Rezerwowe Psy

13/12/2025

05/05/2025

Słuchajcie jest impreza !!!

Opis pochodzi od organizatora : :) jedziemy ???

Szukasz fajnego biegu na Pomorzu typu trail to zapraszamy do Kwidzyna.

Złap oddech 😜, potem ZaDyszkę i pobiegnij w Kwidzynie 👍.

No to START!
Jest ZaDyszka, jest impreza 🥳🥳
To co przygotowaliśmy w tym roku zapamiętacie na długo, a o biegu będziecie opowiadać wnukom 😁. Tu trzeba być, bo z nami warto być, bo TU ZACZYNA SIĘ PRZYGODA z biegiem trail.
W tym roku nowa trasa, nowe wyzwanie i mnóstwo satysfakcji na mecie 🤪🤪
👉 Sprawdźcie co przygotowaliśmy 👈
Prawdopodobnie najtrudniejsze 10km na Pomorzu 🤭
Czekamy na Was 💙👍.

Zapisz się dziś 👇👇👇👇

https://elektronicznezapisy.pl/en/event/13077/signup.html

Oto nasza tegoroczna trasa ZaDyszka🏃💨

🔹Dystans 👉 10,2km
🔹Przewyższenia 👉+300m/-300m
🔹Limit na ukończenie biegu 👉 120min
🔹Punkty odżywcze 👉 PŻ plus woda/izo 4,5km , woda/izo 8,5km
🔹 trasa to single XCM Miłosna 👉 Start🏁 Arboretum Kwidzyn -> Pyton -> Pętla Romka -> Speed Section -> Ostnice -> Fryzjer -> Wyrąb -> Meta👌

Czeka Cię:
🔸ciągła zmiana rytmu ze względu na teren po którym biegniesz
🔸 przechodzenie z podbiegu w zbieg i na odwrót co wymaga innej pracy mięśni
🔸 zmiana kierunku biegu
🔸 przeskoki, uniki, skracanie i wydłużanie kroku
🔸balans i koordynacja ciała na zbiegach, zakrętach
🔸ciągłe skupienie na tym gdzie stawiasz krok

Pamiętaj, co sprawia, że aby być szybkim w TrailRunningu nie musisz szybko biegać!!
..ale musisz być silny, zwinny, umieć biegać na dużej zmienności wysiłku, mieć dobrą kondycję, szybki czas reakcji, czy umieć przezwyciężyć strach.💪

Zapraszamy do wspólnego upadku na mecie!! 😉 Satysfakcja 💯

03/05/2025

Cześć ! 👋

W imieniu organizatorów chcemy Was dzisiaj zaprosić na genialny rajd na orientację, który odbędzie się 14 czerwca 2025 r. po sąsiedzku - gościem będzie dobrze nam znane Samborowo ! 😎

Na czym polega bieg ?

Tu najważniejsze informacje :

https://mazurskie.tropy.net/

Mazurskie Tropy ✌️

Chętni ? :)

Na mapie, którą otrzymasz będzie kilkanaście czerwonych okręgów z kropką w środku.   W ten sposób będą oznaczone punkty kontrolne (PK), które należy odnaleźć w terenie. Czerwona kropka w środku okręgu oznacza położenie PK. Zarówno na mapie, jak i na karcie startowej znajdować ...

28/04/2025

👉 w październiku odbierz kierunek na Iławę ! 👈

Iławska 10 w Centrum - Bricomarche

10/04/2025

‼️Pomagamy ‼️

Grzegorz, nasz dobry znajomy potrzebuje pomocy

Każda, nawet najmniejsza wpłata może pomóc.

Liczymy na Ciebie 🫵🫵🫵

https://www.siepomaga.pl/grzegorz-jurczak?fbclid=IwY2xjawJkqDlleHRuA2FlbQIxMQABHgafynzoPjuytnbzoXnITnph-SG1qBufXjRjxCuKXnbGURKwsnSwE1huxP1U_aem_il8QIrl09b69tS7vVcWuhw

Mój brat ma na imię Grzegorz. Jest nauczycielem, instruktorem żeglarstwa, pływania, ratownikiem wodnym, sędzią regatowym, propagatorem sportu i aktywności fizy…

24/03/2025

Cześć !

Słyszeliście może o takiej formie aktywności ?!

Bieg połączony z pływaniem - SwimRun 🏃‍♂️🏊‍♂️

Polecamy Wam serdecznie nasza nowa lokalną imprezę 💪

01.06.2025 r

Iława

Będzie 🔥

SwimRun KONO Iława, czyli pływanie i bieg – takich sportowych emocji jeszcze nie zaznałeś! Zapraszamy do udziału w zawodach, które odbędą się na Jezioraku, najdłuższym jeziorze w Polsce i Wielkiej Żuławie, największej śródlądowej wyspie w naszym kraju.

22/03/2025

Piotr Kamiński duma 💪💪💪💯

11/01/2025

Halo Halo ! a raczej SIEMA !

UWAGA!!! UWAGA!!! RUSZAMY Z ZAPISAMI🏃‍♀️🏃
LINK DO ZAPISÓW🕵️‍♂️✒️📝
https://panel.maratonczykpomiarczasu.pl/trening-biegowy-z-grupa-radomno-biega-dla-wosp
SERDECZNIE ZAPRASZAMY❤️❣️💓

06/12/2024

Cześć!!

Już w najbliższą niedzielę piąta edycja biegu Dobro Wraca 🎅🏻🧑‍🎄🎅🏻

My już gotowi. :) a Wy ?