Velvet Gym

08/06/2026

Zapamiętaj te słowa - NIE MUSISZ ❌
Nie musisz być w formie i nie musisz być rozciągnieta by zacząć!

Każdy dzień ze sportem sprawia, że Twoje ciało staje się silniejsze, a głowa odpoczywa 🤭

Zrób dla siebie ten pierwszy krok i odwiedź nas na treningu zapoznawczym. Bez zobowiązań sprawdź czy to dla Ciebie.

Napisz do nas, jeśli masz obiekcje i pamiętaj - nie Ty jedyna zaczynasz!
Do zobaczenia w Velvet Gym! 👉 www.velvetgym.pl/odbierz-trening/
(link w BIO)

04/06/2026

🔥 TATAMI STRENGTH Z DOMINIKIEM! 🔥

Gotowi na absolutną nowość, która redefiniuje pojęcie mocnego wycisku? 💪
📅 11.06 | godz. 19:30
⏳ Czas trwania: 60 minut
To elitarny trening obwodowy inspirowany przygotowaniem motorycznym judoków. Co w tym takiego wyjątkowego? 🤔
Użyjemy sztang, gum i sandbagów w sposób... całkowicie „nielegalny” dla zwykłego bywalca siłowni! 🛑❌ Nie zobaczysz tu klasycznych, nudnych ćwiczeń.
Co będziemy robić?
🔄 Rotować
☄️ Rzucać
💥 Szarpać..i budować siłę, która ma realne przełożenie na dynamikę oraz sprawność całego ciała!
⚠️ Ważne: Trening odbywa się bez maty i bez rzucania ludźmi. Jest w 100% dostosowany dla amatorów szukających świeżości i potężnego wycisku. Chcesz sprawdzić, jak trenują najsprawniejsi sportowcy walki i obudzić mięśnie, o których nie miałeś pojęcia? 🥋🚀
🏋️‍♂️ Kto dowodzi tą rewolucją?
Trening poprowadzi Dominik – trener w Velvet Gym, licencjonowany trener personalny, instruktor judo oraz dumny posiadacz czarnego pasa 1 DAN! 🥇
💰 Cennik:
• 19 zł – Klubowicze VelvetGym
• 39 zł – Osoby spoza Klubu
Nie czekaj, rezerwuj miejsce już teraz i wejdź na wyższy poziom sprawności! 🔥👇

03/06/2026

29/05/2026

Czy pilates reformer faktycznie wyszczupla? W Velvet Gym stawiamy na precyzyjną technikę, świadomą pracę mięśni głębokich i trening dopasowany do Twojego ciała—tak, żeby efekty były realne, a ruch bezpieczny. Reformer pomaga poprawić sylwetkę poprzez kontrolę postawy, stabilizację i równowagę w całym ciele, a nie przypadkowe ćwiczenia. Sprawdź, na co zwrócić uwagę i jakie rezultaty możesz osiągnąć dzięki dobrze poprowadzonym zajęciom.

26/05/2026

Ból pleców potrafi skutecznie wyłączyć z życia codziennego — i dlatego tak wiele osób pyta: „Czy Pilates Reformer naprawdę działa?”. W tym artykule rozkładamy na czynniki pierwsze, jak reformer wpływa na stabilizację, postawę i kontrolę ruchu, kiedy jest bezpieczny oraz dla kogo będzie najlepszym wyborem. Jeśli chcesz treningu, który łączy technikę z troską i realnymi efektami, ten temat jest dokładnie dla Ciebie.

https://velvetgym.pl/pilates-reformer-na-bol-plecow-czy-dziala/

22/05/2026

Kochasz swoją Mamę i chcesz o nią zadbać, prawda? 🫶
Nie ma lepszego prezentu niż ten, który daje prawdziwą motywację do ruchu.

Nie musisz się martwić, że prezent nie przypadnie Twojej mamie do gustu - nasze zajęcia porywają każdego ❤️

💌 Napisz do nas lub wejdź na velvetgym.pl i zamów swój karnet - Dzień Mamy juz zaraz!

