02/11/2024
Czołem Załoga! Dziś na bazie życiowych doświadczeń chciałbym opowiedzieć Wam pewną historię, która może pomóc Wam zrozumieć, jak działają nasze organizmy, gdy przeciążamy je nieodpowiednim „podjadaniem” – szczególnie w formie płynnych kalorii.
Wyobraźcie sobie człowieka, który nazywa się Pan Trzustkowski. Pan Trzustkowski to bardzo pracowity człowiek, zawsze gotowy, by pomagać w przetwarzaniu jedzenia, które jemy. Kiedy dostaje sygnał do pracy – na przykład wtedy, gdy zjadamy śniadanie, obiad czy kolację – Pan Trzustkowski zrywa się i zaczyna działać: produkuje odpowiednie enzymy, zarządza poziomem cukru, robi wszystko, aby nasze ciało dobrze funkcjonowało.
Teraz wyobraźmy sobie dwa różne dni Pana Trzustkowskiego.
Pierwszy dzień: Pan Trzustkowski ma tylko trzy duże zadania do wykonania. Rano, w południe i wieczorem dostaje jasne sygnały: „Trzeba zacząć pracę!” I choć to sporo pracy, ma czas na krótkie przerwy między zadaniami, może odpocząć, odzyskać siły i przygotować się na kolejne wyzwanie.
Drugi dzień: Tym razem Pan Trzustkowski dostaje piętnaście drobnych zadań do wykonania. Co chwilę ktoś woła go do pracy, każąc mu wykonywać małe, ale częste obowiązki – a to kawa z cukrem, a to sok, a to drobna przekąska. Przerwy między zadaniami są krótkie, więc Pan Trzustkowski nie ma kiedy odetchnąć. Choć każde zadanie jest mniejsze niż to z pierwszego dnia, ciągłe powroty do pracy sprawiają, że szybko się męczy, a jego siły są na wyczerpaniu.
Wieczorem okazuje się, że mimo iż drugiego dnia wykonał mniej intensywnej pracy niż pierwszego dnia, jest o wiele bardziej zmęczony i wyczerpany, bo nie miał szansy się zregenerować.
Ta historia Pana Trzustkowskiego przypomina trochę naszą trzustkę. Gdy ciągle obciążamy ją drobnymi dawkami cukru, jak w słodzonych napojach, nie ma szansy się zregenerować i szybko zaczyna się przeciążać. Może nawet dojść do tego, że Pan Trzustkowski nie da rady pracować tak dobrze jak dawniej.
Pamiętajmy więc, żeby zadbać o swojego wewnętrznego „Pana Trzustkowskiego” – dajmy mu czas na odpoczynek, dbajmy o stałe, zbilansowane posiłki i unikajmy niepotrzebnych przekąsek, szczególnie w postaci płynnych kalorii. To pozwoli nam zachować więcej energii i zdrowia na co dzień!
www.prawdziwyjanusztreningu.pl
Chcesz wiedzieć więcej na temat współpracy?
Zapraszam 🔥
💪💪💪
Ilość miejsc ograniczona 😀
