Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00 Sobota 08:00 - 17:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/104452379102380/

Studio Treningu Iława "Pasja w ruchu" - Marcin Kasterski

Strona główna
Polska
Iława
Studio Treningu Iława "Pasja w ruchu" - Marcin Kasterski

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Studio Treningu Iława "Pasja w ruchu" - Marcin Kasterski, Sport, Lubawska 14, Iława.
(1)

▫️Studio Treningu 300m2
▫️Nowoczesny WF dla każdego
▫️Trening Klasyczny & EMS
▫️Od bólu do zdrowia, siły i sprawności z mocną kondycją przez życie !
▫️Dzieci-młodzież-dorośli

28/05/2026

TRENUJ Z NAMI 🤸🏋‍♂️

PasjaWRuchu została stworzona po to aby człowiek z nawet najgorszych kontuzji, wychodził na prostą i cieszył się życiem bez ograniczeń.

PasjaWRuchu została stworzona po to aby człowiek bez doświadczenia, zbudował wszystko od podstaw na solidnych fundamentach.

PasjaWRuchu jest po to aby człowiek był zdrowy, silny i sprawny przede wszystkim.

Skutkiem ubocznym będzie tu super sylwetka.

U Nas liczy się jakość, nie jakoś.

I tu nie chodzi tylko o trening, tylko wszystko co związane z zdrowym trybem życia.

26/04/2026

Wiele osób myśli, że EMS to „droga na skróty”. W rzeczywistości to po prostu inna forma pracy z mięśniami, która tak jak każdy trening wymaga zaangażowania, regularności i odpowiedniego prowadzenia.
EMS jest świetnym uzupełnieniem aktywności fizycznej, a u nas w studio trening zawsze dopasowujemy do Twojego poziomu, możliwości i celu. Dzięki temu jest intensywnie, bezpiecznie i przede wszystkim skutecznie ⚡️

Zapisz się na trening wprowadzający 👇
📌 Lubawska 14
📲 883 608 504 💚

23/04/2026

‼️ -20KG ‼️ I wiele wiele więcej zmian Michała

23.04.2025 - 23.04.2026 dokładnie mija rok naszej współpracy z Michałem.

-20kg taki wynik osiągnął Michał jeśli chodzi o wagę ciała. Ale to nic przy innych efektach które zaobserwowałem ja i Michał tymbardziej.

Z mojej strony zająłem się częścią treningową, ale i edukacja żywieniową - wsparciem. Do tego zawsze namawiam i edukacje na temat ruchu poza treningami, u Michała z czasem to wszystko, zaczęło się zgrywać.

Michał to bardzo świadomy, inteligentny i uparty gość który jak postawi cel to idzie po niego, ale nie po trupach - to nie sztuką.

Odpowiednie ilości białka, nie dojadanie, ruch poza sesjami, metoda małych kroków - o których mówię bardzo często, i tak kroczek po kroczku po swoje.

Ku mojemu zdziwieniu po redukcji takich kg, progres siłowy osiągamy do teraz i nie chodzi tylko o intensywność ale też objętość, gęstość pracy.

Jestem dumny i serdecznie gratuluję 💪

Tymbardziej że widzę więcej energii, mniej zjazdów tej energii, większa motywacja i chęć na więcej. Ta redukcja jest naprawdę z głową, bez agresywnego cięcia kalorii, bez głodówek.

Ale tu nie chodzi o samą wagę, tu chodzi o zdrowie głównie i lepszą jakość życia - poprostu.

Postawa ciała moim zdaniem jest o wiele lepsza, mniej kifotyczna, bardziej wyprostowana, zdrowsza!

Rezulatat przychodzi sam - ale najpierw trzeba wykonać robotę, nie oczekuj rezultatów pracy, której nie wykonałeś.

Co myślicie? Dajcie znaka i zróbcie "hałas" dla tego gościa!!!!

21/04/2026

ZJAZD DOJO MISTRZÓW - SZKOLENIE

Gdy pisałem opis - teskt do tej rolki... usunęło mi się wszystko bez zapisu🥵 ale cóż wreszcie będzie krótko.

Szkolenie z treningu kondycyjnego - teoria / praktyka. Szkolenie z budowania, pisania swojej oferty - teoria / praktyka.

Wiem że jestem w najlepszym możliwym miejscu jako trener, szkole się u najlepszego trenera - szkoleniowca - nauczyciela

Zaczęło się od obserwacji działań Macieja, wiele lat temu. Dziś dzień wiem że kupując SZKOLENIE OPTYMALIZACJI TRENINGU - podjąłem najlepszy krok w życiu.