21/05/2026

TAK! To Twój znak, żeby w końcu spróbować pilatesu.
Mówisz sobie „od poniedziałku”?
To może właśnie dziś jest ten moment. ✨

Pilates Reformer to trening, który wzmacnia ciało, poprawia postawę i pozwala poczuć mięśnie, o których wcześniej… nie było pojęcia. A teraz możesz zacząć jeszcze korzystniej.
Skorzystaj z promocji i wejdź do świata VELVET GYM w swoim tempie, ale pod naszą stałą, czujną opieką.

🔴Pilates Reformer 4 wejścia - 299 zł z kodem: VELVETMAJ
Liczba karnetów jest ograniczona, a oferta najlepsza z możliwych, więc.. nie czekaj 👀

Zadbaj o ciało. Zadbaj o siebie.
Widzimy się na macie?
‼️ Link do zakupu karnetu promocyjnego 👉 www.velvetgym-jozefow.cms.efitness.com.pl/kup-karnet

20/05/2026

ODDECH & STRETCH z Jagodą

✨ Dodatkowy warsztat 22 maja o 19.30✨

Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie prowadzone przez Jagodę – doświadczoną joginkę i instruktorkę metody Pilates 💛

Oddech, rozluźnienie i łagodna joga to warsztat dla osób, które chcą zwolnić, rozciągnąć ciało i nauczyć się świadomie pracować z oddechem jako narzędziem wyciszenia.

Podczas spotkania połączymy spokojną, rozciągającą praktykę jogi z ćwiczeniami oddechowymi i uważnością.

✨ Skupimy się na:

✔️ redukcji napięć w ciele

✔️ poprawie mobilności i elastyczności

✔️ świadomym oddechu i wyciszeniu

✔️ lepszym kontakcie z własnym ciałem

✔️ regeneracji układu nerwowego

Poprzez łagodne pozycje, świadome wydłużanie oddechu i zatrzymanie w asanach będziemy obserwować, jak oddech wpływa na poziom stresu, napięcie i samopoczucie.

To idealny warsztat, jeśli potrzebujesz chwili zatrzymania, regeneracji i spokojnego ruchu ✨

📍 Warsztat dla wszystkich Klubowiczów Velvet Gym

📲 Liczba miejsc ograniczona – zapisy już dostępne przez aplikację.

19/05/2026

Pilates, joga, taniec… a może wszystko w jednym ruchu? ✨

Barre to trening, który wygląda lekko, ale potrafi naprawdę zaangażować całe ciało. Wzmacnia, wysmukla, poprawia postawę i pozwala poczuć większą kontrolę nad każdym ruchem.

To idealna propozycja, jeśli chcesz zacząć ćwiczyć w kobiecej, spokojnej atmosferze, bez presji i z uważnością na swoje ciało.

Przyjdź do Velvet Gym i sprawdź, czy Barre jest właśnie dla Ciebie. 🤍
Możesz wypróbować ten format na treningu zapoznawczym za jedyne 39zł 📣
www.velvetgym.pl/oferta/

15/05/2026

Velvet Gym to więcej niż zwykły klub fitness ✨

Nasi Klubowicze korzystają nie tylko z regularnych treningów, ale także z wyjątkowych wydarzeń i warsztatów, takich jak:
🏔️ „Górska Forma – trening pod trekking” z Luizą
🧘 „Oddech, rozluźnienie i łagodna joga” z Jagodą

Tworzymy miejsce, w którym zadbasz o formę, regenerację i dobre samopoczucie – w świetnej atmosferze i z profesjonalnymi trenerami 💛

Dołącz do Velvet Gym i korzystaj z treningów oraz wyjątkowych wydarzeń organizowanych tylko dla naszej społeczności 🙌

Zapisz się na trening próbny
https://velvetgym.pl/odbierz-trening/