FDF Club Józefów

30/08/2026

🔥 Wakacje dobiegają końca, ale teraz zaczyna się czas na nowe wyzwania! 💪
Wracamy na treningi z nową energią, motywacją i głową pełną celów! 🏆

Nie czekaj na „idealny moment” — zacznij działać już dziś. Każdy trening to krok bliżej lepszej wersji siebie! 👊

📣 Zapraszamy młodzież i nie tylko! Wróć do sportu, poczuj sportową energię i działaj razem z nami! 🥊🔥

28/08/2026

💪 Trenuj w FDF Club i sprawdź, jak możesz zapłacić mniej!

Przypominamy, że w FDF Club dostępny jest karnet ulgowy za 139 zł zamiast 169 zł. 🔥

Kto może skorzystać ze zniżki? Wszystkie aktualne informacje i warunki znajdziesz w naszym cenniku:
Sprawdź cennik FDF Club⁠

A jeśli korzystasz z benefitów sportowych, mamy kolejną dobrą wiadomość. 👇
🔴 Honorujemy PZU Sport
🔴 Honorujemy FitProfit

Karty możesz wykorzystać nie tylko na siłownię, ale również na zajęcia sportów walki i wszystkie zajęcia grupowe dostępne w FDF Club.
🥊 Boks, kickboxing, BJJ, MMA i inne zajęcia — sprawdź grafik i wybierz coś dla siebie.
Masz PZU Sport PZU lub FitProfit? Napisz w komentarzu, z czego najchętniej skorzystasz — siłownia czy sporty walki? 👇

📍 FDF Club Józefów

26/08/2026

🥊 OTWARTE SPARINGI W FDF CLUB! 🥋

W tę niedzielę o 11:00 spotykamy się na wspólnych sparingach w FDF Club.
Główny kierunek to MMA, ale nie zamykamy się na jedną formułę. Jeśli masz ochotę posparować w K-1, boksie albo BJJ — również zapraszamy. 👊

Chcemy zrobić luźne, sportowe spotkanie dla osób, które chcą zdobywać doświadczenie, sprawdzić swoje umiejętności i potrenować z nowymi partnerami.

📅 Niedziela, 30 sierpnia
⏰ 11:00
🥊 MMA • K-1 • Boks • BJJ
📍 FDF Club Józefów

Nie musisz trenować u nas na co dzień — sparingi są otwarte również dla zawodników z innych klubów.

👉 Daj znać w komentarzu, w jakiej formule chcesz posparować, albo oznacz osobę, którą zabierasz ze sobą.
Do zobaczenia na macie! 👊

24/08/2026

⏳ Został ostatni tydzień naszej wakacyjnej promocji!

Do 31 sierpnia dzieci trenują w FDF Club ZA DARMO. 🥊🥋

Chcemy, żeby pierwszy kontakt ze sportami walki nie zaczynał się od decyzji o kupnie karnetu. Najpierw warto przyjść, poznać atmosferę i zobaczyć, co naprawdę spodoba się dziecku.

Dlatego do wyboru są różne zajęcia:
🥊 boks
🥋 brazylijskie jiu-jitsu
🥊 kickboxing
🤼 MMA

Nie trzeba mieć doświadczenia ani wiedzieć, którą dyscyplinę wybrać. Od tego jest pierwszy trening.

📍 FDF Club Józefów
📅 Bezpłatne treningi do 31.08

Wrzesień i powrót do szkoły zaraz przed nami. Może w tym roku do szkolnego planu dojdzie również sport? 👊
Którą dyscyplinę wybrałoby Wasze dziecko? Napiszcie w komentarzu: BOKS / BJJ / KICKBOXING / MMA.

17/08/2026

🥋 MMA w FDF Club – czas wejść na matę!

MMA to jedna z najbardziej wszechstronnych form treningu sportów walki. Łączy pracę w stójce, obalenia, kontrolę przeciwnika oraz walkę w parterze.

Na zajęciach skupiamy się nie tylko na technice. Rozwijamy również kondycję, koordynację, szybkość reakcji i umiejętność zachowania spokoju podczas intensywnego treningu.
Nie trenowałeś wcześniej? To nie problem. Zajęcia pozwalają stopniowo poznawać kolejne elementy MMA i budować umiejętności od podstaw.

📅 Wtorek i czwartek
⏰ 20:30
📍 FDF Club Józefów
🔥 Do końca sierpnia możesz trenować ZA DARMO.

Masz znajomego, który od miesięcy mówi, że „kiedyś spróbuje MMA”? Oznacz go w komentarzu. 😄

A jeśli sam jesteś zainteresowany — napisz do nas wiadomość.

16/08/2026

🥊 Kolejna propozycja dla dzieci w FDF Club — KICKBOXING!

Trwa nasza sierpniowa seria bezpłatnych zajęć, podczas której dzieci mogą spróbować różnych sportów walki. Tym razem przedstawiamy kickboxing prowadzony przez trenera Mateusza Borkowskiego.

