05/05/2025
Słuchajcie jest impreza !!!
Opis pochodzi od organizatora : :) jedziemy ???
Szukasz fajnego biegu na Pomorzu typu trail to zapraszamy do Kwidzyna.
Złap oddech 😜, potem ZaDyszkę i pobiegnij w Kwidzynie 👍.
No to START!
Jest ZaDyszka, jest impreza 🥳🥳
To co przygotowaliśmy w tym roku zapamiętacie na długo, a o biegu będziecie opowiadać wnukom 😁. Tu trzeba być, bo z nami warto być, bo TU ZACZYNA SIĘ PRZYGODA z biegiem trail.
W tym roku nowa trasa, nowe wyzwanie i mnóstwo satysfakcji na mecie 🤪🤪
👉 Sprawdźcie co przygotowaliśmy 👈
Prawdopodobnie najtrudniejsze 10km na Pomorzu 🤭
Czekamy na Was 💙👍.
Zapisz się dziś 👇👇👇👇
https://elektronicznezapisy.pl/en/event/13077/signup.html
Oto nasza tegoroczna trasa ZaDyszka🏃💨
🔹Dystans 👉 10,2km
🔹Przewyższenia 👉+300m/-300m
🔹Limit na ukończenie biegu 👉 120min
🔹Punkty odżywcze 👉 PŻ plus woda/izo 4,5km , woda/izo 8,5km
🔹 trasa to single XCM Miłosna 👉 Start🏁 Arboretum Kwidzyn -> Pyton -> Pętla Romka -> Speed Section -> Ostnice -> Fryzjer -> Wyrąb -> Meta👌
Czeka Cię:
🔸ciągła zmiana rytmu ze względu na teren po którym biegniesz
🔸 przechodzenie z podbiegu w zbieg i na odwrót co wymaga innej pracy mięśni
🔸 zmiana kierunku biegu
🔸 przeskoki, uniki, skracanie i wydłużanie kroku
🔸balans i koordynacja ciała na zbiegach, zakrętach
🔸ciągłe skupienie na tym gdzie stawiasz krok
Pamiętaj, co sprawia, że aby być szybkim w TrailRunningu nie musisz szybko biegać!!
..ale musisz być silny, zwinny, umieć biegać na dużej zmienności wysiłku, mieć dobrą kondycję, szybki czas reakcji, czy umieć przezwyciężyć strach.💪
Zapraszamy do wspólnego upadku na mecie!! 😉 Satysfakcja 💯