Brodmir Gym

Brodmir Gym www.brodmirgym.pl

05/06/2026

Trening całego ciała dla początkujących.

Tylko 2 hantle.
To wystarczy, żeby wykonać skuteczny trening całego ciała! 💪

1. Przysiad z hantlami.
2. Martwy ciąg.
3. Zakroki.
4. Wyciskanie hantli nad głowę .
5. Wyciskanie hantli na klatkę w leżeniu.
6. Mountain climber.

Zacznij od lekkich hantli.
Wykonaj każde ćwiczenie w 3 seriach po 10–12 powtórzeń.

Nie musisz trenować codziennie.
Wystarczy, że zaczniesz.

Każdy trening to inwestycja w zdrowie, siłę i lepsze samopoczucie.

💬 Zapisz ten post na później i udostępnij go osobie, która chce zacząć trening w siłowni.

hantle, aktywnakobieta, aktywnośćfizyczna treningpoczątkujących, wellness, regularnytrening, motywacja

25/05/2026

Pamiętaj, Twój progres zaczyna się tam,
gdzie kończą się wymówki. 💪🏻🫵🏻

Shake proteinowy? Mamy to! 🙂‍↕️🥤Do wyboru:
• z wodą
• z mlekiem
• z mlekiem bez laktozySmaki:
🍌 banan–truskawka
☕ caffee...
18/05/2026

Shake proteinowy? Mamy to! 🙂‍↕️🥤
Do wyboru:
• z wodą
• z mlekiem
• z mlekiem bez laktozy
Smaki:
🍌 banan–truskawka
☕ caffee latte
🌴 tropikalny
🤍 wanilia
🍫 czekolada
Wpadaj po swoją porcję białka 💪

13/05/2026

Progress over perfection.
Małe kroki każdego dnia budują wielkie efekty, so dont give up i widzimy się na treningu😎

Diabeł zrezygnował z Prady i ubiera się w Brodmirze. 😈🖤 (Ty też możesz, ostatnie bluzy dostępne na recepcji klubu)
08/05/2026

Diabeł zrezygnował z Prady i ubiera się w Brodmirze. 😈🖤 (Ty też możesz, ostatnie bluzy dostępne na recepcji klubu)

06/05/2026

Plany których się nie powinno cancellowac…

📢 Godziny otwarcia w majówkę ⚠️🗓 1 maja– 10:00–18:00
🗓 2 maja– 10:00–18:00
❌ 3 maja– zamknięteW dniach 1 i 2 maja siłown...
28/04/2026

📢 Godziny otwarcia w majówkę ⚠️

🗓 1 maja– 10:00–18:00
🗓 2 maja– 10:00–18:00
❌ 3 maja– zamknięte
W dniach 1 i 2 maja siłownia działa w trybie bezdotykowym, oznacza to, że:
✔️ wejście odbywa się samodzielnie (odbijasz się kartą)
📞 dzwonisz na numer telefonu wywieszony na recepcji.

Do zobaczenia! 💪

17/04/2026

🫢

Zimno, deszczowo na zewnątrz?
Rozgrzej się u nas🔥Sauna, solarium & strefa chill w Brodmir Gym to regeneracja, na którą z...
10/04/2026

Zimno, deszczowo na zewnątrz?
Rozgrzej się u nas🔥
Sauna, solarium & strefa chill w Brodmir Gym to regeneracja, na którą zasługujesz.

Adres

Hermanowa 646a
Hermanowa
36-020

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 22:00
Wtorek 07:00 - 22:00
Środa 07:00 - 22:00
Czwartek 07:00 - 22:00
Piątek 07:00 - 22:00
Sobota 10:00 - 18:00
Niedziela 10:00 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Brodmir Gym umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Brodmir Gym:

Skróty

Udostępnij

Kategoria