Podczas treningów dzieci poznają podstawowe techniki, uczą się prawidłowego poruszania, rozwijają koordynację i sprawność, a wszystko odbywa się w formule dostosowanej do młodszych uczestników.

📅 Wtorek + czwartek
⏰ 17:00–18:00
🎁 Do końca sierpnia — treningi bezpłatne

Nie wymagamy wcześniejszego doświadczenia. To właśnie okazja, żeby przyjść pierwszy raz i przekonać się, czy kickboxing spodoba się dziecku.

👇 Rodzice, która dyscyplina najbardziej zainteresowałaby Wasze dziecko — kickboxing, boks czy BJJ?

Napiszcie w komentarzu lub wyślijcie nam wiadomość, jeśli chcecie dołączyć.
📍 FDF Club Józefów

14/08/2026

🥋 A może pierwszym sportem walki Twojego dziecka będzie BJJ?

W FDF Club ruszamy z zajęciami Brazylijskiego Jiu-Jitsu dla dzieci w wieku 5–13 lat.

Treningi prowadzi Nika Phatian, a zajęcia są przygotowane tak, aby również dzieci, które nigdy wcześniej nie trenowały sportów walki, mogły spokojnie rozpocząć swoją przygodę na macie.

BJJ rozwija sprawność, koordynację i kontrolę własnego ciała. Jednocześnie dzieci poznają zasady współpracy, szacunku do partnera treningowego i sportowej rywalizacji.

📅 17–31 sierpnia 2026
🎁 udział w zajęciach jest całkowicie bezpłatny.

Można więc przyjść, spróbować i dopiero później zdecydować, czy BJJ jest odpowiednią dyscypliną dla dziecka.
👇 Rodzice — co jest dla Was najważniejsze przy wyborze sportu dla dziecka: sprawność, pewność siebie, dyscyplina czy po prostu dobra zabawa?

📩 Jeśli chcecie zapisać dziecko, napiszcie do nas w wiadomości prywatnej.

12/08/2026

🥊 A może właśnie boks okaże się sportem dla Twojego dziecka?

Rozpoczynamy prezentację sekcji sportów walki dostępnych w FDF Club Józefów. Na pierwszy ogień — BOKS DLA DZIECI 7–13 LAT! 👊

Zajęcia prowadzi Maksim Hardzeika, zawodowy bokser z rekordem 13–3. Dzieci uczą się podstaw boksu i prawidłowej techniki, a jednocześnie pracują nad sprawnością, koordynacją, koncentracją i dyscypliną.

📅 Poniedziałki i środy
⏰ 17:00–18:00

A jeśli Twoje dziecko jeszcze nigdy nie trenowało — właśnie teraz jest świetna okazja, żeby spróbować.
🔥 Od 17 do 31 sierpnia wszystkie treningi dla dzieci są ZA DARMO.
Nie trzeba od razu podejmować decyzji o zapisaniu się na stałe. Przyjdźcie, poznajcie trenera i zobaczcie, jak wyglądają zajęcia.

👇 Rodzice — jaki sport walki chcielibyście zobaczyć w następnym poście: kickboxing, MMA czy BJJ?

Możecie też oznaczyć w komentarzu rodzica, którego dziecko powinno spróbować treningu. 🥊

11/08/2026

🥊 NOWY NABÓR DO GRUP DZIECIĘCYCH – TRENUJ ZA DARMO DO KOŃCA SIERPNIA!

17 sierpnia wracamy z zajęciami sportów walki dla dzieci i rozpoczynamy nowy nabór.

Z tej okazji przygotowaliśmy promocję dla nowych uczestników:
🎁 Od 17 do 31 sierpnia 2026 r. dzieci mogą trenować w FDF Club ZA DARMO.

To dwa tygodnie na poznanie sportów walki bez konieczności podejmowania decyzji o karnecie od pierwszego treningu.
🥊 Boks
🥋 Kickboxing
🤼 MMA
🥋 Brazylijskie Jiu-Jitsu (BJJ)
🥋 Aikido
Zajęcia są również dla dzieci, które nigdy wcześniej nie trenowały sportów walki.

📍 FDF CLUB Józefów
📅 Start: 17 sierpnia
💰 Do 31 sierpnia: 0 zł
Kto zaczyna z nami 17 sierpnia? 👊
Napisz „START” w komentarzu lub wyślij wiadomość prywatną — podamy szczegóły dotyczące grup i zapisów.

11/08/2026

A wiecie, że Erik jest synem naszego zawodnika a Waszego trenera boksu Maksim Hardzeika?
Erik jest od dziecka związany z Józefów Miasto był bowiem wychowankiem Józefovii z której 2023r. przeszedł do szkółki Legii.
Czekamy na pierwszy mecz Erika w 1 Legia Warszawa 💪

Gratulacje!!!

Resztę przeczytacie klikając w link SZCZEGÓŁY w którym znajdziecie cały artykuł o Eriku.

Erik Mikanowicz 2030 🤝

Szczegóły ➡ https://legia.com/articles/erik-mikanowicz-2030