01/06/2022
Obwisły tłuszczyk na udach. Dziwna, pomarańczowa skórka na pośladkach. 🍑Pelikany na rękach... 🦢 Ileż jeszcze potocznych słów znajdziemy na te "okrucieństwo" wśród kobiet?!
Czy wiesz, że problem cellulitu dotyczy 85% kobiet powyżej 20 roku życia? Statystyki są nieubłagane.
Czym tak na prawdę jest CELLULIT?
Cellulit, inaczej lipodystrofia, to nierównomierne rozmieszczenie tkanki tłuszczowej prowadzące do zmian w tkance podskórnej. W zależności jak zaawansowany jest cellulit może być on widoczny gołym okiem lub po ściśnięciu fałdu skórnego. Te grudki, które powodują tyle kobiecej złości to tzw. adipocyty, czyli komórki tłuszczowe. To one najpierw uciskają naczynia krwionośne i limfatyczne, a finalnie powoduje to problemy z krążeniem, trudności w przyswajaniu tlenu i składników odżywczych, a także wydalaniu toksyn. Te właśnie aspekty przyczyniają się do niechcianych skutków potocznie pomarańczowej skóry i grudek.
Cellulit dotyka nie tylko panie... ale i panów. Choć zdecydowanie w mniejszym stopniu. U mężczyzn może on pojawiać się w przypadku zaburzeń hormonalnych (podwyższony estrogen, zaburzenia androgenowe). Może on towarzyszyć także przy takich chorobach jak Zespół Klinefeltera, hipogonadyzm lub rak prostaty. Panowie! Choć problem rzadki to dbajmy o regularną morfologię krwi oraz monitorowanie hormonów.
Od czego tworzy się cellulit?
▪ brak aktywności fizycznej i siedzący tryb życia
▪ nieodpowiednie odżywianie (m.in. nadmiar soli i cukru)
▪ nadwaga
▪ wahania wagi (m.in. okres ciąży i po ciąży)
▪ problemy hormonalne
▪ problemy układu krążenia
▪ wady postawy
▪ palenie papierosów
No dobra. Tyle o nim bo za dużo szczęścia nie daje... Teraz jak się go pozbyć? ⚔🤔 Jednym z najlepszych rozwiązań jest oczywiście trening siłowy, a łącząc go z impulsem o niskiej częstotliwości jeszcze lepiej i efektywniej zadziałamy w tej nierównej walce.
🆙 Trening EMS to w pełni efektywna forma PRZECIWDZIAŁANIA CELLULITOWI, którą możemy wykorzystać w POPRAWIE JAKOŚCI SKÓRY! 🥇🤌
Jak pisze jedno z czasopism dotyczących dermakosmetologii w medycynie estetycznej EMS wykorzystywany jest do modelowania sylwetki, odbudowy zaniku mięśni, korekcji cellulitu oraz drenażu limfatycznego. (Eksperymentalna i Kliniczna Dermakosmetologia; 2012; 48-51)
📝 https://www.elibrary.ru/item.asp?id=17647548
W jaki więc sposób Trening EMS działa w poprawie jakości naszej skóry?
✔ Pobudzamy włókna mięśniowe, które po treningu EMS regenerują się i odbudowują - dzięki temu są silniejsze i większe. Warto zwrócić uwagę, że trening EMS w dużym stopniu pobudza włókna typu 2, czyli włókna predysponujące do poprawy siły i budowy mięśni (Filipovic i wsp., 2019). A skoro nasze mięśnie stają się większe to nasza skóra jest bardziej naprężona i elastyczna.
📝https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2019.01187/full
✔ Regularny trening EMS poprawia produkcję kolagenu, który skutecznie przyczynia się do jędrnej i zdrowej skóry.
✔ Przyspieszamy przepływ krwi w ciele i skórze - a to daje nam możliwość lepszego ukrwienia, dostarczenia składników odżywczych oraz tlenu. Dzięki temu pozbywamy się toksyn, a ten aspekt powoduje:
▪ zdrowy i odpowiedni koloryt skóry
▪ jędrne ciało
▪ lepszą przyswajalność substancji, które są w kosmetykach i pożywieniu
✔ Trening interwałowy oraz ćwiczenia wytrzymałościowe (m.in. Program "Przemiana Materii" w systemie Miha Bodytec®) zwiększają telomerazę, czyli enzym odpowiedzialny za ochronę DNA, który prowadzi do lepszego wzrostu komórek i ich replikacji. Badania pokazują, że osoby aktywne fizycznie są w stanie wyleczyć rany skórne O 9 DNI SZYBCIEJ (❗) niż osoby nieaktywne.
✔ Trening EMS jest również w stanie zmniejszyć odpowiedź immunologiczną i hormonalną na STRES, który przyczynia się do wyprysków, reakcji alergicznych skóry i stanów zapalnych. Dzięki treningowi zredukujesz ryzyko chorób skóry i utrzymasz swoją odporność na lepszym poziomie!
I na koniec. Droga 👸, pamiętaj, że ten złośliwy cellulit nawet w najmniejszym stopniu nie wpływa na to jak wspaniała i wyjątkowa jesteś. Czy pomarańczowa skórka, która pozostała po daniu nowego życia jest czymś złym?! Zdecydowanie NIE. 👶
To właśnie ten widoczny element Twojej wyjątkowości i ciężkich wysiłków.
No to co, Kochana? W pełni akceptujemy siebie i trenujemy EMS - dla zdrowia i pięknej skóry, rzecz jasna. 💎💃🔌
Daniel Wesołowski
