogromne gratulacje :-)
... no może Jolanta, która przejechała z progresem się jak walec po córkach i trenerze, dewastując wszystkich 🤫 🥳
Tak to można się bawić 😎
Przed nami jeszcze jeden finał, związany z progresem sprawnościowym 🏆
I potem pewnie kolejny chellenge 😅 🥳
