17/06/2023
Macierzyństwo a regeneracja❓️
Ciężki temat, dzieci są różne, jeżeli chodzi o rozwój, sen, ale jedno je łączy.... są cudowne i są warte wszystkiego 😍
Dzisiaj chciałam podzielić się z Wami moimi przeżyciami.
Wiecie, że choruje na hashimoto od 16 lat. Czasem jest lepiej, czasem gorzej, jak to w tej chorobie bywa. Po ciąży bez problemu wróciłam do formy sprzed, hormon pieknie sie unormowal...
Aż tu nagle... 4 miesiące temu... skok wagi o 5 kg, straszna opuchlizna, przy tym samym trybie życia... straszne pogorszenie samopoczucia itp. 😪
Zosia jest oporna na sen, próbowałam szukać przyczyny, ale już sie poddałam... śpi ciągiem 1-1,5 w nocy... doprowadziło to do rozregulowania mojego układu hormonalnego 🤷♀️ TSH dobiło do 22 i mimo, że wdrożone zostało leczenie, aby obniżyć ten poziom, to po 2 miesiącach nadal jest tak samo 🤯🙆♀️ - (lekarz uprzedzał, że jeżeli nie zacznę spać kilku godzin w nocy, to leki nic nie dadzą 🤷♀️🤔)
Uklad hormonalny regeneruje sie w nocy, więc żadne leki i dieta nie pomagą.
Uwierzcie, tak ciężko jeszcze mi nie było...Staram się funkcjonować normalnie, bo przy małym dziecku nie da się zwinąć w kłębek i położyć pod kocem 🤷♀️ Walczę każdego dnia... podejmuje choć drobne aktywności, bo poprawia mi to samopoczucie, ale wiem, że wzmożony wysiłek doprowadzi do jeszcze większego stanu zapalnego - dlatego staram się na razie unikać mocnych treningów 🔥🔥🔥
Wiem też, że wszystko to kwestia czasu i kiedyś się zmieni.
Piszę to, ponieważ chcę Wam pokazać, jak ważnym elementem w życiu, w planie treningowym, jest sen i regeneracja. Jest równie ważna jak trening, a nie zawaham się nawet stwierdzić, że to najwaniejsza kwestia 💪
Jeżeli chorujesz na hashimoto, nie wiesz w jaki sposób ćwiczyć, aby osiągnąć zamierzony efekt, albo ostro ćwiczysz, a efektu brak❓️
Napisz, postaram się doradzić, bo to specyficzny stan i niestety utarte schematy tutaj się nie sprawdzą 🤷♀️🙆♀️
Dużo zdrówka I wytrwałości dla Was 🥰
Miłego dzionka ❤️
