Maszynownia Strefa Gimnastyki

31/08/2026

🤸‍♀️ Nowy sezon, nowe możliwości 🤸‍♂️

Zapraszamy do zapoznania się z naszą stroną internetową, gdzie znajdziecie najważniejsze informacje dotyczące zajęć z gimnastyki oraz aktualny cennik.

✨ Sprawdźcie dostępne zajęcia
📅 Zapoznajcie się z ofertą
🤸‍♀️ Wybierzcie coś dla siebie!

Nie czekajcie — zajrzyjcie na naszą stronę i dołączcie do nas na sali! 💪

https://maszynownia.org/

Odkryj trening EMS dla dorosłych i zajęcia gimnastyczne dla dzieci. Profesjonalne studio fitness w Józefowie.

29/08/2026

🤸‍♀️✨ Nowy sezon = nowy strój! 💖

Piękny, wygodny i idealnie dopasowany — gotowy, by towarzyszyć Wam na każdym treningu! 🩷

⏳ Stroje szyjemy na zamówienie, dlatego czas oczekiwania jest dość długi. Nie czekaj na ostatnią chwilę!

📩 Zamów już dziś i wybierz swój wymarzony model! ✨

28/08/2026

Gimnastyka – ruszyły zapisy !!🤸‍♀️🤸‍♂️
Zapraszamy dzieci na treningi w Józefowie i Michalinie.

📍 UL. DOLNA 19
Wtorki i czwartki:
🕓 16:30 4-6 lat
🕠 17:30 7-9 lat
🕡 18:30 10-12 lat

📍 UL. SIENKIEWICZA 2– sala treningowa
Środy i piątki:
🕜 13:30
🕝 14:30

🎯 Trening pokazowy odbędzie się 02.09 na ul.Sienkiewicza 2 o godzinie 13:30 i 14:30

📲 Zapisy przyjmujemy SMS-em pod numerem telefonu: 696 376 377
W wiadomości prosimy podać:

* imię i nazwisko dziecka,
* wiek dziecka,
* wybraną lokalizację: Józefów lub Michalin.

Zapraszamy do wspólnej aktywności, ruchu i dobrej zabawy! 💪🤸‍♀️

24/08/2026

Gimnastyka – ruszyły zapisy !!🤸‍♀️🤸‍♂️
Zapraszamy dzieci na treningi w Józefowie i Michalinie.

📍 UL. DOLNA 19
Wtorki i czwartki:
🕓 16:30 4-6 lat
🕠 17:30 7-9 lat
🕡 18:30 10-12 lat

📍 UL. SIENKIEWICZA 2– sala treningowa
Środy i piątki:
🕜 13:30
🕝 14:30

🎯 Trening pokazowy odbędzie się 02.09!

📲 Zapisy przyjmujemy SMS-em pod numerem telefonu: 696 376 377
W wiadomości prosimy podać:

* imię i nazwisko dziecka,
* wiek dziecka,
* wybraną lokalizację: Józefów lub Michalin.

Zapraszamy do wspólnej aktywności, ruchu i dobrej zabawy! 💪🤸‍♀️

15/07/2026

💙🤸‍♀️🌿

Dobiegł końca nasz dziesięciodniowy obóz akrobatyczno-sportowy w Jaśliskach. To był wyjątkowy czas pełen treningów, wyzwań, wspólnej zabawy i budowania pięknych relacji.

Mieliśmy ogromną przyjemność gościć w przepięknym miejscu – Forrest Glamp, gdzie otaczająca nas natura pozwalała złapać oddech po intensywnych dniach. Serdecznie dziękujemy Leszek Lichota za gościnność, ciepłe przyjęcie i stworzenie warunków, dzięki którym mogliśmy w pełni cieszyć się tym wyjątkowym czasem.

Każdy dzień przynosił niezapomniane chwile. A gdy zapadał zmrok, czekał na nas prawdziwy spektakl natury – migoczące świetliki rozświetlające wieczory, które dodawały temu miejscu niemal baśniowego klimatu. To właśnie takie momenty zostają w pamięci na długo.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za energię, zaangażowanie i wzajemne wsparcie. Jesteśmy dumni z Waszych postępów i już nie możemy się doczekać kolejnych wspólnych wyjazdów!

Do zobaczenia na następnych treningach i kolejnych obozowych przygodach! ❤️

25/06/2026

Kochani!

Za nami kolejny sezon i chcemy Wam z całego serca podziękować za wspólny czas, ogrom pracy, uśmiechy i wszystkie małe oraz wielkie sukcesy. Jesteśmy z Was bardzo dumni!

Ogromne podziękowania należą się także Klaudii Kołodziejskiej , która przez cały sezon poświęcała Wam mnóstwo energii – asekurowała, wspierała, motywowała i niejednokrotnie dosłownie dźwigała Was do kolejnych osiągnięć. ❤️

Teraz czas na odpoczynek i ładowanie baterii. Już w poniedziałek ruszamy na obóz, a po wakacjach widzimy się ponownie w nowym sezonie!

Odpoczywajcie, bawcie się dobrze i do zobaczenia! ☀️

13/05/2026

⛳️ W minioną niedzielę podczas turnieju Majówka z Ground Golfem sekcja gimnastyczna zaprezentowała swoje umiejętności podczas pokazowego treningu, pełnego energii, zaangażowania i sportowej pasji. 🤸‍♀️✨

Publiczność mogła zobaczyć, jak wyglądają nasze treningi oraz podziwiać talent i ciężką pracę zawodników i zawodniczek.

Dziękujemy organizatorom za zaproszenie oraz wszystkim obecnym za wspólnie spędzony czas podczas Majówki z Ground Golfem.

Wydarzenie odbyło się pod patronatem Burmistrza Józefowa. 🎉

01/04/2026

🤸‍♀️✨

Nasza najmłodsza grupa dzielnie stawia czoła nowym wyzwaniom!
Każda próba i każdy mały sukces to dla nas ogromna radość. To właśnie tu rodzi się pasja do ruchu i zdrowych nawyków na całe życie 🌱

Brawo dla naszych małych gimnastyków! 👏

26/03/2026

Rozciąganie to nie tylko dodatek do treningu – to kluczowy element prawidłowego rozwoju motorycznego dziecka 🤸‍♀️

Podczas zajęć dzieci wykonują ćwiczenia zwiększające mobilność stawów, poprawiające elastyczność mięśni oraz wspierające stabilizację centralną (core). Widzimy m.in. pozycje wykroczne z pogłębianiem zakresu ruchu w stawie biodrowym oraz ćwiczenia wpływające na gibkość kręgosłupa.

Regularne rozciąganie:
✔️ zwiększa zakres ruchu
✔️ poprawia koordynację i świadomość ciała (propriocepcję)
✔️ zmniejsza ryzyko przeciążeń i kontuzji
✔️ wspiera naukę bardziej zaawansowanych elementów gimnastycznych

Dzięki regularnym ćwiczeniom rozciągającym dzieci łatwiej uczą się nowych elementów i zmniejszają ryzyko kontuzji.