Dziękuję Maciej za Twój czas, zaangażowanie, przekaz i wszystko co dla nas robisz.

Dzięki .trener za Twoją organizacje zjazdy mistrzów, za czas, poświęcenie, każdą naszą rozmowe czy pisanie.

Dziękuję serdecznie .pilch.trener za to że pokazałeś mi kawałek swojego życia, pracy 🙏 To dla mnie wiele znaczy!

I dziękuję Wam wszystkim, wszystkich Was uwielbiam!
swiatowiec .fizjotrener .warmuz .performance.majchrzak

- zajebista miejscówka!

NIECH ŻYJE DOJO MISTRZÓW

Ps. Jak zawsze krótko 🥵

12/04/2026

Od początku zależy nam na tym, aby trening EMS był pełnowartościowym treningiem, a nie tylko dodatkiem‼

Dlatego pracujemy tak, aby EMS nie odbiegał od klasycznego treningu, łączymy impulsy z różnymi formami ruchu, ćwiczeniami siłowymi, elementami cardio i pracą na sprzęcie. Dzięki temu trening jest bardziej różnorodny i angażuje ciało w naturalny sposób💪

Podczas ćwiczeń wykonujesz wzorce ruchowe- przysiady, wykroki, ćwiczenia wzmacniające czy stabilizacyjne, a jednocześnie strój EMS poprzez elektrody dodatkowo stymuluje mięśnie, wspiera ich aktywację i pomaga w ujędrnianiu ciała⚡️
Stawiamy na profesjonalne podejście, szkolenia i dobrze wyposażone studio, bo wierzymy, że jakość treningu ma ogromne znaczenie dla efektów i bezpieczeństwa💚

Chcesz zobaczyć, jak wygląda trening EMS w takim wydaniu?
Zapraszamy na trening wprowadzający 👇

📌 Lubawska 14
📲 883 608 504

10/04/2026

Małe kroki robią dużą różnicę‼
Nie musisz od razu zmieniać wszystkiego, czasem wystarczy jedna mała decyzja w ciągu dnia jak wybór schodów zamiast windy🚶‍♀️
Takie drobne wybory powtarzane regularnie budują kondycję, poprawiają zdrowie i sprawiają, że ruch staje się naturalną częścią dnia!
Bo wielkie zmiany zaczynają się od małych decyzji🥹

01/04/2026

Niepozorne ćwiczenie, a pracuje całe ciało i głowa dziecka 🧠⚽

W takich zadaniach dzieci rozwijają jednocześnie wiele kluczowych umiejętności👇

✅równowagę i stabilizację ciała
✅koordynację ręka–oko
✅planowanie motoryczne
✅koncentrację i pamięć ruchową
✅czucie ciała w przestrzeni (propriocepcję)
✅kontrolę i sekwencjonowanie ruchów
✅wzmacniają nogi, pośladki i stopy

Na moich zajęciach pojawiają się również ćwiczenia siłowe dostosowane do wieku, potrzeb i możliwości dzieci, które przeplatam zadaniami ruchowymi w formie zabawy💪

Jako trenerka i pedagog dbam o to, aby każde ćwiczenie miało konkretny cel rozwojowy, nawet jeśli wygląda jak prosta aktywność 🎯

Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko było sprawne, silne i pewne w ruchu-zapraszam na zajęcia 🤸‍♀️

📩 Napisz wiadomość, aby zapytać o wolne miejsca

23/03/2026

JAKOŚĆ A NIE JAKOŚ

Coraz częściej widzimy przeładowane plany treningowe.

Za dużo ćwiczeń na jedną partię, za dużo wszystkiego, objętość, intensywność, fajne ćwiczenia z Instagrama, ale po co?

Bo fajnie wyglądają... a czy wiesz wogle czy dobrze je robisz i po co, czy one są Ci potrzebne? 🥴

Nie ukrywajmy - plan z internetu czy „od czata”, który nie zna Twoich możliwości, historii i życia, nie jest Twoim planem.

Przysiad ze sztangą z tyłu 4x8 / wykroki 3x20m z hantlami / wyprosty nóg na maszynie 3x15
Wyciskanie na klatkę 3x10 / pompki 3x15 / rozpiętki na maszynie 4x20 / biceps 4x12-15 / triceps 4x12-15

I WSZYSTKO W JEDNEJ SESJI...

Znasz to skądś?🤔

Większość ludzi nie potrzebuje 2–3 godzin na siłowni.

Nie potrzebuje dziesiątek ćwiczeń.

To, co działa u mnie i moich klientów od lat? prosty, konkretny FBW czyli poprostu praca całego ciała, lecz biorąc pod uwagę jakiś piorytet na który najbardziej chcemy się skupić i dać z siebie najwięcej.

