Horsen

30/05/2026

26/05/2026

Kolejna grupa instruktorek pod czujnym okiem Elly Butler doskonaliła swoje umiejętności z wykorzystaniem symulatora
Ogromna dawka praktycznych informacji uzyskanych z czujników symulatora ułatwiała poprawę dosiadu oraz pozwalała na zrozumienie wielu innych aspektów poprawnego dosiadu

23/05/2026

Bardzo pracowity dzień miała dzisiaj Sisi🐎
Konsultacje dosiadowe i skokowe dla młodych Amazonek.
Każda sesja zaczynała się rozgrzewka i mobilizacją.
Założeniem trenerki było potwierdzenie obserwacji podczas treningów na żywym koniu oraz korekta i utrwalenie prawidłowych wzorców. Wszyscy wykazali się pełnym profesjonalizmem i ogromnym zaangażowaniem.👏👏👏

20/04/2026

Zdjęcie po prawej stronie przedstawia Asię na początku naszego treningu podczas skanowania ciała.

Moim głównym celem treningowym jest zwiększenie propriocepcji ciała jeźdźca. Uważam, że to bardzo ważne, żeby jeździec mógł osiągnąć czuły, przepuszczalny dosiad. W tym celu zawsze na początku treningu robimy podróż w głąb siebie, podczas której jeździec zamyka oczy i sprawdza jak się w swoim ciele czuje, gdzie są napięcia/ból, gdzie trafia oddech, którym torem oddycha. Zadaję pytania pomocnicze, robię zdjęcia. Często odczucia jeźdźca są inne niż rzeczywistość 😊

Zdjęcie po lewej stronie zostało wykonane po ćwiczeniach na ziemi, bez żadnej podpowiedzi z mojej strony. Asia była bardzo zdziwiona jak inaczej czuje się w ciele I z jaką łatwością jest w stanie usiąść w pionie, puścić swobodnie nogę, gdzie pięta sama naturalnie opada, bo cała noga puściła od samego stawu biodrowego.

Często wystarczy, żeby jeździec zrobił parę ćwiczeń z ziemi, które są indywidualnie dopasowanego do jego ciała, żeby przyspieszyć i ułatwić mu później pracę w siodle.

Wszystkie zasoby, których jeździec potrzebuje ma w sobie. Potrzebuje je tylko odkryć, a ja chętnie w tym pomagam🥰

Horsen

01/04/2026

🐎 Sisi zaprasza 🥰

JAK NISZCZYMY SWÓJ DOSIAD...

Ponoć największe szczęście w świecie na końskimi leży grzbiecie. Gdy oglądam treningi wielu jeźdźców, szczególnie te sportowe to zaczynam mieć wiele wątpliwości.😅

Są takie rzeczy, które szczególnie źle robią naszemu dosiadowi.

Killer dosiadu nr 1 - POWAGA
Większość jeźdźców jest śmiertelnie poważnych na koniu, a treningi często przebiegają w sztywnej atmosferze. Zbyt dużo ambicji, powaga, powodują, że dosiad traci elastyczność. Uśmiechaj się😊

Killer dosiadu nr 2 - ZAGRYZANIE ZĘBÓW
Ten punkt trochę wynika z pierwszego. Na poważnych twarzach jeźdźców często można zobaczyć mocno napięte mięśnie żuchwy, bo zaciskają zęby. Takie zablokowanie stawu skroniowo-żuchwowego przenosi się poprzez taśmy mięśniowo-powięziowe aż do miednicy. Głowa I miednica pozostają ze sobą w ścisłej zależności. Więc znowu: uśmiechaj się!😄

Killer dosiadu nr 3 - NEGATYWNE MYŚLI
Jeśli rozmyślasz o swoich błędach, denerwujesz się, że przed chwilą znowu coś poszło nie tak to ma to ogromny wpływ na Twój dosiad. Nasze ciała nie kłamią, bombardowanie ich negatywnymi myślami stresuje je. Powtórzę: uśmiechaj się!🌹

Killer dosiadu nr 4 - NADMIERNA KONCENTRACJA

Koncentracja podczas jazdy jest ważna, ale jak wiadomo, co za dużo to niezdrowo. Nadmierna powoduje, że nasz wzrok ulega fiksacji, co blokuje głowę, a ta z kolei miednicę. Poza tym zostaje wtedy zaangażowana bardziej nasza lewa półkula mózgu i optymalna koordynacja ciała nie jest możliwa.

Killer dosiadu nr 5 - OSOBA TRENERA
Trener/instruktor odgrywa kluczową rolę w tym, czy jeździec będzie robił progres, czy też nie. Wyniosły ton typu "ja wiem najlepiej" i ciągłe polecenia wprowadzają napiętą atmosferę, w której nie ma szans na jazdę z wyczuciem.

Killer dosiadu nr 6 - GONITWA MYŚLI
Najwięcej dyskusji w ciągu dnia prowadzimy z nami samymi. Jesteśmy dla siebie najbardziej surowymi sędziami... Nasza lewa półkula nie pozwala nam na jazdę z wyczuciem, bo ciągle się miesza i komentuje niepowodzenia i błędy. Dlatego to bardzo ważne, żeby jeździec potrafił odciąć się od tych krytycznych myśli na swój temat.

Killer dosiadu nr 7 - BRAK RÓWNOWAGI
Badania donoszą, że już u dzieci w wieku szkolnym można zaobserwować braki w równowadze. Kiedy nasza równowaga jest zaburzona to wpływa to na wszystkie inne zmysły, więc jazda z wyczuciem jest niemożliwa, ponieważ jeździec będzie ją kompensować zaciskaniem kolan i łapaniem na wodzach.

Killer dosiadu nr 8 - PRZEKRACZANIE LINII ŚRODKA
Wiele młodych i starszych osób ma ogromny problem z ruchami przekraczającymi środkową linię ciała, a przecież podczas jazdy konnej bardzo często działamy częściami ciała po przeciwnych jego stronach, pomyślmy o jeździe od wewnętrznej łydki do zewnętrznej wodzy. Dlatego tak ważne są ćwiczenia na koordynację półkul mózgowych jak np.leniwe ósemki.

Co byście dodali?🤔

Jeżeli chcesz wyjść poza utarte schematy, dowiedzieć się jak w przyjazny sposób wspierać swój dosiad to zapraszam Cię na moje dosiadowe treningi na symulatorze w Horsen😊

30/03/2026

Przyszłość zaczyna się w Horsen🥰

Chciałabym z całego serca podziękować Martynie – naszej niezastąpionej instruktorce jazdy konnej 🐎✨

Za ogrom cierpliwości, profesjonalizm i wszystkie cenne wskazówki podczas treningów na stymulatorze konnym – każdy detal ma znaczenie, a Ty potrafisz wydobyć to, co najlepsze 💫

Dzięki Tobie nasza 5,5-letnia Lili rozwija się z treningu na trening, nabiera pewności siebie i coraz piękniej pracuje w siodle 🤍

Twoja energia, zaangażowanie i pasja tworzą wyjątkową atmosferę – taką, do której chce się wracać 🌸

Dziękujemy za te wszystkie chwile, motywację i serce wkładane w każdy trening… to naprawdę coś więcej niż nauka – to magia ✨🐎 Stajnia Diego Natalia Konopiska i Babcia 👵 Dorota lengosz