Paweł Kozielski BOKS - Bellator

24/11/2024

24/11/2024

24/11/2024

28/07/2014

Dzisiaj odwołuje trening z powodu sporej burzy i spodziewanej niskiej frekwencji. Pozdro

23/07/2014

Środowy (tj. dzisiejszy) i piątkowy trening wypadają, w sobotę biorę ślub i niestety spotykamy się na sali dopiero w poniedziałek. Proponuję wszystkim dobry długi (około godzinny) trening biegowy we własnym zakresie, zapewniam, że odczujecie go pozytywnie na poniedziałkowym treningu. Niektórym by się przydało :P . Pozdro!

20/07/2014

zgodnie z obietnicą tipy dietetyczne, zaczynamy od śniadania,
Węglowodanowe i pełne błonnika. Żadnych tłustych cięzkich sniadań, bo to spowolni metabolizm na cały dzień i wszystko co zjecie później się wam odłoży. Żadnych jajek, kiełbas, kanapek (zawierają gluten, który poskleja wam jelita i nic się nie wydostanie). Polecam zalać woda płatki owsiane (bądź gryczane dostępne w społemie) do tego można dodać owoce, dżem, bakalie, wiórki kokosowe, czekoladę gorzką, jogurt itp. Na razie tyle pozdro

20/07/2014

Witam wszystkich po małej przerwie! Specjalistą od social media nigdy nie zostanę, ale przyszedł czas pobawić się w edycję strony. Na nasze treningi przybywa coraz więcej nowicjuszy, którzy rozwijają swoje umiejętności od zera, stając się coraz lepszymi z miesiąca na miesiąc, także ponawiam zaproszenie kierowane do osób początkujących lub nie mających żadnych umiejętności bokserskich. :)

30/05/2014

Dla tych którzy jeszcze nie wiedzą: trening dzisiejszy i poniedziałkowy wypada. Można wpaść na salę porobić dynamiczną siłownię, popracować na worku. Polecam zamiast treningu zrobić dobry bieg (co najmniej 6 km) i do zobaczenia w środę za tydzień. Pozdro!

24/05/2014

UWAGA! OD CZERWCA TRWA NABÓR POCZĄTKUJĄCYCH DO GRUP! Zapraszamy osoby, które nigdy nie miały do czynienia z boksem. Zbudujemy umiejętności od podstaw! Skupiamy się przede wszystkim na dobrym wyszkoleniu technicznym.

Do wyboru treningi raz, dwa albo trzy razy w tygodniu. Przydadzą się każdemu. Juniorzy mile widziani. Grupy mieszane: dla kobiet i mężczyzn.

19/05/2014

19/05/2014

http://www.bokser.org/content/2014/05/19/102051/index.jsp Smutna wiadomość. Postaci, mam nadzieję, przedstawiać nie trzeba.

Zmarł Pietrzykowski - Artysta Ringu