Integracyjny Klub Rozwoju Tenisa Stołowego w Józefowie

05/09/2026

Krótki skrót z wczorajszego grania!

Grupa zaawansowana nie zwalnia tempa – super zaangażowanie i dobra energia do samego końca🏓

02/09/2026

Sezon 2026/27 oficjalnie rozpoczęty! 🏓
Pierwszy trening grupy Średniozaawansowanej PRO z trenerem Filipem za nami! 💪
Oby to był sezon pełen dobrej gry i sukcesów!

A już dziś o godzinie 18:00 znów widzimy się przy stołach 🫡

28/08/2026

Trochę techniki, trochę punktów i na koniec ogólna sprawność 🏓 Zawodnicy dają z siebie wszystko! 🔥

27/08/2026

Szukasz wartościowych zajęć sportowych dla swojego dziecka? 🧒👧
W Integracyjnym Klubie Rozwoju Tenisa Stołowego w Józefowie stawiamy na ruch, zabawę i zdrową rywalizację!

Tenis stołowy to doskonały sposób na:
✅ Rozwój koordynacji ruchowej i refleksu
✅ Budowanie pewności siebie i sprawności
✅ Super zabawę w przyjaznej atmosferze

Zastanawiasz się, czy to sport dla Twojego dziecka? Przyjdźcie na pierwszy darmowy trening!

⭐ Start od września

🗓 Harmonogram zajęć:
• Środa 17:00 – 18:00
• Piątek 16:30 – 17:30

📍 Lokalizacja: ICSIR w Józefowie, ul. Długa 44 (obok basenu)

Śpiesz się, ilość miejsc jest ograniczona!

📲 Kontakt:
📞 795 123 008 | 504 464 898
📧 [email protected]
Do zobaczenia przy stole! 🏓

22/08/2026

Za chwilę ruszamy z nowym sezonem! 🏓💥

Wracamy na salę z pełną energią! Załączamy aktualny harmonogram treningów tenisa stołowego na sezon 2026/2027.

W razie pytań zapraszamy do kontaktu!
Do zobaczenia przy stole 🫡💪🏼

22/08/2026

Szybkie tempo, pełne skupienie!
Trening na wiele piłek to najlepszy sposób na dopracowanie techniki i wyższą formę. 🏓💪

13/08/2026

TRENING TAKTYCZNY
Jako podsumowanie tego tygodnia doskonaliliśmy taktykę poprzez przygotowanie ataku trzeciej piłki odpowiednim serwem.

Zawodnicy i Zawodniczki wykorzystali dziś wszystkie rodzaje uderzeń które trenowaliśmy w tym tygodniu:
Atak szybki, blok, top spin rotacyjny i szybki oraz przebicie.

To ostatni trening w tym tygodniu. Zapraszam na następne zajęcia w poniedziałek o 16.00

ICSiR Konrad Czarnecki Józefów Miasto

12/08/2026

12/08/2026

Top Spin Forehand rotacyjny i przebicie Fh/Bh 12.08.2026r.

12/08/2026

Wczoraj Top Spin szybki i blok, a dziś top spin rotacyjny i przebicie.
Zapraszamy o 16 do ICSiR