4strefy

19/10/2026

Tej Pani chyba nie trzeba nikomu przedstawiać! 👀 Asię na pewno kojarzycie z 4STREF, ale dziś poznajcie ją trochę bliżej! 💪

Jej sportową pasję rozbudziła Gosia Nieckarz, a dziś to Asia zaraża innych miłością do ruchu!

Najlepiej czuje się wśród ciężarów, ale największą satysfakcję daje jej praca z ludźmi i obserwowanie ich postępów. Cierpliwa, zaangażowana i pełna pozytywnej energii! 🔥 Potrafi zmotywować, wesprzeć i sprawić, że nawet wymagający trening staje się przyjemnością. A zajęcia grupowe? To zdecydowanie jej żywioł! 🖤

Kto z Was miał już okazję trenować z Asią? 💚

18/10/2026

Kiedy podopieczny widzi, że trener ustawia już sprzęt pod bułgary… 💀😂

czy to jest czyjeś ulubione ćwiczenie? 🤔🤣

16/10/2026

Sprawdź nasz aktualny grafik zajęć i znajdź trening dla siebie! 💚💪

📲 Zapisy pod numerem 534 636 476 lub osobiście w recepcji klubu 4 STREFY🖤

15/10/2026

Twoje miejsce. Twój trening. Twoje 4 STREFY! 💚🔥

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy trenujesz od lat – u nas znajdziesz przestrzeń dla siebie! 💪

🏋️ Siłownia | Treningi personalne | Zajęcia fitness | Masaże | Sauna

📍 Jarosław, os. Piłsudskiego 25/42 („za parkiem”)

Wpadaj, poznaj nas i trenuj po swojemu! 💚

4 Strefy Jarosław | siłownia Jarosław | klub sportowy | zajęcia fitness | trening personalny

12/10/2026

POZNAJ NASZYCH TRENERÓW 🖤💚

Dziś przedstawiamy Wam Konrada! 💪 Choć jesteśmy pewni, że większość z Was doskonale go zna! 😎

Fight Workout czy Modelowanie Sylwetki? 🔥 To właśnie na tych zajęciach możecie spotkać Konrada, który od 15. roku życia związany jest ze sportem.

🏋️ Trening siłowy i sztuki walki to jego pasja, a czarny pas karate to efekt lat pracy, dyscypliny i konsekwencji.

Na treningach stawia na prawidłową technikę, budowanie siły i indywidualne podejście. Wie, jak zmotywować do działania i pomóc przekraczać własne granice – niezależnie od poziomu zaawansowania.

💚 Kto z Was miał już okazję trenować z Konradem? Dajcie znać w komentarzach! 👇

trener personalny trening jarosław klub sportowy

12/10/2026

09/10/2026

🔥BODY PUMP Z ASIĄ! 💪💗

Od teraz zamiast TABATY wskakujemy na BODY PUMP – dynamiczny trening całego ciała, w którym łączymy ćwiczenia ze sztangą, rytmiczną muzykę i dużą dawkę pozytywnej energii! 🔥

🏋️‍♀️ Co zyskasz?
💪 Wzmocnisz i wymodelujesz całe ciało.
🔥 Poprawisz wytrzymałość mięśniową.
⚡ Zbudujesz siłę i kondycję.
🎶 Naładujesz baterie przy energetycznej muzyce!

Nie musisz być zaawansowana! Sama dobierasz obciążenie do swoich możliwości, a Asia zadba o technikę, motywację i świetną atmosferę! 🩷

📅 KAŻDY WTOREK
⏰ 19:00
📍 4 STREFY | Jarosław

📲 Zapisz się i widzimy się na sali!

07/10/2026

POZNAJ NASZYCH TRENERÓW 🖤💚

Dziś przedstawiamy Wam Magdalenę Bełz – trenerkę personalną, trenerkę biegania i przygotowania hybrydowego🏃‍♀️🏋️‍♀️

Magda w pracy stawia na budowanie siły, sprawności, kondycji i zdrowych nawyków. Szczególnie lubi pracę z kobietami, pomagając im rozpocząć trening, poprawić formę, przygotować się do zawodów i przełamywać własne bariery. Wierzy, że trening powinien przede wszystkim wzmacniać – zarówno ciało, jak i pewność siebie. Sama regularnie trenuję i podejmuję sportowe wyzwania, dlatego wie, jak ważne są konsekwencja, cierpliwość i wiara we własne możliwości. Chcę pokazać swoim podopiecznym, że niezależnie od poziomu i wcześniejszych doświadczeń możesz stać się silniejsza, sprawniejsza i czerpać ze sportu prawdziwą satysfakcję.

16/09/2026

Masz w domu młodą osobę, która kocha muzykę, ruch i taniec? 🔥
Zapraszamy na FUNK & JAZZ z Ivą – zajęcia pełne energii, rytmu i dobrej atmosfery!

✨ dla dzieci i młodzieży 12–16 lat
🗓 wtorki
⏰ 17:00

Nie trzeba mieć doświadczenia — wystarczą chęci do tańca! 💃

⚠️ Obowiązują zapisy
📍 w recepcji 4 STREFY
📞 534 636 476

Od teraz sobotnie poranki zaczynamy od FULLBODY WORKOUT z Natalią! 🔥

Trening całego ciała, na którym popracujesz nad siłą, kondycją i sprawnością – niezależnie od tego, na jakim poziomie zaczynasz. 💪

📅 Każda sobota
⏰ 10:00
📍 4 STREFY

⚠️ Obowiązują zapisy!
Zapisy w recepcji klubu lub telefonicznie:
📞 534 636 476

✨ Koło cyrkowe i szarfy – dla dzieci i dorosłych! 💗

Chcesz spróbować czegoś zupełnie nowego? Trening na kole i szarfach to świetne połączenie ruchu, siły, gibkości i dobrej zabawy – niezależnie od wieku! 💪

👧 Dla dzieci
🧑 Dla dorosłych
✨ Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia!

Zajęcia odbywają się indywidualnie, dzięki czemu trening jest dopasowany do wieku, poziomu i możliwości uczestnika.

📍 Zapisy w recepcji 4 STREFY
📞 534 636 476

23/06/2026

🎉 Dni Jarosławia 2026 – widzimy się 28 czerwca na Rynku w Jarosławiu!

Klub sportowy 4 Strefy zaprasza wszystkich mieszkańców i gości do wspólnego świętowania oraz aktywnego spędzenia czasu!

💪 Będziemy promować zdrowy styl życia i aktywność fizyczną. To doskonała okazja, aby poznać nas bliżej, porozmawiać z trenerami i przekonać się, że ruch jest dla każdego!

🔥 Od godziny 17:30 zapraszamy do udziału w sportowych wyzwaniach i konkursach! Sprawdź swoją siłę i wytrzymałość w takich konkurencjach jak:

🏆 przeciąganie liny
🏆 zwis na drążku
🏆 oraz innych sportowych atrakcjach przygotowanych specjalnie dla Was!

🎁 Na uczestników czeka świetna atmosfera, dobra zabawa i wyjątkowa okazja – tylko podczas Dni Jarosławia będzie można dołączyć do klubu 4 Strefy w specjalnej promocyjnej ofercie członkowskiej!

📍 28 czerwca – Rynek w Jarosławiu
⏰ Sportowe konkurencje od 17:30

Nie siedź w domu! Przyjdź, podejmij wyzwanie i poczuj energię 4 Stref!

Do zobaczenia na Rynku w Jarosławiu! 🔥💪