Aqua aerobik Hajnówka

25/11/2024

Zajęcia Aqua Fitness w Parku Wodnym w Park Wodny w Hajnówce pozostają tymczasowo zawieszone!

07/10/2024

Widzimy się dzisiaj o 19:30 💪

13/06/2024

💦 Zapraszamy na odrabianie odwołanych ostatnio zajęć 💦

Zostało nam kilka zajęć przed wakacyjną przerwą, dlatego nie czas na wymówki 💪
Czekam na Was na basenie już jutro 💙

18/05/2024

💦Zapraszam wszystkich chętny na zajęcia otwarte w dniu dzisiejszym❗❗ 💦

27/12/2023

Spora przerwa w ćwiczeniach za nami, jednak już dzisiaj widzimy się o 19:30 💦
Nooo i tak dla przypomnienia informuję, że kolejne zajęcia w piątek o 19:30. Wspólnie zakończymy ten rok i zobaczymy się już w następnym 🥳
Kto już się nie może doczekać??

24/12/2023

14/12/2023

💦Aqua aerobik jest obiektem różnych mitów i błędnych przekonań, które właśnie postanowiłam obalić 👇👇👇

📌AQUA AEROBIC JEST DLA STARSZYCH OSÓB
Aqua aerobik jest dostępny i korzystny dla osób w różnym wieku. To doskonała forma aktywności dla seniorów ze względu na niskie obciążenie stawów, ale równie dobrze mogą z niego korzystać młodsze osoby, które chcą poprawić kondycję, spalić kalorie lub zrelaksować się w wodzie. Co jest najciekawsze? Młodych jest coraz więcej! 🧙👏
📌ZAJĘCIA AQUA FITNESS SĄ MAŁO INTENSYWNE
Ćwiczenia w wodzie oferują opór, który zwiększa trudność treningu. Można dostosować intensywność poprzez zmianę tempa, wybór odpowiednich ćwiczeń i zwiększanie obciążenia.
📌 AQUA AEROBIC NIE POMAGA W SCHUDNIĘCIU
Aqua aerobik jest świetnym narzędziem do utraty wagi! Już samo wejście do chłodnej wody przyspiesza Twój metabolizm. Zaczynając ćwiczyć, dzięki oporowi wody spalasz dodatkowe kalorie, jednocześnie obniżając ryzyko kontuzji, które mogą wystąpić podczas innych form aktywności.
📌 ABY UCZESTNICZYĆ W ZAJĘCIACH TRZEBA UMIEĆ PŁYWAĆ
Nasze zajęcia prowadzimy także na płytszym basenie, gdzie na pewno dosięgniesz dna. Ponadto, używamh pasów wypornościowych, dzięki którym zawsze utrzymasz się na wodzie.

A Ty? Jakie jeszcze mity słyszałaś na temat ćwiczeń w wodzie???

06/12/2023

Dziękuję za Waszą obecność na dzisiejszych ćwiczeniach 💪
Wasze zaangażowanie i uśmiechy podczas zajęć sprawiają, że się po prostu chce :D
Jesteście przykładem, motywacją i inspiracją dla innych - oby tak dalej.
🎄Do świąt coraz bliżej, przed Wami kolejne zadania, które mam nadzieję wykonujecie z takim samym zapałem z jakim ćwiczycie na zajęciach aqua fitness 🎄
💦Widzimy się w poniedziałek 💦