Szczególnie jeśli jesteś zwykłym człowiekiem, nie sportowcem.

Trochę gimnastyki.
Kondycja.
Siła.
Kilka dodatków i koniec!

I nie musi to być w tej kolejności...

Godzina wystarczy, żeby zrobić konkretną robotę - i być w tym lata, a nie chwilę przed latem...😅

Klucz?

Dobór ruchów pod Ciebie.
Twoje możliwości.
Twój wiek.
Twoje kontuzje.
Twoje życie poza treningiem.
Twoją budowe ciała i doświadczenie.
Mniej, ale lepiej.

"...LEPIEJ BYĆ NAJSTARSZY NA SIŁOWNI, NIŻ NAJMŁODSZY W DOMU STARCÓW..."

Daj znak co myślisz w komentarzu, udostępnij jeśli się z nami zgadzasz.

Miłego wieczoru 👋

21/03/2026

Nasze ciało zostało stworzone do ruchu 🤸🏼
Nie tylko do treningów, ale do chodzenia, podnoszenia, rozciągania się, oddychania pełną piersią!
Kiedy się ruszamy, nawet trochę w organizmie zaczyna dziać się bardzo dużo dobrego! 🍀
Poprawia się krążenie, mięśnie dostają sygnał do pracy, a głowa na chwilę zwalnia.
Nie chodzi o perfekcyjny trening ❌
Czasem wystarczy mały krok: spacer, kilka ćwiczeń, chwila aktywności. Bo dla naszego ciała każdy ruch ma znaczenie 💚

08/03/2026

Ból pleców to jeden z najczęstszych problemów u naszych klientów!
Często wynika z pracy siedzącej, przeciążeń albo osłabionych mięśni głębokich.
Trening EMS pomaga aktywować mięśnie, które stabilizują kręgosłup i wspierać pracę nad prawidłową postawą. To dobre uzupełnienie regularnej aktywności i pracy nad ciałem⚡
Dbaj o plecy one niosą Cię przez całe życie 💪

Zapisz się na trening wprowadzający 👇

📌 Lubawska 14
📲 883 608 504

02/03/2026

Siła + Kondycja. To dobre połączenie?

Na zdjęciach widzisz dwa światy, które u nas często działają razem.

Czemu ? Widzimy w tym połączeniu wiele plusów!

Trening siłowy i trening kondycyjny, to połączenie robi ogromną różnicę.

Dlaczego?

Dużo większa SIŁA.
Lepsza wydolność TO lepsze dotlenienie mięśni, TO też większa jakość i skupienie pracy w seriach.

No i w końcu trenujesz najważniejszy mięsień w ciele człowieka - SERCE🫀spoko?
Nie „umierasz” po drugiej serii. Możesz generować realne - jakościowe napięcie i progresować.

Szybsza regeneracja między seriami
Sprawny układ krążeniowo-oddechowy szybciej usuwa metabolity wysiłkowe i niesie za sobą szereg innych korzyści.

Tętno wraca szybciej, to i Ty szybciej jesteś gotowy do lepszej, jakościowej pracy treningowej. Układ nerwowy również korzystnie, stabilizuje się szybciej.

Efekt? Więcej jakości w tej samej jednostce czasu, i nie tylko.

To lepsza regeneracja między sesjami.
Organizm wytrenowany kondycyjnie lepiej znosi stres treningowy, szybciej i łatwiej go rozładowuje.

Mniej „zajechania”. Więcej systematyczności. Lepsza sylwetka, większa siła.

Kondycja poprawia wrażliwość insulinową i gospodarkę energetyczną co również pozytywnie wpływa na progres i lepsze zarządzanie różnymi procesami, w naszym ciele.

To nie przypadek doboru, to realne doświadczenie pracy w takich połączeniach przez wiele lat, na wielu przypadkach osób.

Praca tlenowa / praca beztlenowa dobrze wytrenowana to ważny element dobrego, mądrego i zdrowego treningu.

To świadome programowanie bodźców.

Bo forma to nie tylko ciężar w kilogramach.
To też to, jak szybko jesteś gotowy / gotowa zrobić kolejną serię, lub kolejny trening.

A może właśnie ciężko Ci zrobić kolejny trening? Napisz w komentarzu jak Ty🫵 to widzisz💪

Miłego wieczoru
PasjaWRuchu

Adres

Lubawska 14
Iława
14-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00
Sobota	08:00 - 17:00

Telefon

+48883608504

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Studio Treningu Iława "Pasja w ruchu" - Marcin Kasterski umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.