FIT LIFE Grodzisk Maz.

18/05/2023

Dzisiaj czwartek, więc serdecznie zapraszamy na zajęcia !
Jesteśmy dla Was w Hala Widowiskowo - Sportowa CAIIS ul. Sportowa 29, Grodzisk Mazowiecki

Z kim się widzimy? :)
18.00 TBC
19.00 Zdrowy kręgosłup

15/05/2023

🕺🧘‍♀Rozpocznij tydzień na sportowo! 🕺🧘‍♀
Pogoda za oknem nie zachęca do aktywności na zewnątrz, ale nie rezygnujcie z treningu!

📍 Zapraszamy Was do Hala Widowiskowo - Sportowa CAIIS w Grodzisk Mazowiecki, ul. Sportowa 29.

Trenujemy w każdy poniedziałek i czwartek:
🟢 18.00 TBC
🟢 19.00 Zdrowy kręgosłup

Zapisy i informacje:
☎ 661 557 525

11/05/2023

🤸‍♀🧘 ZDROWY KRĘGOSŁUP 🤸‍♀🧘
👉 Podczas zajęć oprócz samej poprawy pracy mięśni głębokich odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa wzmocnione zostają też mięśnie brzucha, pośladków, kolana, barki i biodra. Systematyczne ćwiczenia gwarantują utrzymywanie prawidłowej postawy ciała, wzmocnienie szkieletu mięśniowego i redukcję przykurczy mięśniowych.

❗ Przypominamy, że zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek i czwartek w Hala Widowiskowo - Sportowa CAIIS ❗

Zapisy i informacje:
☎ 661 557 525

08/05/2023

☀ Majóweczka zakończona, więc zapraszamy już dzisiaj na zajęcia ❗ ☀
👉 Widzimy się, w Hala Widowiskowo - Sportowa CAIIS , ul. Sportowa 29, Grodzisk Maz.

Do zobaczenia 👋

06/05/2023

04/05/2023

🧘‍♀ Zdrowy kręgosłup to trening, który zawiera ćwiczenia mające na celu wpłynąć korzystnie na: 🧘‍♀
👉postawę ciała,
👉zredukowanie dolegliwości bólowe w okolicy kręgosłupa,
👉rozluźnienie i usunięcie przykurczy mięśniowych

❗ Zapraszamy na zajęcia w poniedziałki i czwartki ❗
📆Poniedziałek 🕑 18-19 TBC 🕑 19-20 ZDROWY KRĘGOSŁUP
📆Czwartek 🕑 18-19 TBC 🕑 19-20 ZDROWY KRĘGOSŁUP

Zapisy:
☎+48 661 557 525
📩 [email protected]

28/04/2023

☀🌴 Majóweczka 2023 - Czas - START !

Pamiętajcie o formie ! :)

Z kim widzimy się 08.05.2023?

25/04/2023

Co to jest TBC? To zajęcia typu dwa w jednym – łączą ćwiczenia aerobowe ze wzmacniającymi. Są wykonywane do rytmicznej muzyki. Sekwencje ćwiczeń TBC wymyśla instruktor, który dba, by uruchomić zarówno górne, jak i dolne partie ciała.
Trenujemy w Hala Widowiskowo - Sportowa CAIIS w każdy poniedziałek i czwartek.
👉18:00 TBC
👉19:00 Zdrowy kręgosłup

☎ Informacje i zapisy: 661 557 525

19/04/2023

Zapraszamy Was na kolejny dzień sportowych wyzwań! 💪😍
Przyjdź i sprawdź swoje możliwości! Z nami dojdziesz do sylwetki, o której marzysz!

👉 Rozkład czwartkowych zajęć:
18:00 - 18:55 TBC
19:00 - 19:55 Zdrowy kręgosłup

❗ Pierwsze zajęcia za darmo ❗

👉 Zapisy i informacje:
661 557 525

17/04/2023

🕺 Rozpocznij tydzień na sportowo 🕺
👉 Już dzisiaj czekamy na Ciebie w nowoczesnej Hala Widowiskowo - Sportowa CAIIS w Grodzisk Mazowiecki !

👉Zabierz ze sobą wygodny strój sportowy oraz dobry humor i zacznij budować formę o jakiej marzysz.

❗ Przypominamy, że pierwsze zajęcia są darmowe ❗

Przyjdź i sprawdź ❗

07/04/2023

Wesołych Świąt !

P.S: Pamiętajcie o formie :)

05/04/2023

Poznajcie naszą trenerkę, która zadba o Waszą wymarzoną sylwetkę! Marta Miler
Absolwentka AWF Warszawa o kierunku Turystyka i Rekreacja z dyplomem Magistra z ukończonymi specjalizacjami:
• FITNESS – Nowoczesne formy gimnastyki
• KINEZYGERONTOPROFILAKTYKI – Rekreacja ruchowa osób starszych, trening ruchowy dla seniorów lub po prostu terapia ruchem dla osób starszych z uwzględnieniem potrzeb i możliwości tej grupy wiekowej.
• TRENER PERSONALNY
• INSTUKTOR Magic Bar – Sztangi Inka Szymański
Ze sportem jestem związana od dziecka! Trenowałam pływanie w Grodziskim klubie SPARTA, tenisa ziemnego, odmianę tenisa ziemnego tzw. soft ball i próbowałam wiele innych sportów. Aktualnie uwielbiam podróże, wędrówki górskie, narciarstwo i aktywny odpoczynek. Ciekawostka – dokładnie w zeszłym roku w kwietniu przeszłam górski pieszy marsz długodystansowy tzn. „wyrypa” pod nazwą Potrójna Korona Orlicka obejmująca 74km i ok. +2300m przewyższeń w limicie czasowym 24h (mi ten dystans udało się przejść w niecałe 21h). Na zajęciach ze mną na pewno nie zabraknie powera, serdecznie zapraszam!