15/05/2026
Czasami lepiej złapać inną perspektywę… popatrzeć na siebie z boku, z łagodnością zamiast ambicji karmionej przymusem wiecznego progresu.
Wiele i wielu z nas boryka się z ogromnym stresem, permanentnym zmęczeniem i przebodźcowaniem.
Ruch staje kolejnym punktem w grafiku, który trzeba wpasować w kalendarz.
Zwykły spacer trudno jest wpleść w plan dnia, bo tenże jest wypełniony po brzegi.
Dlatego koncepcja naszego studia oparta jest na idei świadomej pracy z ciałem, dużej wrażliwości na to, w jakiej formie dzisiaj do nas trafiacie. Zadaniem nauczyciela ruchu jest zobaczyć ciało i dać to, czego potrzebuje. Kiedy wychodzicie z treningu ciało ma być w lepszej formie fizycznej, a głowa lżejsza i spokojniejsza. Czasami wyjdziecie spoceni, zmęczeni po serii na brzuch, a czasem trening będzie miał inny charakter - bardziej oddechowy czy relaksacyjny. Bo dobry przewodnik na naszej sali da Ci to, czego potrzebujesz.
Taka praktyka daje świadomość ciała, której będziesz mogła/mógł użyć poza salą. Kiedy poczujesz jak spinają Ci się barki w pracy, usztywnia odcinek lędźwiowy podczas siedzenia albo puchną nogi będzie wiedział/a co robić, żeby dać ciału ulgę. Bo ciało daje liczne sygnały, że ma dość -siedzenia, napięcia, stresu, pracy.
Niesłuchanie go wpędza nas w złe samopoczucie, zmęczenie, a czasem w choroby.
Może kiedy zauważysz, że przemęczone, sztywne od napięcia ciało nie potrzebuje kolejnego docisku i wyzwania, dasz sobie samemu/ samej prawo do odpoczynku, regeneracji, odbudowy w ciele i w duszy.
Dbania o siebie nikt nie zrobi za Ciebie. My, nauczyciele świadomego ruchu jesteśmy jedynie przewodnikiem, uczymy i zachęcamy do uważności nie tylko na sali pilatesowej, ale także poza nią, kiedy spędzacie godziny w pozycji siedzącej.
Dbanie o siebie to nie zawsze mocny trening, wychodzenie ze strefy komfortu, wieczny progres, ale czasem także odpuszczenie, łagodność do siebie, z miłości i troski o siebie, w całości.
Czego uczymy? Samomiłości ❤️
Zapraszamy Cię do tego świata.
